疫情防控下的学生心理疏导

陈伟源

摘 要：当前疫情防控工作仍在进行，并且有持续化、长期化的倾向，在疫情期间学生无法回到校园内上课，面对着巨大的学习压力和生活压力。因此学生需要接受一定程度的心理疏导来缓解内心的紧张、恐惧的情绪，调整好状态，避免因为焦虑导致的学习效率下降、学习状态欠佳的情况。我们需要对学生进行分层次、分阶段的心理疏导，对学生的心理状态进行合理的测评，并针对学生的心理状态推出有效的疏导方式。对学生的心理疏导不仅可以提高学生的心理承受力，激励学生在防御状态下保持积极学习状态，还能够推动我国防疫工作更好发展。

关键词：疫情防控;心理疏导;学习效率

根据我个人的了解，在当前疫情防控状态下学生的学习心理主要存在以下几个方面的问题。第一，对于初一初二的学生来说，由于学习的自我控制性增强，学生自律性下降，学习环境和状态都与在学校产生了差别，让学生对于学习的积极性和学习的方向性都没有把握，内心的不安定性更大。对于初三的学生来说，由于面对中考的压力，心中的畏惧、不安心理导致自己的学习状态有所下降，学习效率有所降低。可见针对不同年级的学生，心理状态都有所差距，面临的压力和焦虑情绪程度也有所不同。因此我认为针对不同年级的学生，我们需要进行差别化的心理辅导，针对初一初二的学生进行一般心理疏导，针对初三学生进行特殊心理辅导，及时了解学生的心理状态，开展心理疏导活动。

一、及时了解学生心理状态

疫情防控的不同阶段，社会生活状况也存在不同的变化。在疫情初期学生无法出门，每天都呆在家里，不与人交流沟通和接触。学生面对这一突发的情况更容易产生畏惧和焦急心理。在疫情防控后期，由于疫情呈现的长期化特性，导致学生仍然无法回到学校上课，学生心中的不安成分增加。我们推出了网络教学的教学方式，在网络教学的过程中我们需要根据学生的课堂表现和作业完成情况来对学生的学习状态进行合理的评估，并通过发放调查问卷与学生进行交流和沟通的方式，了解学生的学习状态和心理状态，发现其中的问题。

例如在网络教学的初期，我观察到学生的学习状态和作业完成情况都比较好。一个重要的原因在于学生初次接触网络教学的教学方式，对于此种教学方式的兴趣和新奇性较大，而且在长时间不与人接触的时间之后，通过网络与老师和同学形成联系也让同学们感到兴奋和激动。在这一个阶段，我通过在课堂上和学生聊天以及发放调查问卷的方式，了解了学生在疫情严重期间的心理状态。了解到学生在疫情爆发期间随着疫情的扩散，内心更多产生了不安的情绪，同时呆在家中的他们也感受到无聊和乏味。在了解到可以进行网络教学之后，学生的焦虑心理得到一定程度的缓解。随着网络教学的不断推进，学习内容和学习压力的不断增强，以及疫情防控长期化的趋势，学生逐渐对网络学习感到焦虑和压力。由于自身自制力不足，身边的电子诱惑太多导致学习状态很差，学习任务的完成情况也不好，学生的心理产生了更大的压力。尤其是对于初三的学生来说，在面对巨大的升学压力下更是不知所措，内心无比焦虑和恐惧。通过对在疫情防控的不同阶段对学生心理状况的了解，我们可以发现学生的心理变化路程，针对不同的阶段我们就可以推出不同的心理疏导方式，来缓解学生在不同阶段的心理问题。

二、开展形式丰富的心理疏导活动

我们了解到不同年级的学生在疫情防控的不同阶段呈现的心理问题以后，就需要推出针对性的心理疏导活动，并对不同年级的学生主体在不同阶段内推出形式丰富的心理辅导活动。通过趣味性较强、学生兴趣较大的心理疏导实践活动来组织同学们进行表达和交流，向同学们传递积极正确的价值观念，让学生能够以积极的心态面对学习，面对疫情。针对初三学生，我们需要推进形式特殊的心理辅导活动，通过视频聊天、心理放松运动、融入趣味短片观看等方式来帮助学生缓解学习压力，调整学习状态。

首先针对学生由于自身自制力不强，学习效率较低而产生的焦虑心理，我们可以推出云自习，互相监督打卡的活动来帮助学生提高自身的自制力、自律性来提高学习的效率，缓解自身的焦虑情绪。针对学生由于无法出门、缺乏与人交流导致的无聊烦闷等情绪，我们可以推出线上的视频聊天或语音通话聊天，通过每个人分享自己身边的小趣事，或者是表演小节目，来缓解无聊的心情，为疫情期间的生活增添更多的色彩，也可以为学习增添更多的动力。针对学生由于学习压力较大产生的焦虑和恐惧心理，我们需要更多地通过引导学生在学习阶段定期进行心理放松运动，例如做一做深呼吸这类简单的运动，或者是听听轻音乐，看一看趣味的短视频等方式，来缓解自己的压力和焦躁情绪。当然这些心理疏导活动都需要在老师的组织下和引导下进行，这样才能更好地达到放松学生身心的效果。

三、构建家校联系

目前由于學生大多数的时间都待在家里，因此家长对于学生情绪的影响较大。取得与家长的联系，让家长帮助孩子的学习和心理状况的观察和引导是重中之重。因此我认为我们要及时向家长传达心理辅导的观念，让家长注意学生的心理状态，即时向老师进行反映，并采取一定的引导措施，多与孩子聊聊天，进行家庭小游戏等来缓解情绪和气氛。

例如根据我的了解，很多学生表示自己在家中经常与父母发生争吵。由于父母的唠叨和对自己言行的约束，让自己感到非常的不自在，经常与父母发生矛盾。在自己没有学习时父母经常会提出严厉的批评，并打击自己的自信心。针对这一现象，我认为应该开展线上家长会来向家长传递在疫情期间如何帮助孩子更好地学习的方法，让家长用正确的方法来管理和约束孩子。同时我们还需要思考，面对处于叛逆期的孩子，我们应该如何正确处理他们的情绪。告诉家长不能够与孩子发生过多的冲突，这样不仅会影响亲子感情，而且会进一步激化学生的心理问题。

结束语：以上就是我个人对于疫情期间如何对初中学生进行心理辅导的方法探讨。在疫情发展的不同阶段了解学生的心理变化，分年纪、分阶段进行心理疏导活动，并与家长取得联系和沟通。通过对学生的心理疏导，可以提高其学习积极性，推动疫情下教育的顺利进行。

参考文献：

[1]刘真.初中生常见心理问题及疏导策略[J].甘肃教育，2015（01）：28.

[2]雷秀萍.浅谈初中生心理疏导策略[J].现代阅读（教育版），2013（04）：268.