“四有”心理健康教育实践途径与探究

刘映桃

摘要：心理健康教育是从心的教育，必须要做到有趣、有为、有效、有力。心理健康教育应该渗透在每一课，每一天，每一个活动，每一次交流，每一次合作。心理健康教育做真实了，做到位了，就能让每一个人在自己的成长路上更清晰地认识自己，认识事物，就能更好地成长，成为更好地自己。

关键词：心理辅导;创新渠道;真实;有效

奥地利心理学家阿弗雷德。阿德勒反复强调，要用正确的方法帮助儿童培养和建立独立、自信、勇敢、不惧困难的品质，以及积极与他人、与集体合作的能力。儿童在成长的过程中会出现各式各样的问题，问题儿童的“不良”行为只是问题的表象……因此，笔者在心理健康教育实践途径与探究中从“四有”下功夫，打破传统，创新心理健康教育活动，成效明显。

一、利用心理潜能开发中心，让心理辅导更有趣

现阶段每所学校都在不断努力完善校内心理辅导、心理咨询项目建设，当前形势特别需要心理健康教育工作能扎实高效服务每一位师生。也许是一种惯性思维的影响，很多时候说到心理咨询或接受心理辅导，都不大愿意公开，因为人们普遍认为这部分人是“有问题”的。现实中的这种认知，严重制约了心理辅导工作推进。如何让心理辅导变得大家都愿意接受呢？首先我们改变了心理辅导室的名称，把传统的心理咨询辅导室命名为“心理潜能开发中心”，定义为一个帮助人学会控制情绪、更好地成长，且乐意进去的好地方。

要学生接受，还得要有工具，因为一个学生走进心理潜能开发中心，他需要借助工具的帮助，尽快与辅导老师共情，进入“被辅导状态”。我们引进了沙盘游戏作为心理辅导的先辅工具，小学生的年龄特点是爱玩，沙与沙具都是孩子们最喜欢的，孩子们玩着玩着就能进人“被辅导状态”，无论是辅导老师，还是被辅导的学生，都感觉更轻松、自然、有趣。

有个例子很能说明问题。小蕊是二年级一位特别优秀的学生，是老师最信任最得力的班干部。因为對同学“管”得特别认真，同学就挑剔与疏远她，小蕊很不理解同学对她的态度。她的老师引导小蕊到学校心理潜能开发中心寻找解决办法的“锦囊妙计”。笔者与小蕊做了辅导前的沟通，发现小蕊特别需要与班上的同学做一次沟通沙盘，于是在笔者的引导下，小蕊老师邀请了几位平时与小蕊沟通特别有困难的同学大家组成一个沙盘游戏团队。刚开始同学有抗拒，但玩是儿童的天性，有了沙盘的带人，孩子们很快就进入游戏的状态。笔者看到，孩子们在玩沙盘游戏时能平静思考，平静对话，玩得特别开心。趣味性游戏让孩子忘记了内心种种芥蒂，一轮沙盘游戏下来，几个孩子居然可以握手拥抱。小蕊从中看见了自己的“不应该”，并决定好好改变，做一个既优秀又受欢迎的学生。

二、创新主题班会课形式，让主题活动更有为

班会课怎么上才能更符合学生的需求？才能发挥主题班会课的最大育人功能？这是笔者一直思考的问题。理想的班会课是孩子喜欢的、接受的，更是有为的。笔者用了五年的时间思考实践，就是为了让主题班会课更有为。把正面管教的工具引进主题班会课，打破传统班会课形式，让师生有更多真实体验，班会课有了很大的改变。从形式走进人心，从程序走向真实的行为，任何一种育人办法，一旦回归本真，就是最有为的。正面管教主张不骄纵，不惩罚，让孩子在更多的体验活动中感受正确的认知，接受正能量的行为，做到自我反思与调整的自悟，从认知再到行为习惯的培养。

笔者给二年级小朋友上了一节《学会致谢》的正面管教班会课。笔者先给同学做示范，再出示致谢的对话模板，让学生两两练习。虽然是特别简单的对话，但同学们都十分愿意学习，并且每一位同学都按照老师带导的方式细细回想，努力发现，用心表达，真诚致谢。孩子在班会课上都有所为，一步一步，一句一句，一个环节一个环节地模仿和学习，行为真实、有趣，进步看得见、改变看得见。

附：致谢的模板

A同学：某某同学，谢谢你，因为……

B同学：谢谢你……

三、改革中队会活动内容，让中队活动更有效

活动课是学生最喜欢的，因为能参与活动，能与同学互动，如活动设计有新鲜的元素，学生就更乐了。笔者思考的是，仅仅是喜欢，仅仅能玩乐，这不能发挥中队活动课的最大育人功能。育人活动既要考虑学生的接受程度，也要按照学生的心理特点、年龄特点做好兼顾与思考。如何使中队活动课更有效呢？笔者用这样的方式改革中队活动课，把主题中队活动课与校内、校外的游踪结合在一起，学生以小组形式参与，每一个小组都要在预设的范围内，在一定的时间里合作完成相关的学习任务。每个学习小组可配一位家长义工做助力者，指导小组更有效地完成任务。任务驱动下的孩子们学习劲头很足，家长义工助力下的孩子们更有序，在小组成员的共同努力下，每一个孩子依靠小组按着自己的节奏在追求进步。

四、推出心理微课，加强心理带导力

疫情下，不能相见，不能相聚，心理辅导成难题很多辅导工作都难落地，但又因为疫情，我们必须要更加关注人的心理疏导工作。以往面对面的辅导必须要改变，以往只对学生的辅导，如今家长、老师也需要关注，因为疫情下大家同样焦虑，同样会脆弱与不安。笔者思考，怎样才能让疫情期间的心理健康辅导继续推进，怎样让家长、老师同时也能受到关注呢？我们选择利用学校的微信公众号录制心理微课，结合学生线上学习推进的背景，认真选择心理微课主题，讲情绪的处理办法，讲放松的办法，讲战疫中的生命思考，讲学做自己的“小管家”，讲冷静空间的建设……思考心理微课带导效力最大化，一周录制一次，控制10分钟左右，倡导学生、家长、老师一起听，一起接受线上心理微课的带导。

五、心理微课案例

每当我们看到孩子出现问题行为的时候，我们总是晓之以情，动之以理，可是为什么孩子总是听不进去呢？每当我们无计可施、恼羞成怒的时候，只能动用惩罚或者贿赂，但也不能长远地解决问题。

家长们不理解孩子为什么会有一些奇怪的想法，甚至有些是报复性的想法，而孩子也不理解大人为什么总是不满意自己，说到底就是沟通不顺畅。

这次我们从最基本的技能讲起——共情。

（一）共情的含义

共情，照镜子即共情，能够想象自己置身于对方处境，并体会对方的感受。

我们可以感受一下这样的例子。

例子：

A：“每天那么多事情要做，真的烦死了！”

B：“每个人都是这样的啦，埋怨也是要做啊’这时你有什么感受呢？

换一种方式：家人走过来拍拍你的肩膀说：“唉～

我知道，你很辛苦了！”

这时你有什么感受？

（二）共情的关键

其实很多时候，我们并不是不知道“应该做什么”，而只是需要去发泄情绪，“共情”正能满足这种需要。关键在于接纳孩子或大人的负面情绪，并让他们知道他们的感觉和情绪是可以被理解的，我们可以允许他们适当地抒发负面情绪，但行为要克制。

（三）共情力的來源

共情其实是我们与生俱来的能力。在孩子的婴儿时期，父母如果带着负面情绪靠近孩子，很多时候并不需要说什么，孩子就已经有所觉察，从而表现得困惑、紧张、烦躁。只是随着我们慢慢长大，理性思维渐渐占了上风，对于情绪的细微感受力反而没那么重视了。

六、结论与展望

共情是一切良好关系的基础。

懂得共情的家长，更能走近孩子内心。

懂得共情的孩子，更懂得感恩，在未来的人际关系中也处理得更好。

线上心理微课的推出，大大减轻了亲子冲突，教师线上授课的焦虑大大减轻，实践证明，一周一微课的推出得到了家长、学生、老师的一致好评，从我们开始要求他们看，到他们主动自己看，到相互推送给亲朋好友一起看。一周一微课被认同，最主要的原因是具有很强的指导性与实用性，能及时指导家长、学生、老师的行为，引导家长在居家学习期间正确处理亲子关系与教育孩子。

心理健康教育是从心的教育，必须要做到有趣、有为、有效、有力。心理健康教育应该渗透在每一课，每一天，每一个活动，每一次交流，每一次合作。心理健康教育做真实了，做到位了，就能让每一个人在自己的成长路上更清晰地认识自己，认识事物，就能更好地成长，成为更好的自己。

【参考文献】

【1】艾诗根：《小学生模仿学习研究》，华东师范大学硕士学位论文，2017年。

【2】尤佳：《低年级小学生自我意识与行为问题的关系及干预研究》，上海师范大学硕士学位论文，2016年。

【3】田延虹：《小学高年级学生行为问题及其与家庭教养方式关系研究》，河北大学硕士学位论文，2015年。

【4】王亚丽：《活动理论视角下的小学生学习方式研究》，广西师范大学硕士学位论文，2015年。

【5】沈建萍：《小学生不良行为习惯的现状分析及转化策略》，上海师范大学硕士学位论文，2010年。