餐前头晕两腿发软怎么回事 症状长期出现要警惕低血糖

餐前头晕两腿发软是一种常见症状，许多人都经历过。短时间出现这些症状一般是由于不吃早餐导致的，如果长时间出现以上症状则可能由低血糖导致，患者需要去测一下血糖。低血糖症患者平时要随身携带糖果，以备不时之需。

低血糖患者的血糖一般低于一定的指标。现在许多人工作和生活压力很大，平时生活特别没有规律，有时候会由于开会、出差、加班、熬夜而长期不吃早餐，加重低血糖的症状。

低血糖患者不要因为血糖低就一下子吃太多，最好少吃多餐，每顿饭吃八成饱，下午可以补一顿下午茶。平时要注意营养均衡摄入，不要挑食，每顿饭最好荤素搭配，这样可以保证身体每天可以摄入全面的营养，增强身体的抵抗力。患者平时不要吸烟，喝酒，不要喝含有咖啡因的饮料，否则会影响到血糖的稳定，对患者的身体健康造成很大的威胁。经常出現低血糖症状的人最好能戒烟戒酒。除此之外，每天要注意保持充足的睡眠。

总之，不吃早餐危害很大，因此每天一定要按时吃早餐。如果实在没有时间吃早餐，可以喝一袋奶，吃一块面包，及时给身体补充能量。