拓展训练在初中体育教学中的应用

张前仓

[摘   要]随着社会的不断发展，教育教学体制也在改革，为了提高学生的身体素质，促进其身心共同发展，教育界越来越关注体育学科。拓展训练在体育教学活动中较为常见，是有效的运动训练项目之一。初中体育教师要想提高课堂教学效率，促进学生身体与心理共同发展，就要在教学活动中合理开展拓展训练。文章阐述了拓展训练的类型、优越性及应用方法，望能提高学生的身体素质，促进其生理心理健康发展。

[关键词]拓展训练;初中体育;教学

[中图分类号]   G633.96       [文献标识码]   A        [文章编号]   1674-6058（2020）24-0028-02

二战时期，海军为强化部队的作战能力开创了拓展训练。拓展训练主张在重视训练者的个性化与创造性的前提下提高其综合素质，因此被广泛应用于体育教学中。以训练环境为依据，可以将拓展训练分为高空训练、地上训练、水上训练、户外训练等。

一、拓展训练的类型

拓展训练的类型多样，主要可分为以下几种：其一，挑战型训练。此训练类型主张训练者超越自己身体的固有极限，要求训练者兼具较高的生理素质和心理素质，在训练的过程中逐渐对自己的缺陷、不足之处进行弥补。比如，部分学生存在恐高的心理，教师可以通过高空训练让他们进行锻炼，消除其恐高心理。其二，团队型训练。此训练类型的目的是让学生在训练的过程中进行分工，在集体的氛围内完成个人难以完成的任务，培养学生的团队协作精神。这种训练可以提高学生的身体素质，还能培养、健全学生的个人品格。其三，趣味型训练。此训练类型的氛围较为轻松、愉悦，目的在于培养学生对拓展训练的兴趣，因此训练的难度较低;此训练方法以学生间的沟通、交流频率高为最大的特点，学生在训练时共享信息，有利于提高其交流能力。

二、初中体育教学中拓展训练的优越性分析

促进学生的全面发展是教学改革的目标之一，提高学生的综合素质是主要方式，因此，作为对学生生理、心理均有重大影响的学科，体育教学的改革力度较大。拓展训练符合新课标的理念及要求，是体育教学改革的必然趨势，在日后的体育课堂教学中，其应用范围会越来越广。传统的体育教学方式单一且枯燥，大部分教师对于学生的身体素质发展这一方面理解得较为片面，多通过跑圈等方式对学生展开训练，久而久之，学生对体育的兴趣不大，其生理、心理素质也得不到提高。拓展训练可以改变以上情况，比如，挑战型训练可以全面提高学生的身体素质，团队型训练可以提升学生的品格，趣味型训练可以激发学生对体育活动的兴趣。

三、运用拓展训练提高初中体育教学效率的措施

1.情景模拟

在体育教学中，教师每一节课都带领学生开展实践活动的可能性及可行性不大，因此，为了最大限度地提升拓展训练的教学效果，教师必须对有限的资源进行充分利用，可以通过情景模拟的方法展开教学。情景模拟教学法符合新课标提出的“以学生为本”的要求，是尊重学生主体地位的体现，该教学法可以吸引学生的课堂注意力，激发其运动拓展兴趣。在体育教学初期，部分学生不了解拓展训练，认为这是一项辛苦的运动，参与性不高，导致教学无法顺利开展。将情景模拟运用于初中体育教学中，教师在课堂上为学生创设、布置一个真实性较强的场景，能充分调动学生的积极性，促进学生自主完成拓展训练。随着现代技术的不断发展，教师将各项新技术应用于拓展训练中，可以对教学起到较好的支持、辅助作用，让学生在良好的认知环境与心理环境中燃起对体育活动的兴趣，激发学习的热情，主动参与到拓展训练中。

2.合作学习

新课改要求全面提高学生的综合素质，这表示，体育教师在实际的教学中不仅要重视学生身体素质的提高，还要加强对学生优秀品格的培养。体育不同于语文、数学等学科，多在户外进行教学，学生不必拘束于教室中进行学习，可以与其他同学一起开展体育活动。因此，教师可以利用这一特点，采用合作学习的方法进行体育教学，让学生产生集体意识。拓展训练中的团队性训练有利于提高学生的团队协作意识及能力，能帮助学生形成集体主义精神。因此，体育教师在课堂上应用拓展训练进行教学时，要设置一定的活动，促进学生之间进行相互交流，共同完成训练任务。

比如，教师在进行攀岩训练时，可以对全班学生进行分组，让每个小组的学生轮流负责安全设置布置这一工作，并轮流进行攀岩训练。当学生进行攀岩时，其他同学可以为其提供岩壁的相关信息，指导其进行攀岩。学生完成攀岩训练后，会充分认识到合作对于任务的重要性，当个人能力无法达到顺利完成任务的要求时，可以通过团结协作的方法解决，这有利于学生树立团队意识及提高合作学习的能力，学生在此过程中会树立更高的目标，既能完成攀岩的任务，又能形成良好的品格，有利于培养、发展综合能力。

3.实践教学

实践教学是最有效的拓展训练方式。教师结合科学的理论知识与实践经验，在体育课堂上带领学生进行实地训练，能让学生对体育学科的内容进行充分理解与掌握。教师通过实践的方式展开拓展训练，要让学生在训练中有充分观察、练习与实践的机会，让学生根据自己的能力完成训练任务，在实践中获得新的体育技能，同时培养良好的习惯。实践教学中的训练环境会随着训练的内容、程度、进展进行变化，这有利于丰富学生的人生阅历，使其形成正确的人生观、世界观与价值观。因此，在初中体育拓展训练中，教师要加大实践活动的比重。

比如，教师可以组织学生开展一场户外的攀岩拓展训练，在实践活动开始前，教师要探测好活动地点的具体情况，做好安全措施后，带领学生到附近登山。在学生登山前，教师要对其进行正确动作的示范操作，确认学生已经学会且记住攀岩的要点后，教师再让学生正式进行攀岩，与此同时，教师要保证每一名学生的安全。在户外攀岩拓展训练中，学生可以按照攀岩的要点，在生命安全得到有力保障的情况下登山，体会情景模拟教学法的不同之处，完全真实的攀岩活动能让学生获得攀岩的技能，有利于增强学生的野外生存能力。总之，在体育教学的拓展训练中使用实践教学法，可以让学生学会结合理论与实际，有利于提高学生的体育综合技能，促进其健康成长。

4.探究教学

新課标要求教师在教学中坚持贯彻“学生是学习的主体”这一教学观，因此，教师要在课堂上充分激发学生的学习自觉性，让其主动参与教学活动。在体育教学中，提高学生主观能动性的主要途径是探究教学法，即教师通过一定的教学手段让学生产生猜想及假设行为，进而主动地对答案进行探究，同时可以提高体育技能。使用探究法进行拓展训练，学生能在长期的训练中不断产生疑惑，自发寻找答案，这有利于丰富学生的思想，使其体育知识框架得到补充和完善。因此，在拓展训练中运用探究教学法，对学生有重大的意义。

比如，教师在开展攀岩拓展训练时，可以向学生进行提问：“当我们位于倾斜角大于90°的山地上时，如何用力才能让身体的感觉更轻松？是手用力还是脚用力？”学生主动进行思考，在攀岩时观察手脚用力和地形的关系，找出答案后，会将已知的经验用于下一次的攀岩训练中。

5.自我评价

在日常的学习、训练中，学生会出现各种各样的错误，而教师难以帮助所有学生纠正其错误的思想与行为，因此，为了提高学习、训练的效率，学生必须学会自我评价。自我评价即学生以教学目标为前提，对自己的学习目标进行审视与评价，从而对自己的学习状态、方法等进行调节与改进。因此，这是一种完整、积极的学习活动，集检查、激励、完善、改进为一体，可以促进学生身心发展。拓展训练是一种有效提高学生自我评价能力的方法，自我评价又能让学生重新正确认识自我，有利于促进拓展训练顺利进行。在实际的教学中，体育教师可以使用游戏的方式让学生实现自我评价。

比如，教师可以在攀岩拓展训练中让学生两人为一组进行比赛，其余学生则在一旁加油助威。比赛结束后，教师可让学生对自己的比赛成果、比赛中的心境、攀岩的技巧等进行评价，也可以让其他学生进行评价，然后学生根据自我评价及他人评价明确自己的优点。同时，了解自己在攀岩中的态度、方法、技术等方面的缺点，与教师沟通，探索出改进方法，以便在日后的训练中可以更上一层楼。学生能通过自我评价，提高自省的意识及能力，在日后的体育拓展训练中不断对自我进行完善，从而锻炼自己的心性，提高自己的体育综合技能，这有利于促进学生身心全面发展。

拓展训练是新时期开展初中体育教学的有效方法之一，教师可以在教学过程中通过情景模拟、实践、合作、探究、自我评价等方法开展拓展训练，提高学生的体育综合技能，帮助学生形成团队互助的精神，提高其身体素质，促进其心理良好发展，由此全面提高其综合素质。

[   参   考   文   献   ]

[1]  季含笑. 拓展训练融入初中体育教学的可行性新探[J]. 课程教育研究，2019（46）：241.

[2]  查胜山. 拓展活动在初中体育教学中的作用[J]. 当代体育科技，2019（28）：97-98.

（责任编辑    黄   晓）