初探学生体质与体育课的有效结合

韩本杰

摘要：受到我们国家这么多年来的应对考试的教育的影响，国家内部对学生体育方面的教育长时间得不到足够的重视，严重限制了我们国家学生的全方位发展。大数据显示我们国家的学生在体质方面大都要比其他欧洲国家要差，从未来发展的角度去思考，必须要正视我们国家体育方面教学的现今状况，为我们国家的学生健康的未来做出改变。

关键词：初探、学生体质、体育课、有效结合

新时代对我们国家在教育方面提出了新的挑战，随着我们国家的经济状况不断改善和现今社会的持续发展，体育课堂教育得到了社会的更多关注。大数据显示，我们国家大部分学生的身体素质远远落后于其他国家，这和我们国家目前传统的教学观念是分不开的。然而，假如不提高对学生身体素质方面的重视程度，是无法培养出符合现今社会需求的全面型人才。虽然这些年也进行了许多的教育改革，体育课堂教学的水平有了很大的变化，可是依然存在着许多问题需要得到改善。科学的把学生身体健康与平时的体育课堂教学联合起来是全面提升我们国家学生体质的效果非常明显的办法之一。

一、学生体质的差异及重要性

1.家庭原因

在新时代的学生当中，经常处于被全家所关注的状态。在物质方面和心理方面很容易就能得到满足，逐渐养成挑剔食物的不良习性，吃得多、只吃某种食物、贪吃热量很高的食物等等，造成了这些学生的身体方面的营养过剩，出现了体重超标甚至是肥胖症的现象，还有很多学生过早的得了本不属于他们这个年龄的疾病：还有一些学生是因为偏食造成微量元素的不足，比如锌、维生素等等。作为家长，对孩子总是关怀过度，生怕受到伤害，对于日常的活动也是各种的不放心，影响了学生们对于运动的天性，使得现在的学生越发的不喜欢加入到体育锻炼当中，养成了各种的不好生活习惯。

2.学校原因

受传统教学理念的影响，很多学校都不重视体育课。特别是在快要考试的时候，为了确保“主课”的考试成绩，体育课经常被各科老师所占用，以至于学生整天都呆在教室之中学习，没有一点自由活动的时间，更别提学生体质的提升了。

3.对于运动伤害的错误认知

只要是运动，都存在着一定的危险。学生由于防范观念薄弱，对有可能存在的伤害没有预见性，出现受伤的概率相对较高，容易被学校方面视为危险信号。因此，很多的体育老师一般都会出于这方面的考虑，把比较危险的项目全部放弃，把学生限制在较为安全的范围内，以此确保学生们的安全。此外，家长们因为对体育运动方面可能会受到的伤害了解不足，把学生们在日常活动中所受到的磕碰等等的正常情况视同伤害，经常找老师和学校的“麻烦”，也是现在学校在体育课方面无法放开手脚、锻炼项目备受限制的重要原因。

4.运动知识死板

学生喜好玩闹，常常想在体育课上能够好好玩一会，对于体育课堂上布置的运动项目不感兴趣，寻找各种不同的理由不参与其中。究其原因：学生玩心重，没有意识到体育课老师所布置的运动的必要性，只想开心的“玩”。还有一些老师上课缺少教学手段，死板的教学手段让学生们不喜欢上体育课，致使学生对体育运动越发的厌恶。

二、体育课学生体质的针对性训练

在体育课堂教学的过程中，教学内容安排的不同会对学生锻炼的成果造成不同的影响。身体练习包含了：体力、速度等等方面。通过负重练习可以锻炼学生的体力。通过调整步伐的方法，配合腿部力量的锻炼可以提升学生的速度。比如在加速跑步等等的速度锻炼之前，进行一些强度比较大、数量适宜的短距离跳跃，对于速度方面的提升是非常有好处的。在体力练习后进行速度练习，可以快速提升体力和速度。通过快速的往返跑、听命令背着对方奔跑等练习提升学生的体质。对于一些在总体状况不达标的学生，可以从学生身体的全方位的均衡发展的方向出发，重点做好学生较弱的地方着手锻炼。比如：一些学生胳膊上的力量不怎么强，一些学生的耐力不是太好，面对这样的情况就需要进行有针对性地挑选相对应的锻炼手段作为体育课的训练项目，以此来提升学生们这方面的体质。

三、有效训练的效果

按照不同阶段的特点，制定相对应的锻炼方式，进行有针对性地提升学生们的体质，这些正是体育课堂教学所要考虑的问题，把学生体质发展和技术层面的课堂教学分开，那么成果就会十分不明显，从学生的角度出发，很多学生是非常讨厌单纯的体质锻炼的。假如科学的制定体育课堂教学的内容，就会得到不可估计的效果，在基础方面也可以增加体质锻炼，进一步增加强化学生们的身体状态。技术的课堂教学当中体育老师通常只注意讲解动作重点和展示，锻炼程度相对较低，运动量比较小，可以转换一种方式增加和强化身体素质。比如：在抛出物体的教学当中，可以用蹲着走、学青蛙跳等等锻炼方式取代跑走合练。体育课中开展体质练习要有从多方面去看，从提升学生整体体质素质出发全方位思考。技能体育课堂教学跟学生们的体质锻炼互相辅助，身体素质比较好的学会技能要比较快一些或者锻炼成果更好一些，表现出来的能力也就会更强一些，所以，在技能体育课堂教学当中体育老师们要特别重视观察学生的运动态势而开展特定的有针对性的体质锻炼，以此达到全方位提升学生体质的目的。

四、结论

学生时期是每一个学生们在身体和心理上健康发展的重要时刻，学生的体质健康情况不但影响到学生未来的健康发展，而且还影响到整个国家和民族的健康情况，影响到我们国家未来人才的培养。增加和强化学生们的体育锻炼，要以学生为根本、全方位的提高现代学生们的全面素质和展现全民族的精神面貌有着十分重要实际意义。

参考文献：

[1]马爱国.初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质[J].中华少年，2018.

[2]遲伟江.试析初中体育教学中如何锻炼学生的心理素质[J].中华少年，2018.