世界一流足球运动员的“心理优势”及启示

张忠秋

(国家体育总局 体育科学研究所,北京 100061)

足球被誉为“世界第一运动”,是全世界最具影响力的体育项目。中国足球的发展受到社会和政府的重视,中国男足作为中国足球的代表,其比赛成绩及相关消息受到人们的密切关注。中国男子足球队始建于1924年,于1931年加入国际足联(FIFA)。中国男足从1976年起参加亚洲杯足球赛,1988年参加奥运会足球比赛正赛,2002年首次跻身足球世界杯赛决赛圈。2015年,国务院出台《中国足球改革总体方案》,提出要从管理、学校体育和社会体育等方面进行改革,投入大量人力、物力和财力资源,以期实现中国足球项目的突破。

在经济全球化高度发展的今天,现代化的科学技术在足球项目上的运用逐年增加,我国足球运动员的身体素质和战术水平与世界强手的差距日趋减小。在现代足球四要素中,技术、战术、身体素质都可以通过后天训练获得提升,唯独心理素质最难习得[1]。它以隐性或显性的方式影响球员身体潜能的调度,对其技战术的发挥产生较大影响。因此,足球运动员的心理状态被看作是对比赛结果产生重要影响的因素之一。在刚刚结束的2022年卡塔尔足球世界杯预选赛亚洲区40强赛中,中国男足主教练里皮再次提出辞职,并明确表示:“球员在场上害怕,没有斗志、欲望、胆量,不能把训练的东西踢出来”[2]。可见,球员心理因素对其比赛产生的重大影响。本文从心理学角度分析世界一流足球运动员的心理优势,及其带给我们的启示,旨在为我国足球事业的发展提供参考。

1 增强心理荣誉感和集体责任感

纵观世界优秀足球运动员,在代表国家队比赛后,大多表示“进国家队虽然薪资收入不高,但能够成为国家足球的代表,是对自身能力的认可”。可见,优秀运动员往往心理荣誉感很强。对于国家队足球运动员来说,心理荣誉感往往包括身份荣誉感和代表国家在比赛中不甘示弱的荣誉感。同时,心理荣誉感是运动员自身道德行为、职业伦理和认真态度的规范,是激励运动员更好履职尽责的积极心理和情感。足球运动员心理荣誉感往往具有集体性和精神性等特点。有荣誉感的运动员具有坚定的信仰、崇高的道德和高昂的斗志,比赛场上团结合作、奋发进取,亦承担着传承国家精神的重任。

社会责任感是指在一个特定的社会里,个体在心理和感觉上对其他人的关怀和义务[3]。高水平运动员往往有对其他人负责、对社会负责的责任感,而不仅仅是为自己的欲望而生活。足球运动员的社会责任感决定其道德规范和自我控制能力。有较高社会责任感的足球运动员比赛中不遗余力,将赢得比赛视为对社会支持的回馈;同时,场上和场下都会控制自己的言行举止,高标准地要求自己,以更好地传承足球精神。

2 提高比赛自信,避免习得性无助感

著名足球运动员皮克曾说:“球员的成功90%来自自信,10%来自天赋,这就是有些极具天赋的球队始终无法夺得冠军的原因”。可见,自信对足球运动员的重要性。研究表明,具备高自信水平的运动员往往可以享受比赛带来的乐趣,在竞技比赛临场时,其注意力更加集中和专注,排除不相关的想法和情绪,享受在比赛中的每分每秒[4]。与自信相反,在竞技体育领域,习得性无助是由于长期经历失败而习得的一种对现实的无望和无可奈何的行为或心理状态[5]。对中国男足来说,长期的成绩低迷导致球员内心接受了失败的结果,成绩也一落千丈。这种无助感在年轻球员身上更加突出。年轻球员缺乏国际大赛经验且心理调节能力较弱,尤其是重大比赛,会让球员背负极大的心理压力,遇到实力强劲的队伍易出现心态崩溃的情况。应对这种情况,应做到:首先,培养球员积极的精神风貌。对待有习得性无助感的年轻球员,教练员和心理工作人员对其重新进行角色定位,消除其自身的消极认知和对强大对手的畏惧情绪,使其以积极的心态面对比赛。其次,疏导不良情绪,强化年轻球员的进取心态。教练员和心理工作者应帮助队员了解其心理和生理特点,分析表现不佳的原因,引导球员进行正确归因,及时调整训练和比赛方法。最后,注重自身的突破,让球员体验成功的喜悦。对于有“习得性无助”的年轻球员,教练员与心理工作者应给予其积极反馈,让年轻球员感受被肯定的快乐。这可以帮助他们注重优势技术的发挥,从而建立自信。总之,教练员和心理工作者必须深入研究和探索,为运动员摆脱无助感、建立自信提供帮助。

3 增强团队意识和凝聚力

前德国足球队运动员马特乌斯接受采访时曾说:“整支球队的团队精神很好。世界杯赛期间,22名球员没有产生任何问题,从一开始就有良好的团队氛围,每个人都为球队作出贡献。在胶着的比赛中,起决定因素的就是团队的凝聚力,包括场上和场下的球员,我们是一个整体,人人具有团队意识,最终获得世界杯赛冠军。”可见,团队意识和团队凝聚力是一支足球队走向成功的基础。足球运动员的团队意识表现为球队的一种集体意识,即“1+1>2”的结合力。它是全队运动员的向心力、凝聚力,“心往一处想,劲往一处使”,真正把自己看成是球队的一部分。具备团队意识的运动员往往有强烈的归属感和安全感,即以自己作为球队的一员而自豪,并以此为自己生活、价值的依托和归宿。当运动员具备良好的团队意识时,场上比赛的11个人各司其职且愈加努力。团队凝聚力是指在达到群体目标的过程中,每名成员团结在一起,保持整体一致的动力过程[6]。团队凝聚力对一支运动队至关重要,尤其是包括足球在内的集体运动项目,团队凝聚力是维持球队稳定性的重要因素,对球员潜能的挖掘具有重要作用。青少年阶段训练的主要目的是打基础,该阶段训练对运动员足球技战术和心理的形成起决定性作用。日常训练中必须重视运动员团队意识和凝聚力的培养;否则,队员与教练员之间可能因缺乏交流,导致关键场次激烈对抗中运动员不能明确教练员布置的战术意图,进而影响球队整体技战术的发挥。所以,注重运动员团队意识和凝聚力的培养,对其整体水平的提升有重要意义。

4 加强道德素养教育,提升成就动机

随着世界足球职业化的发展,各俱乐部不惜重金打造实力强劲的队伍。而在国家队,工资和奖金不高,球员努力与否全凭一颗爱国之心。当一流运动员在俱乐部表现良好,而在国家队不能发挥应有水平时,就会遭到质疑:是否由于惧怕在国家队比赛时受伤导致无法参加职业联赛,而在国家队比赛中不出全力？这种情况让教练员毫无办法,甚至影响其执教的信心。此外,部分职业球员不珍惜职业寿命,不自觉保持身体状态,缺乏纪律观念、严肃认真的职业体育精神和进取心。究其原因,是球员的道德素养问题[7]。只有道德修养达到一定高度的运动员,才能较好地进行自我约束和自我管理,并全身心地投入到国家队训练和比赛中,发挥自己的最高竞技水平,并期待能获得更高成就。

另一方面,随着社会的不断发展和经济的快速增长,体育运动成为衡量一个国家综合国力的重要指标。鉴于足球运动影响力较大,各国都很重视足球项目的运动成绩。政府及国民对足球运动的偏爱,可能导致足球运动员在收入颇丰的同时,比赛场上缺乏成就动机。运动员的成就动机,是其追求自认为重要的有价值的成就,并使之达到完美状态的动机,即一种以高标准要求自己力求取得活动成功为目标的动机[8]。马斯洛1943年提出的需求层次理论,将人的需求从低到高依次分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求[9]。当备受偏爱的足球运动员上述需求得到满足时,便不思进取,缺乏追求更高境界的动力,导致球队成绩停滞不前。高成就动机主要表现在以下3个方面:第一,个体追求进步,达成期望目标的内在动力;第二,个体在完成某一任务时自我投入并追求完美的心理倾向;第三,个体在逆境中,冲破障碍,克服困难,奋力实现理想的心理倾向。当运动员轻松获得常人无法获得的益处时,可能造成成就动机不足,即无心追求进步、不期待实现完美或不奋力实现理想抱负等。

5 小结

世界一流足球运动员在心理方面往往具有以下优势:第一,心理荣誉感和社会责任感强;第二,对比赛具有高度自信;第三,团队意识和球队整体凝聚力强;第四,道德素养和成就动机水平高。在运动员身体素质和技战术水平重要性日趋减小的当下,从心理层面分析世界一流足球运动员的心理优势,可为中国男足提供理论借鉴,帮助其尽快找到成绩提高的突破口。