初中体育提升学生身体素质的措施分析

陶士勇

摘   要：随着我国经济社会的不断发展，使得我国现代教育模式也发生了不断的变化，同时它对老师提出了更高的要求。而现在高质量的生活要求人们拥有健康的身体，但是人们在追求高质量生活的时候往往忽略了身体健康。对于初中生来讲，身体素质更为重要，因为他们面临着重要的中考以及高考，所以说只有强健的体魄才能应对更强大的压力。本文主要对于初中体育提升学生身体素质进行分析和探究，从而提出一些方法，更好地促进我国体育教育事业的发展。

关键词：初中体育;身体素质;教学策略

之所以重视初中生身体素质，是为了更好的使他们在今后的学习中面对压力时可以不被打压。而经过调查发现我国青少年身体素质都逐渐偏低，所以说重视青少年身体素质势不可挡，也是一项比较艰巨的任务。近几年，无论是中学还是高校都对青少年的身体素质尤为重视。

一、当前初中生身体素质下降的原因

其实身体素质的养成是靠后天的努力，初中生身体素质下降的原因有非常多，接下来将进行几方面的介绍。

（一）学生对体育课程重视度不够

因为初中生的学生面临着中考，所以说对于他们来讲，学习压力非常的大。所以有时候每次上体育课他们都会拿着单词本背单词，或者是回到教室里面学习。并且每次上体育课，老师一般都是让学生跑几圈，然后做一下伸展运动就解散，所以说在整个体育教学过程中这样的体育课根本就引不起学生的学习兴趣，时间长久后，学生更加对体育课不感兴趣。

（二）学校对体育课程重视度不够

受我国传统儒家思想的影响，无论是学校老师，或者是家长最重视的就是学生的成绩，所以说在整个教学过程中，学校和家长根本就不关注学生的体育课以及身体素质是否达到标准，家长大部分认为只要自己家的孩子不生病就行，但是在成绩上往往要求非常严格，所以说学生的学习压力非常的大。同时学校对于学生不想上体育课，也不加以管教，并且对于体育课的重视程度也不高，每当快月考或者是期中期末考试时，就会有各科老师占用体育课，而学校对于这种现象，一般也都是默许，从而造成了体育课的教学质量非常的差。

二、初中体育提升学生身体素质的措施分析

初中体育教学非常的重要，所以说在体育教学过程中，老师以及学校要注重对学生身体素质的培养，并且体育是提升学生身体素养的重要途径和方式。有一个好的身体素养，可以使得学生在在学习时，面对压力可以很好的进行自我的释放。

（一）设计教学方法提升学生的锻炼兴趣

学生对于体育课不感兴趣的重要原因就是体育老师的教学方法和教学模式依旧过于守旧，无法吸引学生的兴趣。所以说在整个初中体育教学过程中，体育老师要设计教学方法，从而提升学生的锻炼兴趣。例如：老师可以把学生进行分组，然后让他们以一个游戏的方式来进行组与组之间的竞争。第一个学生把球运到第二个学生面前，然后第二个学生要投进篮筐里并且返回，第三位学生拿到篮球后要连续投两个两分球才算成功。这样通过接力的方式来进行学生之间的竞争，可以很好的调动学生的积极性以及参与感。

例如：体育老师还可以让学生进行三人两足的游戏比赛，即把绳子绑在腿上，然后先到终点的队伍获胜，通过这个游戏可以很好的锻炼学生之间的团结以及凝聚力，还可以锻炼他们的身体。在体育教学过程中，插入游戏的环节是为了更好的使得学生有竞争意识。这样在进行比赛时，他们会发挥他们自己的优势，并且贴合学生对于体育课的要求，从而可以很好地调动他们上体育课的积极性。

（二）引导學生归纳体育动作的要领

上体育课有时候老师没有进行课前的伸展运动以及拉伸，在做游戏或者是学习球类运动时学生最容易受伤，所以说体育老师要引导学生归纳体育动作的要领。他们在掌握要领后可以有效的避免一些可以避免的伤害。例如：在打篮球时一定要提前做好拉伸运动，不然在投球的过程中很容易造成胳膊的脱臼或者是损伤，因为骨骼长时间处于不运动的状态，便不是非常的灵活，所以说在进行运动之前一定要进行伸展运动，从而唤醒学生的肌肉记忆。

（三）采取针对性教学

因为每个学生的身体素质都不同，所以说老师在教学过程中一定要注重学生身体的特性，从而进行因材施教，对于身体好的学生，老师可以增加他们的训练强度，对于身体素质较差的学生，老师可以减少他们的训练程度。例如：在跑步时，对于那些身体较好的学生，可以让他们跑五圈，而对于身体素质较差的学生，可以让他们跑三圈或者是两圈，不然如果盲目的让学生去跑步，容易严重的损害学生的身体健康，同时可能会发生不可预估的后果。而如果体育老师的训练强度都非常简单的话，对于身体素质较强的学生来讲上体育课太过于简单，所以说不能调动他们上体育课的激情。

例如：在进行足球运动的教学过程中，有些学生射击非常准确，而有些学生却怎么也无法把足球踢进球门，时间长久后，这些学生便开始厌倦上体育课，或者是恐慌，因为他们总是无法把足球踢进球门，害怕其他学生嘲笑他们。针对这样的现象，体育老师要对那些运动细胞比较差的学生进行专门的教学，可以从最基本的教学开始，比如让学生先练脚法，从而增强他们的肌肉记忆。所以说就需要体育老师要采取针对性的教学方法，对于学生进行因材施教，从而调动中上体育课的主动性。

（四）培养学生课后锻炼的习惯

我们都知道一节课基本上都只有45分钟，所以说如果学生身体素质的养成仅仅靠课上的45分钟是完全不够的，还需要学生进行课后的练习，所以说在教学过程中，老师可以培养学生课后锻炼的习惯。

三、结语

综上所述，我们可以了解到初中体育对于学生身体素质的培养非常重要，并且对于整个国家来讲，只有青少年的身体强壮，国家才强。所以说增强学生的身体素质，就必须从初中开始。中学的体育老师有着重要的责任，在教学过程中，一定要积极的转变教学方式，从而调动学生上体育课的积极性和主动性，对初中体育教学进行不断的改革，从而推动我国体育教育事业的稳步发展。

参考文献：

[1]何丽娜.健康第一培养终身意识——初中体育与健康教学的有效性研究[J].学周刊，2018.

[2]张玉贵.初中体育教学中如何促进学生身体素质的提升[J].学周刊，2017.