青少年足球运动员观察能力训练对动作频率影响的实验研究——以清华附中一体化学校为例

张 鹏

（清华大学附属中学昌平学校，北京 102208）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

青少年足球运动员观察能力训练对动作频率的影响。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过中国知网，查阅了大量关于足球观察能力训练、观察能力与动作频率训练的文献，对足球观察能力训练、动作频率训练的手段进行整理，为研究提供参考依据。

1.2.2 实验法 （1）实验对象。选取清华附中一体化学校中某小学高年级10 名学生足球运动员和10 名普通学生为实验对象， 10 名足球运动员为实验组，10 名普通学生为对照组。

（2）实验条件控制。实验前对2组学生进行测试。从表1、表2 可知，实验组和对照组学生在身体基本状况和足球球性技能的实验平均值上差异不大。从统计学意义上来讲，实验前，2组学生的基本情况没有明显的变化，符合实验原则，可以进行实验。

（3）实验时间。2019 年9 月—2019 年11 月，共10 周，每周训练3次，星期一、星期三和星期五下午训练，每节课40min。

（4）实验场地、器材：清华附中一体化学校田径场；足球、秒表、 标志、球门、哨子。

（5）实验内容。所有实验对象从15：00-15：20 进行足球一般训练，包括球性球感、短传长传和协调灵敏练习。15：20 以后，对照组学生结束训练，自由进行每天训练的内容和比赛，共5min。实验组观察能力训练每天在20min 左右，15min 进行一项练习，由一到三顺序进行训练，然后交替进行，最后5min 进行第四项练习——比赛，每天实验组训练的最后5min 内容不变。对照组和实验组训练时间尽量保持一致，对照组的足球运动员进行完常规训练之后不再进行训练。正常的基本技术训练及其他训练内容完全一致。对观察能力的训练，实验组的学生非常感兴趣，并且也能够积极认真地参与训练。

根据足球运动项目的特点设计以下训练方法。第一，按照顺序传球，主要的设计依据是训练运动员对颜色差异的辨认以及对多个注意对象的观察能力的训练；第二，“一抢四”练习比较常见，利用色别差异，进行观察的训练，防守方和控球方都进行训练，防守方防守的站位选择对视野的范围有很大的促进作用，对足球技术有很好的促进作用。进行变化后，一脚出球，要求控球方要人球兼顾，注意分配能力的训练。第三，小场地比赛，将实验因素与综合训练进行结合，引导青少年在压力下练习观察能力，

在实验中，对实验组进行分段的训练，将30 次训练课分为3 个阶段，每个阶段10 次课：第一个阶段为按照顺序传球练习，第二个阶段为一抢四练习，第三个阶段为小场地比赛练习。整体训练强度控制在85%。

实验后对身体素质技术指标和观察能力指标进行测试测试，测试内容与实验前相同。

表1 2 组学生实验前基本情况调查统计

表2 2 组学生实验前身体素质技术指标测试

1.2.3 数据统计法 运用SPSS 19.0 对实验前后数据进行统计处理。

2 结果与分析

2.1 实验组实验前后数据统计分析

2.1.1 实验组动作频率成绩统计分析 实验组的动作频率成绩指标在实验后存在着不同的变化。计时绕杆，实验前的平均值为16.52s/30m，实验后测得平均值为12.56s/30m；计时射门，实验前平均值为4 分，实验后测得平均值为9 分；计时挡球，实验前测得平均值为26 个，实验后测得平均值为56个；运球折返跑，实验前测得平均值为14.98s/20m，实验后测得平均值为11.30s/20m。经过观察能力训练后，身体素质也有了变化，实验前和实验后结果均有差值，每个测试项目增长的幅度不同。计时射门和运球转身折返跑前后差异最为显著，计时绕杆和计时挡球也有不同程度的增长幅度。

2.2 对照组实验前后数据统计分析

2.2.1 对照组动作频率成绩统计分析 对照组的动作频率成绩指标在实验后也存在变化。计时绕杆，实验前的平均值为17.33s/30m，实验后测得平均值为16.25s/30m；计时射门，实验前平均值为5 分，实验后测得平均值为5.5 分；计时挡球，实验前测得平均值为25 分，实验后测得平均值为44分；运球折返跑，实验后测得平均值为15.20s/20m，实验后测得平均值为13.23s/20m。可以看出，没有经过观察能力训练的学生测出来的数据没有明显的提升。

2.3 实验组与对照组实验后的数据统计分析

统计显示，实验前，实验组学生平均计时绕杆成绩为16.52s/20m，平均计时射门成绩为4 分，平均计时挡球成绩为26 个，平均运球返跑成绩为成绩为14.98s/20m；实验后实验组学生平均计时绕杆成绩为12.56s/20m，平均计时射门成绩为9 分，平均计时挡球成绩为56 个，平均运球返跑成绩为成绩为11.30s/20m。从统计学意义上讲，实验前后，实验组学生的动作频率成绩有了明显的变化。经过观察能力的训练后，实验组学生的计时射门成绩和计时绕杆成绩都有了明显的提高。经过观察能力训练后，实验组学生的动作频率有很大变化，这对提高实验组学生的运动成绩是有重要作用的。

实验组学生经过按顺序传球、“一抢四”小场地比赛等练习，训练自己的观察能力，经过实验训练后，实验组学生的观察能力有了明显的提高。经过测试，学生的成绩有了明显的改善。由此可见，观察能力的训练对青少年足球运动员的动作频率的影响是非常巨大的，能够在短时间内提高青少年足球运动员的动作频率，提高运动员的运动成绩。

实验数据显示，实验前，对照组学生平均计时绕杆成绩为17.33s/20m，平均计时射门成绩为4 分，平均计时挡球成绩为26 个，平均运球返跑成绩为15.20s/20m。实验后对照组学生平均计时绕杆成绩为16.25s/20m，平均计时射门成绩为5.5 分，平均计时挡球成绩为44 个，平均运球返跑成绩为13.23s/20m。对照组学生在实验期间运用常规的训练方法进行训练，并没有针对性地进行观察能力的训练，实验前后的实验平均值值分别为15.79、5.25、40.5、13.56。从实验数据的统计和实验结果的分析中可以看出，对照组学生的动作频率成绩在实验后有一定的改变和提高，但并不明显，没有显著的差异和变化。由此可见，正常的训练对对照组学生的动作频率的影响不大，在实验时间段内，不能够改变对照组学生的动作频率。

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1 实验前，实验组和对照组学生的基本身体状况和基本足球运动技能的平均值没有明显差异，符合实验原则。

3.1.2 实验组学生按顺序传球练习、“一抢四”练习和小场地比赛练习，训练观察能力，实验结束后，实验组学生的观察能力有了明显的提高。经过测试，实验组学生的成绩有了明显的提高。观察能力训练对青少年足球运动员动作频率的影响是较大的。

3.1.3 对照组学生的动作频率成绩在实验前后没有显著的差异。运用统计学进行分析可知，对照组学生的测试指标的成绩有一定的改变和提高，但是变化不明显。

3.2 建 议

3.2.1 青少年足球运动员进行观察能力的训练能够改变自身动作频率，能够在短时间内提高青少年足球运动员的运动技能，提高青少年足球运动员的运动成绩。

3.2.2 青少年足球运动员在平时的训练中，应重视观察能力的训练，通过运用科学合理的训练方法提高运动员的观察能力，提高青少年足球运动员的动作频率。