双减背景下初中体育家庭作业研究

王芳

摘要：双减背景下初中体育家庭作业发挥着非常重要的功用，需要教师根据初中生的整体情况合理设计，并与家长密切配合，促进体育家庭作业的有效落实，维护初中生的健康成长，促进他们的生长发育。

关键词：双减;体育家庭作业;初中生

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-54-

一、初中体育家庭作业的意义

双减背景下为什么还要设计体育家庭作业？想必是很多家长和学生的疑问。诚然，双减的目的就是为了减轻学生的负担，为了还给学生一个快乐的童年和少年时代，给予学生更多的成长空间，给予学生自由选择支配自己时间的权利，重新认识到大自然的美好、家庭的美好、社会的美好，促进德智体美劳全面发展。基于这个目的，我们需要理解，体育家庭作业在双减目标中所发挥的作用。显然，体育家庭作业是通过非强制性锻炼的方式，让学生通过体育运动，强健身心体魄，充实课余生活，获得娱乐性、竞技性满足，激发肾上腺激素和多巴胺的分泌，让学生感受到快乐。同时，体育运动也有助于改善青少年近视、肥胖、心肺功能不足等突出性问题，也有助于让学生能够关注于真实的世界、真实的自己，避免过于沉浸在网络游戏、网络小说、网络视频当中，蹉跎青春，也辜负了国家和学校提倡和落实双减的意义。另一方面，体育家庭作业也有助于亲子关系的改善，能够让处在青春叛逆期的青少年感受到父母的关爱，构建健康的心理，保持积极向上的学习态度。所以，体育家庭作业应该被重视起来，尤其是在双减的背景之下，更应该有效落实起来。

二、初中体育家庭作业的设计对策

设计体育家庭作业首先要了解初中生的兴趣以及身体素质水平，选择初中生喜欢的体育运动项目。例如，对于运动机能差的学生，要注重体育家庭作业内容的重趣味性和多变性。对于运动机能好的学生，要注重体育家庭作业内容的重挑战性和灵活性。不仅如此，体育家庭作业也要保障内容全面化，既要能够包含作业单、作业记录表、锻炼目标、每学期测试项目成绩，并且要明确《国家体质锻炼标准》，通过体育家庭作业，学生不仅充实了业余生活，锻炼了身体，同时也成了学生的运动档案，我们可以通过翻阅作业本了解学生身体素质的变化，掌握学生体育成绩的情况，为教学提供评价标准。其次，要保障体育作业类型多样化。一方面，我们可以为学生规定体育项目的类型。例如，教师口头根据当天体育课所学技能布置的预习或巩固作业，如广播操、球类运动、武术等，学生每天从规定项目中选择一项，搭配N种自选项目进行不少于二十分钟的体育锻炼;另一方面，也可让学生自选内容。自选类内容灵活机动，既可以是体育课堂教学内容的补充项目，也可以是亲子合作型的运动项目。例如合作跳绳、远足等，家长在引导孩子完成作业的同时，也加入体育锻炼的队伍，配合孩子一起完成，既达到了锻炼身体的目的，又增进了亲子间的交流。除此之外，也可以是自创类的内容。在选好规定内容和自选内容之后学校给予学生更多的主动权和自主权，使学生和家庭的想象力发挥到极致。学校定期向学生征集各种有新意、可操作的自创类项目，鼓励学生充分利用废旧物品，如旧报纸、可乐瓶、布沙包等进行自制器材的制作，并将废旧物品改造的器材用于锻炼中，如可乐瓶可以代替小哑铃进行轻器械操等。

三、初中体育家庭作业的实践对策

首先，应该做好充足的准备，为学生做好运动前的体能测试，建立好档案，充分了解学生的情况，并结合对学生的问卷和访谈调查，确定体育家庭作业的运动项目，根据学生的家庭锻炼习惯设计好训练频率、选择适合初中学生或是学生喜欢的锻炼方式等。其次，要能够发挥师生合力，通过班级QQ群、家长会、班级宣传板报等形式积极宣传，塑造环境的影响力，鼓励学生积极参与并认真执行体育家庭作业。此外，教师也可以将体育家庭作业里面涉及的相关技术动作要领、练习次数要求制作成小视频，通过QQ群发给家长，让家长更直观地了解动作要求，从而更有效地指导孩子在家练习，保障体育家庭作业的实施质量。

四、初中体育家庭作业的评价对策

为了保障体育家庭作业的设计有效性和有效实施，需要强化体育家庭作业的评价，通过构建完善的评价体系，来给予教师和家长反馈和指导，让体育家庭作业更加有效。同时也有助于让学生了解体育家庭作业给他们带来的变化，例如身体素质的变化、心情性格的变化、亲子关系的变化、生活习惯的变化等等，让学生能够充分认识到体育家庭作业的重要意义，从而更加认真地执行体育家庭作业，促进自己的成长和发育，强健自己的精神和体魄，改善自己的生活态度和作息习惯，促进学生终身体育意识的养成，能够真正从体育运动中收获价值。

五、结束语

综上所述，本文分析了初中体育家庭作业的意义，初中体育家庭作业的设计对策、实践对策、评价对策，期望能够给予初中体育教师一定的思考，设计具备价值的初中体育家庭作业，保障初中生的健康成长，充实初中生的课余生活。

參考文献

[1]安奥运.初中体育假期家庭作业设计策略[J].中小学班主任，2021（14）：44-45.

[2]郝卿佩. 初中学生体育家庭作业实施方案构建研究[D].天津体育学院，2021.

[3]钱书江.浅析体育家庭作业在初中教学中的重要性[J].田径，2021（03）：59-60.