应用型高校学生体育锻炼意识持续性培养的研究

□ 高国强 赵路 李瑞珩 聂清斌（.滇西应用技术大学 云南 大理 67000；.华中科技大学 湖北 武汉 430074）

在《国家职业教育改革方案》中，将有一大批普通本科高等学校向应用型转变，应用型高校的人才培养可以通过提高学生体育锻炼的意识来加强学生的应用能力。可是由于高中阶段更注重学习而忽略了体育锻炼，到大学阶段身体素质相对较差，可以通过大学里开设丰富的体育课，提供了锻炼的机会，逐步提高锻炼的意识。但是一个人的大学生涯仅仅4年，更多的是毕业后的工作与生活，更重要的也是毕业后能够继续坚持锻炼，在学生阶段可以通过考核评价给予一定的动力，督促学生锻炼，毕业后大部分的精力都在工作上，锻炼意识逐渐淡化，导致忽略了身体锻炼，自主锻炼的意识无法持续存在，因此体育锻炼意识的持续性非常重要。

1、应用型高校与学生体育锻炼意识

应用型高校以培养应用型创新人才为目标，以突出地方性、应用性、开放性、国际化为特点，以服务地方、推动区域特色产业发展为宗旨，向社会输出经济发展需要的高技术、高技能应用型人才。具体人才培养目标是将个人的发展与经济社会发展需求相一致，有扎实的基本知识、应用实践能力强，有创新精神和良好的思想道德素质，服务于生产、管理和服务第一线的应用型专门人才。结合应用型大学创新人才培养目标，运用体育锻炼意识的培养，提高学生地组织能力、语言表达能力、心理素质、合作能力等，增加学生实践能力，更加突出学生的应用能力，与应用型人才培养需要的能力相结合，把体育锻炼意识的培养作为桥梁来提高学生的应用能力，服务于应用型人才培养。

2、高校体育教师积极引导，优化体育课程体系

高校体育教师积极引导学生，提高学生对体育的思想认识，让学生意识到体育锻炼的重要性，通过一些实际案例向学生传授科学的锻炼方式，增加疾病与体育关系的内容，以及一些运动损伤地处理方法，让学生认识到疾病危险性、运动损伤的严重性，以及体育锻炼的作用，引起学生的重视。还可以创新体育教学方法，系统地进行项目技术教学，提高学生兴趣。此外不断优化体育锻炼课程体系，增加体育项目，丰富教学形式，使之更加成熟和系统，更加符合应用型人才培养的需要和学生实际需求，以便达到提高学生身体素质的目的。

3、强化学生自主锻炼意识，克服懒惰

学生在大学期间选择体育课的目的，为了拿学分而上课，没有意识到为了自己的身体而上体育课，在体育课程结束后由于没有锻炼的动力而不再坚持锻炼，同时自主锻炼意识在逐渐淡化。这是因为学生懒惰的心理，而且体育锻炼意识持续性培养也比较困难，不是一蹴而就，锻炼意识也不是1周1次的体育课能够养成的，需要更多次的锻炼来强化自主锻炼的意识，不断的强化，再强化，这也需要体育教师想办法让学生克服懒惰去锻炼身体，给予学生一定的外部动力，督促学生日常锻炼，增强学生的自主锻炼意识，帮助学生培养自己的兴趣爱好，真正的爱上体育，便能通过自身的热爱而不断地强化锻炼意识，进行自主锻练。

4、强调体育乐趣，以技术增强学生乐趣，让学生有获得感

高校体育工作，在健康第一的指导思想下，逐渐强调学生享受乐趣，重视学生地体验，但是在享受乐趣的同时还需要一定运动技术基础，例如学生喜欢打乒乓球，可是没有基础，一个球也接不到，就会枯燥，就不会感到打球的乐趣，因此在初步的教学中还应重视提高体育项目技术，学生学会了技术，在有技术的基础上增加学生的乐趣，会更加喜欢运动，也就会主动去锻炼，进而提高学生自主锻炼的意识，这样才能持久，不会让学生为了学分而上课，而为了兴趣而锻炼，这样就形成了主动锻炼的意识，也就形成了一个良性循环，巩固了学生的体育锻炼意识。

5、优化体育教学考核方式和内容

（1）优化期末考核评价方式，让学生真正形成自主锻炼的意识，在体育教学中应该重点强调两个方面，第一提高平时成绩比例，例如从平时成绩占总成绩的30%增加到40%，甚至增加到50%，这样学生在平时更有动力，通过外部动力让增强学生体育锻炼意识。第二需要优化考核评价方式，特别是优化平时成绩的内容。平时成绩不仅仅取决于课堂表现，还需要让学生参与到体育教学中，例如运用“实习式”的教学方法，学生作为教师的身份来组织一场教学，把体育课准备部分交给学生组织一场体育游戏，提前填写实习表，课前由体育教师修改，可以2名学生为一组，组织一个完整游戏，从讲解、示范、分组、组织、纠错到最后总结等都由学生自主完成，而体育教师作为评价者在旁边观察，最后给予评价并打分，明确优点和不足；同样在太极拳课中，2名学生为1组，提前填写实习表，选择下节课需要教授的1式太极拳动作，作为教师身份传授学生，用同样的方式来评价学生能力。这种方法可以锻炼到学生地组织能力、语言表达能力、心理素质，合作能力等，也是为了鼓励学生积极参加，每次游戏评分都作为平时成绩，这样体育意识在学生思想中的存在感就会增强，从而提高体育锻炼意识；

（2）量化考核促进锻炼习惯养成，将大部分平时成绩量化，让学生来争取自己的平时成绩，明确每1分的构成，而不是让体育教师看学生课堂表现来决定平时成绩，从质到量的转变，这样学生在开始阶段可能会为了分数而去锻炼，但是长时间后就会形成锻炼的习惯，继而形成体育锻炼的意识，例如在乒乓球教学中可以规定学生课下自主练习乒乓球，作为平时成绩加分，练习1次加两分，每次练习至少30分钟，在实施过程中，通过这样的方式既可以逐步提高学生乒乓球技术水平，还能巩固学生的锻炼意识，也很容易让学生“走出宿舍，走向操场”；或者将学生跑步的次数纳入平时成绩，跑1次加2分，每次30分钟等，让学生每周至少能够运动3-4次，这样通过外部的动力，增加体育锻炼的次数，学生就会在不知不觉中培养了自主锻炼的意识，逐渐提高学生的身体素质。

6、向学生及时反馈期末成绩

学生更在意的还是考试，而体育考试要让学生清楚地知道自己哪里得分，哪里失分，给予学生一个考核反馈，不能像文化课那样考试结束后，只是一个总分而没有其他感觉。因此需要让学生知道自己的详细分数构成，学生就会根据自己的实际情况，按照分数的构成努力锻炼得到分数，这样学生脑海中就会留下深刻的体育概念，巩固了体育锻炼意识。例如乒乓球期末考试一般会根据对打的个数和技术水平来给分数，特别是对于技术的评价，一定要让学生明确哪里错了，握拍错了，拍型错了，还是挥拍方向错了？及时反馈给学生，这样学生印象会更深刻，下次自己就会主动锻炼，及时改正错误动作。总之通过向学生反馈期末成绩，使学生清晰的认识到体育锻炼，提高了体育锻炼的意识。

7、学生自己适时总结

在一学期体育课结束后，还可以通过简单的书面总结形式来强化自主锻炼的意识，例如让学生需要回答三个问题：（1）这学期体育课学到了什么；（2）感觉体育课还有什么不足；（3）有什么好的建议。通过这这种方式可以让学生再次回顾一学期体育课的整个过程，清晰的认识到自己学到体育知识，进一步加深学生的体育意识，同时让学生再一次思考如何更好的进行体育锻炼。同时也让教师从另一个视角了解教学中自己未发现的问题，及时调整并优化教学的方式和方法，使教学方式方法更加符合学生实际情况，也体现了教学中因材施教的原则。

总之，在应用型高校中更加突出应用型人才培养，因此对于培养学生体育锻炼意识，以健康第一的指导思想基础，学校体育教育可以通过强调体育乐趣，以技术增强学生乐趣，让学生有获得感和成就感，优化体育教学考核方式和内容，量化考核促进锻炼习惯养成，及时反馈并让学生自己适时总结，逐步提高学生的体育锻炼意识，进而自然而然的提高了学生身体素质，此外通过4年的体育锻炼让学生真正意识到为自己而锻炼，身体是革命的本钱，形成终身锻炼的意识，并不断持续，即使毕业后仍然能够坚持体育锻炼。