解析高中生心理辅导中叙事疗法的运用

田小飞

【摘要】随着社会经济的快速发展，各个领域都急需德智体美兼优及身心健全的人才。正因如此，教育领域不仅要传授学生知识和技能，还要重视学生的心理。尤其是高中生面临高考的压力，身心在紧张的学习中已出现疲惫状态，常见的情况有焦虑、急躁、抑郁等情绪，一旦没有得到及时干预，必然会影响学生的健康成长。叙事疗法是一种体现以人为本和尊重生命理念的心理治疗方式，能围绕问题展开分析治疗，从而促使学生形成良好的心理品质。对此，本文从多方面分析了叙事疗法在高中生心理辅导中应用的策略，望给予相关教育者提供参考。

【关键词】高中生;心理辅导;叙事疗法;运用策略

高中生屬于较为特殊的群体，要面临人生道路中最为关键的一刻。虽然当前素质教育普遍强调以人为本，但大部分高中生在高考的重压下已出现不良心理情绪，若未及时把控，必然会出现不可预知的后果。叙事疗法是一种通过叙说故事寻找问题症结的方式，可以帮助学生准确区分问题和人，重新构建心理和人际关系，缓解不良情绪，为促进高中生健康成长奠定坚实的基础。

一、叙事疗法与高中生心理特征契合性分析

1.基于自我评价意识

所谓自我评价，即个体对自身实际水平、能力、思想展开的评价，其与认知能力发展有着紧密的联系。通常，青年初期到高中是个体自我评价能力成熟的关键阶段，普遍表现为学生会站在客观、全面、辩证的角度看待和分析自己，时常估量自身心理境况，并且能充分认识到自身拥有哪些较为稳定的心理品质。传统心理治疗师会将自身当作观察者，通过来访者的语言叙述找到对方存在的问题，并做出诊断和给予治疗方法，往往比来访者更明白其生活和问题症结。叙事疗法认为，来访者是自己的专家，作为自身生命的主人必然更了解自身及其存在的各种问题，正因如此，应时刻对自己充满自信心，相信自己能凭借自身力量解决问题，而心理治疗师在此过程中只发挥陪伴和指导者的作用。与此同时，叙事疗法认为，叙事和反思属于相辅相成的关系，学生和班主任在叙述生活故事时也是审视自身存在的不足的过程，能有效调动自身的内在动力。

2.基于自治需求角度

高中生自治需求由道德评价、情感、行为三个因素组成。在道德评价方面，学生都普遍希望以自身标准为评价依据，惯性独立评价他人和自身行为及社会热议事件;在情感方面，学生希望能自主选择喜好和强化自主体验;在行为方面，学生希望和自己有关的事情能独立、自由解决。从上述三点可以看出，高中生有着显著的独立性特征。叙事疗法和传统心理疗法相比，更紧贴来访者，在治疗中会紧随着来访者的思维意识移动，给予来访者充分的自主表达权。

3.基于现实社会态度

由于高中生还未步入社会，其思想意识处于理解主义阶段，对任何人和事都持有理想主义看法，极其反感现实生活中存在的弊端，尤其在分析问题时会较为片面，甚至是偏颇，过于相信自己的看法。基于叙事疗法角度，如果当事人有时会将积极的资源压缩成一片或消失，还原薄片时并融入自身察觉，那么就能加厚薄片并形成强有力的自我观念。

二、叙事疗法在高中生心理辅导中的运用

1.重视每个缺点，有效运用叙事疗法

从和高中生沟通交流得知，大部分学生会直接逃避自身存在的不足或缺点，长此以往，内心就会形成强烈的无力感和自卑感。基于叙事疗法的心理辅导要求学生将自身和缺点分开，尝试和缺点一对一“对话”，并借此看到缺点的特征、发展历程及对自身的影响。由此一来，学生就会喜悦地接受自身的优点，心悦诚服地面对缺点，学会科学、合理地管理缺点，并能做到自身情绪和行为不被缺点支配。

高中班主任可将学生分为二人小组，其中一名学生扮演受访者，另一名学生扮演访问者，借助问题促使受访者与其自身存在的缺点展开对话，了解缺点的特征、发展历程及对自身的影响，进而提升控制缺点能力。例如，以下问题：“小A（代指某个缺点）现在年龄”“小A如何走进你的生活”“小A想在你的生活中发挥哪些作用？它得到了什么？又为你带来什么”“你因为小A的存在如何看待自己”“小A想把你现有的生活变成何种模样”“小A让你和家人、朋友之间的关系变得如何”“当你成功控制小A时，心中有何感想”“当你无法控制和管理小A时，心中又有什么想法”“哪些是小A越来越强大的因素”“哪些因子会削弱小A对你各方面的影响”“小A希望你学习它哪些事情”等。通过上述问题，参与者会有不同于以往的收获，如很多缺点不是从出生那天就带来的，而是后天受各种因素转化而成的，但它可以被消除。人和问题可以保持和谐关系，甚至人可以在问题中占据主动权，如果惯性逃避和排斥问题，只会扩大问题，只有和问题和谐相处才不会被困其中。

2.拉近师生距离，有效运用叙事疗法

众所周知，人的左脑称为意识脑，负责语言、记忆、理解、判断、分析等一系列活动;而右脑称为艺术脑，主要负责领悟、想象、美术、节奏、思想情感、直觉意识等一系列活动。人往往都会运用左脑聆听故事，并判断和分析其中的问题，提出解决策略。叙事疗法中的听故事需要运用右脑，单纯欣赏来访者阐述的故事，不做出评析。运用左脑聆听故事时会惯性看到问题;运用右脑聆听故事时则会首先看到讲述者，即叙事疗法强调的问题才是问题、人不是问题的理念。与此同时，叙事疗法倡导以人为本、尊重生命。从左脑聆听换到右脑聆听，则从理解思维转为感性思维。班主任通过解放左脑，也能在无形中拉近和学生之间的距离，为后续心理辅导做好铺垫。

此外，叙事疗法将带有问题的故事称为主线故事。当高中生带着问题进入心理咨询室时，其所说的一切都是围绕主线故事的，不可避免会遗漏部分片段。班主任在此过程中应积极挖掘主线故事下的支线故事，最大限度地帮助学生唤起内心深处存在过的积极因子，使其强化改变自身能量。当学生讲述自身完成一件事情时，班主任可提出问题：“请问你是如何做到的？”此时故事的重心则倾向于学生曾付诸过的努力，进而帮助学生走出心理困境。

3.发挥语言优势，有效运用叙事疗法

事实上，叙事疗法也可看作人际沟通交流方式，要求班主任耐心、认真聆听学生讲述，积极响应并给予认同，促使学生能站在一定角度对自身成长中遇到的挫折与阻碍进行审视。在高中生心理辅导中运用叙事疗法，要求班主任将重心放置语言层面，因为流动性语言能让师生对话具备发展新语言的机会，促使学生以全新的語言描述自身生活经验，最终成为解决自身问题的专家。

与此同时，班主任还可为学生推荐经典名人传记，目的在于让学生走进他人的故事感受和思考其人生，并借此重塑自身生命的故事。班主任在叙事疗法中还需具备共情性。所谓共情，即同理心、移情、同感等，站在学生角度理解其想法。班主任除要正确了解学生感受外，更要将这种感受直接传授给学生，让对方知道自身被接纳和理解，以帮助班主任了解学生更多的心理情况。此外，高中班主任在心理辅导中做到无条件、全身心的关注有一定难度，因为班主任有专属于自身的世界观、人生观、价值观，在辅导中不可避免地会展露出自身遵循的价值，但一定要时刻保持中立态度，由此才能耐心聆听并积极引导学生。

4.构建支持系统，有效运用叙事疗法

叙事疗法也需要构建支持系统，只有如此，才能更好地发挥叙事疗法的优势作用。所谓支持系统，即推动德智体美全面发展的多种因素，其中涉及不同主体。基于支持系统的叙事疗法，能让学生充分认识到有利于自身发展的各种因素，并发自内心感谢，主动为自身未来成长构建健康支持系统，甚至还能成为其他人支持系统的参与者。

高中班主任在实施辅导前，应先让学生学会发现生活中未曾留意的人和事或感悟。例如，基本参与到其他支持系统中的人都会留意到自身支持系统涵盖的不同性别、年龄、社会关系的人;与此同时，站在部分人的角度发现支持系统中除有年龄大于自身、经验丰富的人之外，甚至还会有年幼的孩童。此类群体较易体会快乐和感恩，甚至支持系统中还包括朋友、亲密好友、竞争者、敌人，多种主体促使人不断前进和努力。

班主任可在学生分享后继续延伸和深化，即邀请其他成员针对这一分享发表全新的感悟。例如，某位成员分享敌人也在我的支持系统中后，其他成员就可围绕这一主题进行讨论，如“在现实生活中不仅要真心对待好朋友，还需站在理性角度看待与竞争者、敌人的关系”“其实敌人是另外一种意义上的朋友，它可以刺激你发奋图强”“轻易树敌等于为自身发展铺上层层阻碍”“生活在我们周围的人都会产生不同程度的影响，而自身态度关系到其影响是有利于自身，还是不利于自身”。上述的讨论分析，能对学生产生深刻影响，并使学生将其内化到思维中，改善之前存在的错误观念，由此一来，才能更好地实现自身健康成长与发展。

总之，叙事疗法的出现，象征了现代经济社会的发展速度，对于心理辅导而言是一种全新的突破。该心理辅导方式彰显生命意义，在平等、和谐的氛围下分析问题和解决问题，也让教师学会尊重、信任、感激学生，帮助存有心理问题的学生发现生命和人生的精彩，同时改变以往不良的心理情绪。因而，教师应用叙事疗法时应充分考虑学生的心理情况，帮助学生找到潜在的自我认同感，从而以正确、积极的心态面对学习和生活，实现真正意义层面的健康成长。

【参考文献】

张春花.叙事治疗在学生心理辅导工作中的运用[J].基础教育论坛：综合版，2019（20）：88.

蔡玲燕.重构生命故事：叙事疗法在个案咨询中的运用[J].青少年研究与实践，2019，34（02）：88-91.