全民健身背景下武术文化的传播与发展

尤琳

摘要：在社会和经济发展过程中，人们生活水平不断提高，更加重视身体健康。基于我国全民健身发展要求，只有全民健康，才能实现全民小康的发展目标。在我国的传统文化中，武术文化源远流长，将武术作为全民健身重要的项目，不仅满足中华民族精神以及文化需求，武术作为健身项目具有广泛性等特点。本文围绕全民健身背景下武术文化的传播与发展展开讨论，为全民健身发展提供参考依据。

关键词：全民健身;武术文化;传播;发展

我国在1995年颁布《全民健身计划纲要》，成为全民健身发展的基础。在后续的20年间，我国体育事业发展速度不断加快，在每届奥运会取得骄人的成绩，尤其是北京奥运会，将全民健身发展推向高潮。我国全民健身发展目标，是满足不同年龄、性别的普通群众对健身的需求，而武术作为我国传统的体育项目，具有广泛的群众基础，是全民健身发展有力的载体。

一、全民健身面临的形势

我国竞技体育发展速度不断加快，在奥运会上不断创造辉煌，但是大众体育发展速度较慢，尽管我国体育人口数量持续增长，但是人民的身体状态以及体质，仍未能发生根本性的变化。在大众体育发展过程中，人民群众未能认识到参与体育活动的重要性，同时缺乏必要的基础设施，极大的限制大众体育的发展。在大众体育发展过程中，应将贴近人们生活，并且具备健身、使人们开心的运动作为全民健身项目，根据上述要求，武术可以成为全民健身项目中重要的组成部分，指导人们正确的进行武术锻炼，既能引导人们形成正确的健身意识，还能养成良好的健身习惯。

二、武术的释义和社会特性

（一）大众武术的释义

大众武术应满足人们强身健体、修身养性以及休闲娱乐的需求，在任何场地可以灵活的锻炼身体，所以大众武术具有广阔的发展空间，蕴藏巨大的发展潜力。

（二）大众武术的社会特性

1.社会大众性

大众武术是让人们参与到武术练习中，在练习中不断形成健身氛围，从而吸引更多的人参与到武术锻炼中，进而实现武术大众化的发展目标。

2.健身养生和娱乐性

根据《清史稿·曹竹斋传》中记载，“拳棒，古先舞蹈之遗也。君子习之，可以调血脉，养寿命。”在学习武术过程中，既能锻炼身体，还能缓解人们的疲劳感，同时在武术锻炼中获得快乐的感觉，充分证明武术具有健身养生和娱乐性等特点。

3.易于开展性和广泛适用性

全民健身需要不同年龄、性别以及不同领域的人参与到体育锻炼中，要求体育项目满足人们锻炼身体的需求，同时具备易于开展性和广泛适用性特点。武术项目在开展过程中，不需要专业的器械和场地，还有利于人们掌握武术动作的要领。

4.大众武术的多样性特征

武术种类十分丰富，基于丰富的武术种类，大众武术可以包含各种形式，如长拳、太极拳等，其中太极拳具有广泛的群众基础。以在小學阶段开展大众武术健身活动为例，太极拳动作快慢适中，易于学生学习，有助于激发学生的学习兴趣。学生在学习太极拳过程中，利用课余时间在操场上，组织学生进行锻炼，既能缓解学生的学习压力，还能锻炼学生的身体。

三、全民健身背景下武术发展的主要方向

（一）全民健身要求武术发展要从竞技体育过渡到大众体育

我国竞技体育处于世界领先水平，在许多项目长期占据世界第一，如跳水、射击等，但是上述项目具有专业性特点，无法作为全民健身项目在群众中开展。我国正在积极的将竞技体育发展多度到大众体育发展，要求大众体育项目具有广泛的开展性特点，基于上述发展要求，武术应成为竞技体育过渡到大众体育重要的项目。

（二）单一发展竞技武术道路行不通

1.武术与奥林匹克运动的不相容性

尽管武术在我国有较长的发展时间，但是无法融入到奥林匹克运动中，一方面是中西方文化的差异性导致的，另一方面武术在国际范围内缺乏一定的基础。中国武术发展过程中，主要目的是强身健体、修身养性，无法契合奥林匹克运动的更高、更快、更强的理念，也未能契合夺取金牌、获得第一的目标。

2.竞技武术满足不了大众的需要

若将武术的发展目标与奥林匹克目标相同，需要武术具备竞技运动的特点，包括专业性、规范性等。竞技武术要求专业的运动员，在严格的规范下完成相关的动作。但是大众武术更倾向于锻炼人们的身体，让人们通过武术修身养性，在武术中满足身心发展需求。

四、大众武术的社会价值

（一）大众武术可以调和人与自己心灵之间的矛盾

人们生活在快节奏的环境中，心理压力不断加重，极易引发不良的社会问题。大众武术作为全民健身的项目，人们在锻炼中感受到传统文化深厚的底蕴，并身体在运动过程中，身心压力得到充分的释放，既能调和人与自己心灵之间的矛盾，还能为构建和谐社会贡献自己的力量。

（二）大众武术可以化解人与人之间的矛盾

在信息技术发展过程中，人们近距离交流的时间和次数不断减少，长此以往人们的感情变淡，关系逐渐疏远。为构建社会主义和谐社会，需要人与人之间加强沟通，通过近距离的交流增进感情。在人们参与大众武术活动过程中，人们会在活动中主动交流，在互动中拉近彼此的距离，极大的化解人与人之间的矛盾。人们在大众武术锻炼过程中，会以平等的关系互相学习和交流，有助于促进人们关系的和谐发展。

（三）大众武术体现人与自然的和谐

人类在发展过程中，需要消耗大量的自然资源，已经对自然环境产生巨大的影响，不利于人与自然和谐发展。中华武术强调天人合一、道法自然，体现出人与自然本质同一，让人们尊重自然，顺应自然规律发展，大众武术充分体现出人与自然和谐发展的重要意义。

五、武术大众化的途径

（一）开展社区武术

大众武术具有广泛性和普遍性特点，利用上述特点开展社区武术，以社区为基础，为社区群众营造良好的参与大众武术的环境，吸引更多的群众参与到武术锻炼中，有助于促进和谐社会的发展。

（二）进行武术套路的大众化创编

传统的武术套路较为复杂，根据群众运动需求，对武术套路进行创编，让群众学习简单的套路，有助于使群众保持积极的状态参与到大众武术活动中。

六、武术大众化对促进全民健身计划的积极意义

（一）大众武术有助于提高青少年的体质

在应试教育模式的背景下，学生将更多的时间投入到学习中，在长时间的学习中，学生的眼睛近视率不断提高，身体素养不断下降，已经严重影响到学生综合素养全面发展。青少年的体质，直接代表我国素质水平。所以在青少年开展大众武术活动，普及大众武术知识，将武术的文化内涵、人文理念渗透到学生的日常生活和学习中。

在小学阶段开展大众武术活动，积极为小学时期的学生营造良好的武术参与环境，让学生在锻炼身体的同时，还能培养学生的刻苦精神。在小学阶段普及大众武术知识，可以利用多媒体技术，通过影视作品，将中华武术的魅力充分展现出来，同时将中华传统文化尊重他人、帮助他人的精神传递给学生，让学生理解武术可以锻炼身体、修身养性，并且展现出中华民族的顽强拼搏的精神。小学阶段学生通过大众武术提高体质的同时，更能为全民健身发展贡献自己的力量，以自己的实际行动，带动更多的人参与到体育活动中。

（二）大众武术对“现代文明病”的预防

人们生活水平不断提高，日常生活更加便利，但是人们的体质不断降低，主要是人们缺乏参与运动的主动性，逐渐形成现代文明病，如三高、焦虑症等。大众武术可以锻炼人们的身体，在学习各种拳术和套路过程中，有效陶冶人们的身心，最大程度预防人们出现现代文明病。

（三）大众武术在老龄化社会环境中的作用

我国60岁以上的老年人已经超过2.5亿，我国已经步入到老龄化社会。国家正在积极的落实相关政策，为老年人的生活提供必要的保障。但是老年人极易产生孤独感，需要家人的关心和照顾，同时身体机能不断降低，影响到老年人的正常生活。在老龄化的社会环境中，组织老年人参与到大众武术活动中，老年人在锻炼身体的同时，与其他老年人进行交流和沟通，可以给予老年人精神慰藉，并且在锻炼中增强身体机能，有效预防老年人常见的疾病。

七、結语

综上所述，全民健身已经成为我国重点发展项目，在全面健身发展过程中积极普及大众武术，尤其是在小学普及大众武术，让学生成为大众武术发展的基础，学生在大众武术中身心得到锻炼，并且增强体质，通过自己的实际行动，带动更多的人参与到大众武术中。

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