刍议体育教学中如何克服和消除学生自卑心理

覃兆黔

摘  要：所谓自卑心理，它指的是因为受到各种原因的影响，如心理及生理等，从而使人们对自身产生轻视的态度，同时在某些方面也认为自身要比别人差，自卑心理可以说是一种极为消极、悲观的心理现象。在开展体育教学的过程中，一旦学生产生了自卑心理，那么他们就会认为自己的运动能力要比其他同学差，而这也会导致他们不愿主动参与到体育教学活动之中，他们的自信心也会受到很大的冲击。对于自卑心理而言，它不但会对学生的学习及生活产生不利的影响，同时对于体育教学的开展也有着极为消极的作用。基于此，本文围绕体育教学中如何克服和消除学生自卑心理进行了分析和探讨。

关键词：体育教学;自卑心理;克服;消除

一、在体育教学中，导致学生产生自卑心理的原因

（一）没有对自己进行全面的认識

在开展体育教学的过程中，如果教师或者其他同学对某一学生进行的评价较低，那么它便会对该学生产生影响，从而导致他无法对自己进行全面的认识，甚至会过度低估自己的能力。与此同时，学生之间在进行比较的过程中，他们都极爱拿自己的缺点去与其他同学的优点进行对比，这也使得他们会产生不如他人的挫败感。而通过这种对比方法，不但会使学生将自身存在的问题进行放大，从而忽视了自身的优点;同时还会使他们对自己进行消极的评价，进而出现自卑的心理。

（二）过于消极影响了自信心

对于中小学生而言，他们在对新技能及知识进行学习的过程中，首先便会进行自我衡量，以此来判断自己是否有能力将技能进行掌握，对知识进行吸收。然而，很多学生由于对自身没有正确、全面的认识，这也使得他们会有“我不行”、“我做不到”的想法出现。正因为他们在学习及接受新知识及技能前便有这种消极的自我暗示，也使得他们的自信心受到了很大的影响。当他们在进行知识及技能的学习过程中，也会变得束手束脚，进而限制了自身能力的充分发挥，对于要学习的技能及知识也无法做到全面掌握。而这在很大程度上也会使他们产生的自卑心理惯性的对他们进行消极的自我暗示，久而久之，他们便会陷入到一个恶性循环之中，自卑心理也会逐渐加重。

（三）受到挫折及生理、心理的影响

对于大多数的中小学生而言，他们在学习期间都会遇到不同程度的挫折和失败，然而很多学生因为不能对挫折进行正确对待，这也使得他们无法对自身的心理进行有效调整，从而也会使自卑心理出现。除此之外，有些学生由于受到身材、疾病等生理影响，也会使他们产生自己不如他人的想法。而一旦他们产生此种想法，就会导致他们不愿意参与到运动训练之中，对于体育活动也会失去参与的兴趣[1]。

二、如何克服和消除学生的自卑心理

（一）借助学习活动对自己进行合理评价

在开展体育教学的过程中，对于学生产生的自卑心理，教师要想对其进行克服和消除，最为有效的方法及途径就是将学生的自我评价能力进行有效提高。首先，教师可以借助学习活动从而引导学生对自己进行合理评价。在教学期间，教师可以对学生原有的成功经验进行合理利用，这样他们的自信心也会得到有效提高。由于有些学生对体育并不擅长，这也使得他们极为沮丧和低沉。针对这部分学生，教师可以通过将他们的注意力吸引到他们感兴趣的活动之中，以此来将他们的心理压力释放出来。此外，教师还可引导他们在体育的其他领域进行学习和尝试，一旦获得进步，他们自身的自信心也会得到加强，自卑的心理也会得到有效的克服。

（二）借助交往活动对自身的评价能力进行提升

在开展体育教学的过程中，教师可以让学生之间进行有效交流和互动。通过这种方法也可让学生对自己进行正确的认知和评价。学生在进行人际交往的过程中，他们自身具备的优势及特长很容易便会被其他人发现，而通过他人对自己进行的良好评价，也会使他们对自己有全面的认知和评价。通过这种方法也可将学生存在的自卑心理进行有效克服。除此之外，有些学生并不喜欢与他人进行交往，而这类学生通常情况下也认识不到自己的能力及长处，对于人际交往也极度缺乏自信。针对这些对自己评价较低的学生，教师在教学期间必须要对他们进行高度关注和关心，只有让他们感觉自己受到了尊重和重视，他们才能意识到自己的能力及优点，对于自己才能进行肯定，而自卑的心理也会逐渐消除[2]。

结束语：

总而言之，对于中小学生而言，由于受到自身及外在因素的影响，他们极容易产生自卑的心理。该心理的出现不但对他们能力的提高及发展有着很大的阻碍作用，同时也不利于学校体育教学的开展。基于此，教师必须要对学生出现自卑心理的原因进行理解和掌握，之后还要采取有效的措施将他们的自卑心理消除。只有这样，学生才能得到更好的成长和发展，而体育教学的质量和效率才会得到有效的提高。

参考文献：

[1]张彦岐.体育教学中如何帮助学生克服自卑心理[J].黑龙江教育：小学版，2011，（10）：25-25.

[2]尚才军.体育教学中克服学生自卑心理的策略[J].教学月刊（小学版）综合，2014，（12）：37-38，39.