乒乓球少儿启蒙训练兴趣诱导的重要性

李 波，阎亚君

（1.湖北省武汉市青山区青少年业余体校，湖北 武汉430080；2.湖北省奥林匹克体育中心少儿体校，湖北 武汉430205）

少儿时期是学习乒乓球的启蒙阶段，兴趣爱好是提高少儿学生学习乒乓球积极性的最关键的因素，纵观世界上顶尖乒乓球运动员的成才路，尤其是中国运动员呈现了年幼成名的总体方向，这说明学习一项运动技能的最佳时期是学龄初期，这使启蒙训练的地位在乒乓球总体训练过程中举足轻重［1］。在国外有专门为少儿和青少年设置的乒乓球课，主要就是培养孩子对乒乓球的兴趣，使体育成为孩子一生中密不可分的重要内容［2］。国外研究表明，6～8 岁的少年儿童就应该开始学习乒乓球，目的是为了更小的时候亲近乒乓球，加强球感，在幼儿时期形成肌肉记忆；8～10 岁的儿童就要抓紧学习乒乓球的基本功，为之后的乒乓球技战术学习打下坚实的技术和体能基础。所以说，针对学习年龄之初的乒乓球运动员所开展的引导训练的方法进行分析是非常具有现实意义的。

1 我国少儿乒乓球启蒙现状概述

1.1 少年业余乒乓球启蒙训练的含义

古人云:“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”兴趣是最好的老师。兴趣是人类寻求知识和探索事物的心理倾向。这标志着一个人参加某项活动的热情，是个体的主观能动性，这种主观能动性是与积极的情绪色彩相联系的。著名的儿童心理学家认为，儿童的好奇心并不完全取决于物体的物理特征，而是取决于他与受试者过去的经历之间的关系。那些太熟悉的人不会被注意到，因为它们是司空见惯的，而那些完全不熟悉的人。无法与受试者自己的经历联系起来，也无法使人感兴趣。所以在少儿业余乒乓球启蒙训练阶段一定要做好兴趣培养的工作。

1.2 少年儿童兴趣的特点

少年儿童正处于人体发育的黄金时期，身体形态、运动机能、神经系统和心理方面都处于不断完善和成熟阶段，因此其兴趣也有许多显著的特点。一是兴趣的广泛性，少年儿童处于身体的生长发育阶段，活泼好动是天生所具有的特点，特别是对体育运动具有广泛的兴趣，另外，少年儿童具有较强的好奇心，对自己没有接触过的新事物都会感到好奇，从而会激发自身的兴趣去探究新事物；二是兴趣的不稳定性，少年儿童各方面发育不完善，对新事物有极大的兴趣，但同时由于受外界因素的干扰，兴趣保留时间较短，加上自身意志品质不坚定，兴趣具有极大的不稳定性；三是兴趣的片面性，少年儿童善于去接受新事物，认识新事物，但其思维发育不完善，对事物的认识也只停留在其表面，一般是被事物的颜色、外形等外在方面所吸引，但是随着年龄的增长会逐渐加深对事物的认识和理解。

1.3 我国少儿乒乓球启蒙现状

王小宇在《浅谈儿童乒乓球启蒙训练》中谈到5～11 岁是少儿乒乓球启蒙训练最佳阶段，直接的年龄跨度有7年，由于每个少年儿童的身体和心理发育情况有区别，因此安排训练计划、训练任务和训练目标的要求和标准不能千篇一律，在实际的训练过程中，应将其细分为打基础阶段、改进提高阶段和发展特长阶段。在启蒙阶段注重技战术训练，身体素质训练和训练器材的选择，同时还要注重激发少年儿童的训练积极性，培养其乒乓球学习兴趣。

胡瑞赛在《浅谈少儿乒乓球早期启蒙训练》中提出在乒乓球的早期启蒙训练中要培养兴趣，建立良好的球感，掌握基本步法和手法，通过教练和家长配合，运用鼓励和表扬为主，批评为辅的方法从小培养孩子顽强、好胜等品格。

薛嘉在《少儿乒乓球运动员的启蒙训练和教育路径之选》一文中指出“乒乓球从娃娃抓起”这一理念是乒乓球启蒙训练中成功的秘诀，也是实践过程中必不可少的环节，也是我国乒乓球运动长盛不哀的秘诀。但是，当今少年儿童参加乒乓球训练的目的呈现多元化趋势，使得少儿参加乒乓球训练的时间得不到保证。教练员在面对多样的少儿乒乓球选手的同时还要面对更为复杂的少儿家长。

李佳《少儿乒乓球运动员启蒙训练与教育》中指出随着人民生活水平的提高，科技的进步和教育事业的发展使得少儿发育时期提前，从60～70年代的8～9 岁到80年代的7～8 岁，90年代的6～7 岁，近几年则是4～5 岁。另外，竞技体育运动教育思想影响着少儿启蒙训练，使得运动员的知识文化水平不高，特别是大部分未能取得优异成绩的运动员。当他们退役后，工作和生活没有保障，这给运动员自身带来不良后果，对国家和社会都带来很多不稳定因素。另外还存在过分强调基本功训练，忽视练战结合，早出成绩，快出人才等问题。

2 少年儿童乒乓球启蒙训练中兴趣培养的重要性

乒乓球是一项具有对抗性隔网的竞技运动。这项运动有很高的技术要求。要拥有一定水平的技术就需要一定时期的综合训练，因此从儿童期乒乓启蒙训练开始，乒乓球技能越来越难上手。启蒙前的训练练习更简单，练习时间更长。因此，培养兴趣非常重要。只有不断激发和培养对乒乓球的兴趣，我们才能保持训练的热情，继续坚持乒乓球的学习和训练。儿童业余乒乓球启蒙训练是乒乓球基础训练阶段的开始。它在乒乓球的学习和训练中起着至关重要的作用。它可以培养兴趣，使学生具有很强的培训热情，并积极参加培训。它将能够促进启蒙阶段的培训工作的完成，并为以后的学习效果奠定基础。同时，它还将帮助儿童参加各种乒乓球活动并养成终身锻炼的习惯。

2.1 兴趣的重要性

在乒乓球启蒙的阶段，乒乓球技战术并不是训练的主要目的，而是要根据少儿低龄的特点，合理安排有关乒乓球的教学内容和教学形式，使他们在训练过程中体会到乒乓球这项运动的乐趣。然而爱好并不是与生俱来的，需要教练有目的地去培养。兴趣在训练中起到催化剂的作用，只有对事物有兴趣，训练效率才会得到显著的提高。如果教学、训练内容和方法流于形式流于理论，没有任何的趣味性，且内容单调重复，少儿可能很快对这项运动产生厌倦心态，造成训练效率低下［3］。

2.2 儿童心理特点

少儿的身心发育不够成熟，所以在乒乓球的启蒙训练中更加要注意科学系统的训练内容与形式。在儿童乒乓球启蒙训练阶段，教练应该花时间去了解和认识每一位学生，了解他们的心理和性格特点，有针对性地来安排训练方法。儿童的心理特点是广泛的、易变的。在训练中应该时不时地去改变训练安排。教练还应善于利用学生不甘心落后于其他学员，好胜心强等心理特点，在儿童启蒙训练中，我们把游戏穿插在训练中，制定相应的游戏规则。如果随意违反游戏规则，则不允许参加游戏。这样更让少儿从小知道遵守规则的重要性。经过一段时间的“游戏”，很快就培养了自觉的兴趣，并逐步养成良好的好强竞争的心理意识［4］。

3 兴趣引导在启蒙训练中的作用

在儿童乒乓球的起初教学中，不应急于教授学生基本功动作技术，要以兴趣为先导，培养学生兴趣的同时逐步掌握合理的击球动作。

3.1 少年儿童乒乓球兴趣的指向性作用

少儿若是在起初学习乒乓球产生了对乒乓球的热爱，他们会积极地、全力地投入到乒乓球这项运动中来，参与乒乓球运动不仅能够满足少儿体育活动的心理需求，同时还可以在幼时养成良好的运动习惯，强身健体。随着年龄的不断增长，兴趣对于少儿今后选择运动项目的指向性会越来越强，而且这种指向性作用也会逐渐趋于稳定，甚至以乒乓球运动作为少年儿童终身的体育运动项目。

3.2 少年儿童乒乓球兴趣的强化作用

少年儿童乒乓球兴趣的培养，能够有效地诱发少年儿童的学习与训练动机，强化乒乓球运动的能力。如：他们在起初阶段训练中的注意力、创造力以及想象力等。注重乒乓球兴趣的培养有利于少年儿童在学、 练的过程中自觉地控制自己的注意力，随时保持注意力集中，这样可以更有力地激发少年儿童的乒乓球兴趣。

4 启蒙训练兴趣引导的方法分析

学生在初学阶段，是不具备球性和球感的。训练的最初阶段肯定是要加强对学生球性和球感的训练。例如徒手挥拍等乒乓球基础动作，是后期运动员发展的决定性因素。通过球感训练可以使少儿运动员培养手感，为以后的乒乓球训练打好坚实的基本功基础，同时还可以培养他们对乒乓球的热爱。一名乒乓球运动员即使有特别好的心理素质、临场反应能力，但没有打下良好的基本功，也会前功尽弃，难以有更好的职业发展。在5 岁左右时，少儿的学习能力是极强的，在这个阶段培养少儿的球感与球性是最佳时机。可从一开始采取徒手挥拍的模仿练习，运用不同的方式进行练习，保持训练的新鲜度与敏感度，继而慢慢地过渡到乒乓球台练习。

4.1 影响儿童乒乓球兴趣的因素

4.1.1 家庭因素

乒乓球的上手比别的运动项目要快，易于学习，易于上手，且受伤风险小，深受中国家长们的喜爱。也有很多家长从孩子的健康来考虑，如:通过打乒乓球来改善视力以及对体质的增强有很大的益处。

4.1.2 学生因素

许多学生有着自己喜欢的优秀乒乓球运动员，对乒乓球的学习积极性很高。同时也有部分学生知道自己的同学在学习乒乓球，受同学的影响，于是自己非常想尝试一下。

4.1.3 教练因素

教练对于学习乒乓球的少年儿童有着极强的影响，是学生培养学习乒乓球兴趣的主要因素之一。因为教练可以用自己的乒乓球技术影响学生，让学生对乒乓球产生兴趣。教练的人格魅力、 技术水平等等可以影响学生，引导学生走上科学化、系统化的训练之路。

4.1.4 技术动作因素

学生对某些运动技巧的偏爱也是影响学生学习乒乓球动力的一个因素。有些学生对削球有浓厚的兴趣，因为他们喜欢远距离防守；而有些学生则更愿意练习拉扯和砸球的技巧，因为他们喜欢进攻等。这表明，学生喜欢的技术动作是在学生良好的兴趣引导下，科学并持续训练的作用下产生的结果。

4.1.5 大众传媒因素

随着当代科技的发展，现如今电视、互联网经常直播与转播乒乓球各种世界级赛事，学生看了之后可能会被某个运动员的技战术特点、或者整场比赛的气氛所吸引，因而对乒乓球产生浓厚的兴趣。因此要善于把握学生学习乒乓球的兴趣和动机，并调动他们的主观能动性，逐步引导他们持续训练，不断提升技术水平，形成良性循环发展方向［5］。

4.2 激发与维持兴趣的前提条件

4.2.1 运用游戏、竞赛手段激发学习兴趣

少儿的天性就是爱玩，因为游戏可以给他们带来愉悦感。在早先训练阶段的乒乓球教学中，应该多以游戏以及趣味乒乓球竞赛来激发学生的训练兴趣，这样可以让学生处于一种兴奋、快乐的状态。例如在早先训练阶段利用一些有趣的垫球比赛边玩边学。可以使他们了解熟悉乒乓球运动的球性，逐渐掌握球的反弹轨迹与速度。低幼儿童会体会到训练乒乓球的快乐，从而更有利于增加了他们训练的兴趣。

4.2.2 抓住儿童学习特点

许多儿童是因为家长的意愿才会接触乒乓球训练，并不是儿童自己的意愿。一些家长希望儿童通过乒乓球的学习，促进儿童的各项综合身体素质的发展，在训练过程中，由于有些儿童年龄很小，特别刚刚开始学习正手攻球技术时，击不中球，所以要求教练必须运用科学的、耐心的方式进行指导。

4.2.3 掌握喂球的方式

起初训练阶段主要目的是规范学生基本功动作，让学生掌握基本的单项技术，所以主要以多球为主来训练。也可借助一些原地喂球等教学方式，来增强学生掌握基本规范动作。儿童理解能力稍弱，还没建立起动作表象，所以教练员要先亲身示范，让学生将正确动作记住。

4.2.4 循序渐进，多多鼓励

在训练过程中，可以适当采用各种各样的游戏方法进行训练，可以调动学生的学习积极性。同时要注意指导方法，要注意及时、准确的对学生动作的学习情况进行检查与评定，采取正确和错误动作对比的方法，以鼓励为主［6］。

4.3 引导学生熟悉球感与球性

在初始阶段，学生没有建立球性和球感。在学习乒乓球时，他们应徒手挥拍模仿练习，使用不同的方法练习以保持训练新鲜，然后慢慢过渡到乒乓球桌练习。乒乓球桌练习之后，乒乓球技巧的效果和掌握程度与练习球和感知球后在桌子上练习的方式会有很大不同。

4.4 兴趣练习方法

4.4.1 持球练习

练习持球时可采取游戏的方式，例如，将乒乓球放在球拍上保持静止，进行往返跑，给球停在球拍上时间越长的学生给予相应的奖励，让他们理解与感受球拍持球的感觉，控制好拍形，还有持球走、跨越挡板等多种形式的训练，进一步提高控制球的能力，增强对球的空间位置的感觉。

4.4.2 颠球练习

在颠球练习中运用以下方式，学会原地颠球，不断去感觉球在球拍上的弹性和特性，在走、跑中颠球，控制球在空中的高度，提高手腕控制球的能力，掌握球的特性，以及加强颠高球练习等方式。

4.4.3 击球练习

在击球练习中可以对墙击球，可以增强学生对球性的理解，让学生掌握击球节奏和力度，可以组织学生之间进行相互垫球传接，可落地也可不落地。

5 结论与建议

5.1 结论

通过对少儿在起初训练中的训练效果研究，发现了少年儿童在乒乓球的训练过程中，应该遵循科学性、趣味性原则。特别在训练早初期，训练方法要有针对性，少年儿童坚持训练的关键问题是要注意保护少年儿童在乒乓球运动中的个性，抓住其特点，采用合适的训练方法，使得儿童更加喜欢乒乓球运动。教练员要采用区别对待、对不同性格特征的少年儿童进行因材施教的训练。利用他们自身的优点，优化他们自身不足之处。乒乓球运动技术特点是击球的力量性、准确性、稳定性的最终实现，在启蒙训练中，我们必须紧紧抓住这一特点。对不同年龄阶段的学生，进行不同阶段性的技术设计，并在训练中严格实施到位，使他们的技术在围绕乒乓球运动特点的前提下形成自身的特点［7］。

5.2 建议

5.2.1 培养学生的球感，要重视兴趣的引导

要向孩子强调兴趣的重要性，兴趣是学习知识与技能的动力起点，它能够使孩子产生训练的积极性，持久性的重要因素［8］。兴趣可以引导少年儿童的心理互动以及在一些行动上的心理倾向。一旦兴趣被激起，就会使人专心致志的做一件事情，产生相对愉快的情绪以及主动的意志努力等，会使乒乓球训练的效果大大增加［9］。只有让孩子们感兴趣，才能够对训练产生积极的影响。所以在乒乓球的启蒙时期，应着重培养学生的兴趣，然后逐步进行训练。在培训开始时，必须培养学生的球感，必须强调兴趣的引导，必须调动学生的热情，并发挥学生的主动性。

5.2.2 采用穿插各种形式的乒乓球竞赛游戏和比赛方式

少年儿童在乒乓球学习的早先阶段中，单一去学习乒乓球的专业化技战术是十分枯燥且辛苦的。这样的训练方式会导致少儿对乒乓球兴致不高。少年儿童在起初阶段的训练过程中，在掌握乒乓球的基本功动作的同时，一定要提高少儿对乒乓球的积极性。教练员还需要去了解每个少年儿童不同的心理特点，针对性、差异性地去教学，让学生更好地掌握乒乓球的技术从而持续地训练，让更多孩子将乒乓球作为终身运动来实现健康成长。