武术散打组合技术创编探讨

陈养胜

(上海体育学院 附属竞技体校,上海 200438)

武术散打比赛采用3局2胜制赛制,每局比赛2 min,局间间歇1 min,胜负主要依据每局得分的高低评定,分数领先者为本局胜方,连续2局获胜为该场比赛的胜方[1]。拳腿摔技术是比赛中的主要得分手段,得分主要取决于运动员拳腿摔技术的有效运用。现阶段,武术散打竞赛规则进行了一系列改进,使进攻节奏更快,比赛更加紧张激烈,观赏性更强。纵观现代散打比赛,单一或组合不协调、不合理的技术,在比赛中很难得分,且容易被对方防守或防守还击,使进攻动作无效,最终导致比赛失败。

散打中的组合技术由多个单一动作创编而成,合理、科学的创编组合技术在比赛中能指上打下,左右开弓,连续击打,多点得分,为战胜对手奠定强有力的基础。本文通过查阅文献资料,结合现代武术散打比赛得分情况,阐述武术散打组合技术的创编方法,供广大教练员和运动员参考。

1 散打组合技术创编原则

创编散打组合技术要根据每个动作的功能、特点、运用路线、击打部位、攻击距离等,合理组合在一起,促使比赛中发挥出每个动作的最大价值[2]。组合技术的创编应遵循以下几点原则。

1.1 利于进攻

“进攻是最好的防守”,在散打比赛中进攻不仅是最好的防守,更能抢占先机,“先下手为强”[1]。比赛中合理的组合技术能连续击打,多点得分,更好地把握主动权,迫使对手防守。利于进攻是指在击打过程中拳、腿、摔及步法之间的协调配合、运用流畅、攻击快速,在对抗中发挥强大的作用。

1.2 利于衔接

组合技术是将多个单一动作编排组合在一起,合理的编排组合技术有利于比赛中技术动作的发挥。创编时充分考虑动作和动作之间、动作和身体之间、动作和步法之间的协调转换,做到快速衔接,紧密组合。

1.3 利于隐蔽

隐蔽是指动作的击打无预兆,不被对手发现意图。组合技术的创编中要充分考虑动作的隐蔽性,即第1个动作发出后,后续动作不易被对手识破。

1.4 利于得分

多抓机会、多点得分是散打运动员训练和比赛的指导思想,更是获得比赛胜利的重要途径。组合技术的创编需有利于创造机会,把握时机,围绕指上打下、左右开弓、真假结合等思路进行创编。

2 组合动作的创编方法及注意事项

散打比赛中,远踢(腿法)、近打(拳法)、贴身摔(摔法)是主要得分手段。其中,拳法技术动作主要分为直拳、摆拳、勾拳及转身鞭拳,击打部位主要是头部和躯干,身体的正面和侧面,攻击路线有直线和弧线。腿法技术动作主要分为侧踹腿、鞭腿、正蹬腿、转身后蹬腿、转身后摆腿等[1],攻击部位从大腿到头部,以及身体的正面和侧面,攻击线路有直线和弧线。摔法按照运用形式主要分为贴身摔和接腿摔,贴身摔在进攻和防守中都可运用,接腿摔主要运用在防守中。可见,散打技术动作丰富,击打部位广泛,合理、科学地把拳、腿、摔技术动作进行创编组合,比赛中能创造更多得分机会,同时也加大了对手的防守难度。

2.1 组合技术的创编方法

在散打组合技术的创编过程中,首先要了解和掌握每个动作的技术要领、特点、攻击距离、击打部位等,然后根据组合动作创编原则的要求进行组合。按进攻动作组合,如拳法和拳法组合、拳法和腿法组合、拳法和摔法组合、腿法和腿法组合、腿法和拳法组合、腿法和摔法组合;按攻击线路组合,如直线和弧线组合、弧线和直线组合;按真假动作组合,如指上打下、指下打上、指左打右、指右打左等组合[1]。组合技术的创编由简单到复杂,由2个向多个发展,并根据散打技术动作相生相克的原理和对手可能出现的防守情况进行有机创编,使组合技术千变万化。纵观现代散打比赛,2～4个动作组合运用较多。因此,在创编组合过程中,要围绕实际情况,一切从实战出发,发挥组合动作的最大功能。

2.1.1 拳法动作组合

拳法主要是中近距离作战的技术动作,具有击打速度快、灵活性强、杀伤力大等特点。以实战姿势(正架)为例,左手拳速度更快,但击打力度相对较小;后手拳(右手)由于受到距离、转髋等影响,击打速度相对左手慢,但杀伤力大。因此,在创编组合动作时应综合考虑,合理取舍动作,如围绕左右拳法速度和力度的组合,直线和斜线的组合,中距离和近距离的组合,击打躯干和头部的组合,以及进攻和躲闪,防守和进攻的组合等。这样能更好地展现散打比赛中拳法技术动作的灵活性和多样性,加大对手的防守难度。又如:左右直拳组合,左左右直拳组合,左直拳、左勾拳、右摆拳组合,右直拳、摇闪(防守)、左勾拳组合等。

2.1.2 腿法动作组合

腿法是中远距离作战的技术动作,是比赛中的重要得分手段,具有击打范围大、得分点多、杀伤力强、分值高(击打躯干以上得2分)等特点。以正架势为例,左腿速度快,但力度相对右腿小;右腿杀伤力大,但速度相对左腿慢。因此,创编动作组合时可围绕低腿和高腿组合,左腿和右腿组合,直线腿法和斜线腿法组合,速度和力度组合,以及假真动作组合等进行,更好地发挥腿法的最大效能。

2.1.3 拳腿(腿拳)动作组合

拳腿动作组合在比赛中最常见,合理、科学地把拳腿或腿拳动作创编组合,不仅使技术动作更加丰富,变化多端,而且很难被对手发现意图,为比赛中得分创造更多机会[2]。拳法和腿法在散打比赛中虽然都是重要的得分手段,但其特点和功能、击打力量和攻击距离等不同。因此在创编组合中,要充分考虑动作的合理搭配,发挥出拳腿组合的更大能量。例如:以正架势为例,左手直拳和右腿正蹬组合,虽然都是直线动作,但击打距离不同。通常情况下,一方运用左手直拳,另一方会本能地后移防守,而此刻紧接着右正蹬腿效果良好,这是中近距离和远距离的完美结合。

2.1.4 拳腿摔(腿拳摔)动作组合

武术散打技术特点是远踢、近打、贴身摔。远踢指的是腿法的攻击距离,近打指的是拳法的进攻距离,贴身摔指的是靠近对手运用快摔技术[3]。将拳腿摔技术创编在一起,能发挥出更强的击打效果。观察比赛发现,运动员拳腿组合能力较强,但往往贴身摔跟不上,导致得分机会流失。其原因大多是运动员在训练中没能把拳腿摔技术合理创编组合,导致比赛中缺乏肌肉记忆,没有抢摔意识。在动作组合的创编中,根据技术的特点、进攻路线、得分的不同部位及虚实等合理组合,尤其是贴身摔,应放在组合中的最后动作。武术散打技术丰富,拳腿摔合理组合创编,能引申出千变万化的组合动作。

2.2 组合动作创编注意事项

在组合动作的创编中要避免动作衔接过慢,转换幅度过大,因为这容易被对方识破和防守,影响击打效果[4-5]。例如:高踹腿和下潜摔组合,先上后下,转换时间长,距离远,幅度大,必定影响动作间的转换和衔接。再如:2个以上的高腿组合击打头部,由于腿法从地面踢到头部的距离远,从头部回归到地面后若再实施腿法攻击头部动作,则攻击距离远,运行路线长,动作衔接和转换速度慢,给对手的防守空间大,导致技术运用的成功难度加大。如果拳法和下潜摔组合,高腿和低腿组合,或是低腿和高腿组合,使动作之间的转换、衔接更加快速和紧密,则击打质量和效果会更理想。总之,在组合动作的创编中,充分考虑动作间的衔接和转换。若衔接和转换协调,速度就会提升,就能提高组合动作击打的隐蔽性、连续性和突发性,有助于更好地把握得分机会。

3 小结

武术散打运动中技术是核心,但单一、变化少的技术动作很难在比赛中发挥出良好的效果。运动员只有具备丰富、协调、精湛的技术动作,再通过合理的创编组合,才能在比赛中融会贯通、灵活运用。当前武术散打比赛进攻节奏加快,击打频率加强,对抗强度升级,连续动作击中累加得分,使组合动作在比赛中更为重要。合理的组合动作不仅能多点得分,控制比赛主动权,提升士气和信心,而且能抑制对手的进攻,削弱对手的信心,同时展示给观众、裁判员以良好的拼搏形象,还可提高比赛的观赏性,促进武术散打项目的更好发展。