健身运动对工作记忆的影响研究评述

黄斌 江西工业贸易职业技术学院

工作记忆在社会中也被称为操作记忆或临时记忆，主要由于工作记忆具备言语存储以及图形存储的功能，并且其中存储的内容主要应用在工作范围内，从而促进相关人们完成当前的工作任务，对人们的工作发展具有重要作用。通过对现代社会发展情况的调查，发现保持规律的健身运动不仅能够维护人们身体的健康发展，同时还能够提升人们的工作质量和态度，保证人们在工作过程中保持良好的思维能力和精神状态，对人们心理以及身体的发展具有重要影响，但是在实际发展过程中，人们不具有健身运动的意识，因此相关研究人员需要针对此类现象进行研究，从而体现健身运动的重要价值。

一、工作记忆的认知理论基础以及测评方式

工作记忆的认知原理是基于国外对工作记忆内部模型的构建和研究，并且将工作记忆主要分为中央执行、语音回路、视觉空间暂存系统以及事件缓冲器等四个方面，因此在实际发展过程中需要将四部分进行有效协调发展，将内容相关数据信息进行全面整合，从而提升工作记忆的重要作用。

而工作记忆测验方式可以以刺激来源差异性来进行专业化发展，从而增加工作记忆的发展深度，提升人们的工作记忆能力，从而实现对工作记忆方面的研究和有效应用[1]。

二、关于健身运动对工作记忆表现的急性效应研究发展

（一）有氧急性运动在工作记忆方面的影响

有氧急性运动在工作记忆方面的发展，相关研究技术人员可以采用实验的方式，从而验证有氧运动对工作记忆的影响程度，因此在实际测验过程中，技术人员需要测验人员的运动前、运动中、运动后中状态进行精细化管理，同时为了控制测验人员的差异性，保证测验结果的准确性，可以采用多选择一些对照组进行共同实验，从而得出有氧急性运动对工作记忆具有促进作用。

（二）不同急性运动方式在工作记忆方面的影响

不同急性运动方式主要包括急性有氧运动、急性阻力运动以及控制情境三种形式，研究技术人员在构建相关实验时，应该选择一定数量的大学生进行合理安排，然后针对三种情境下大学生的工作记忆效果进行明显对比，有助于提升工作记忆发展的专业规范性，对人们的日常生活发展具有重要作用。根据相关实验的测试结果，发现急性运动型对工作记忆具有选择性的影响[2]。

三、关于健身运动对工作记忆表现的长时效性研究发展

（一）长期身体运动介入对老年人的影响

关于健身运动对工作记忆表现的时效方面进行深入研究，在针对老年人的研究前期需要分析老年人的体质状态以及精神状态，进行调查问卷、检测等方式进行数据整合，能够为工作记忆的实验结果提供重要的辅助资料。在进行健身运动过程中主要分为有氧运动以及瑜伽训练两个方面，数据注重关注心肺适能水平的高低，对人们工作记忆的发展具有直接的联系。

（二）长期身体活动介入对中青年人的影响

关于健身运动对工作记忆表现的时效方面进行深入研究，需要加强对中青年人群的研究，技术人员可以针对中青年的心肺适能水平、心率变异度两个方面的数据进行分析，并且和人们的工作记忆建立相关的联系。在测验过程中需要保证在测验人员以及测验项目变量之间进行有效控制，能够有效凸显工作记忆在人们生活中的重要性，从而推动国内社会生活中健身运动的优质推广[3]。

（三）长期身体运动介入对儿童工作记忆的影响

关于健身运动对工作记忆表现的时效方面进行深入研究，可以针对儿童年龄阶段进行研究和分析，能够有效激发儿童的学习能力和理解能力，对国内教育方面的发展起到重要促进作用。以前相关研究选择以聋哑儿童为实验对象，分为实验组和对照组两种形式，然后利用专业设备对儿童的工作记忆行为以及意识进行激化，并且根据工作记忆在脑部流程内部的发展进行专业化管理，从而体现工作记忆应用的重要意义。

四、结语

综上所述，在社会经济以及时代快速发展的影响下，加强健身运动和工作记忆的有效融合，能够有效提升社会不同人群的身体素质，能够提升人们的工作记忆能力，而健身运动有助于提升人们的工作记忆能力，促进人们的工作质量和效率得到有效提升，从而体现健身运动的应用价值。本文主要针对老年人、中青年以及儿童三个年龄阶段进行分别介绍，可以从身体活动量、心肺适能水平、有氧远动等方面进行分析和研究，有利于提升健身运动推广的科学性和规范性。