徐琳琳
关键词:健身房式教学模式;健美操教学;大学公体课;应用
由于就业压力的增加,高校大学生的课业压力较重,这就使得学生们可锻炼的时间变少,且随着信息网络时代的发展,高校大学生将业余时间更多的用在了手机聊天、网络游戏、网上购物等等,这就使得大学生的身体素质越来越差。目前,健美操行业被人们广泛喜爱,将其引进大学公体课中来,从而增加学生对体育的热爱,但由于受到教学模式、教学场地等因素的限制,目前教学效果不明显。因此,高校体育工作者,尝试将健身房式教学模式与大学中的健美操课程相结合,可以将学生的积极性充分调动起来,通过激发学生对其的兴趣,帮助学生进行体育锻炼,从而提高其身体素质。
一、高校健美操教学目前发展现状及改革的必要性
健美操是一种有氧锻炼,人们可以跟着音乐,在健美操活动中感受力与美的结合,通过健美操可以锻炼人们的肢体协调能力,增加心肺功能,提高身体综合素质。由于健美操可以使锻炼者在这一过程中,形成优美的体态,因此使得健美操深受年轻人的喜爱,成为一种流行时尚,尤其是在健身房中,越来越多的人愿意花更多的精力和金钱投入到健美操的学习中。
我国高校公体课课程中一直都有健美操课程,但目前的健美操教学模式却仍是传统的教学模式。在健美操课堂上,授课形式是老师带着学生做健美操动作,由教师面对面的一个动作、一个动作的教授,学生通过对老师动作的模仿,来完成健美操的教学。这种灌输式的教学方式,学生在学习的工程中,处于被动的情况,导致其学习热情度不高。这种健美操教学模式,不注重对学生创新能力的培养,也没有帮助学生建立体育锻炼的意识,长此以往,会造成学生对体育锻炼的不重視,导致其身体素质变差,不利于为国家培养全面发展的人才。因此,对于高校健美操课程必须要进行创新改革。
健美操项目是健身房中的基础锻炼项目,随着人们生活水平的提高,越来越多的人都开始重视身材的健美,且更加喜欢这种健身房式的健美操课程,这种教学模式也越发的成熟起来。由于传统的大学健美操教学模式,已经不能满足学生对体育形式的需求,所以要将健身方式的教学模式引入大学公体课,不仅可以增加学生的学习热情,而且可以提高学生的身体素质,在这种教学模式下,学生学习的主动性增加,对动作的学习更加认真,愿意参与整个健美操的教学过程中来,从被动学习变成主动学习,这种转变可以使高校公体课程更适应大学生的需求,更好的达到锻炼身体的效果。
二、健身房式健美操教学的发展现状
健身房式健美操教学,就是将健身俱乐部式教学与大学健美操教学进行结合,即健身房中的团课上课模式,其主要特点是课程内容多样化;课程形式多样化;灵活性更强,通过这种方法学习可以提高健美操运动的健身效果,与传统的教学方法相比,其健身效果和课堂效率更优。目前,我国健身房式健美操教学模式包括:连接法,就是将健美操动作分成几个部分,将每个部分熟练后,再将其串联起来,组成一个整体的动作;过渡法,就是当动作比较难时,利用一个简单的动作将其过渡过去;递加法,就是每次都从开头动作开始复习,一次增加一个动作,递增学习,直到完成全部动作。由于健身房式教学模式,方法灵活,可以通过学习者因材施教,让学员在愉悦心情的同时,得到更好的锻炼,塑造更完美的形体。因此,健身房式健美操教学得到了人们的广泛喜爱和追捧[1]。
三、健身房式健美操教学模式的优势
大学体育教育者要对传统的教学模式做出改革,将健身房式教学模式引进大学公体课程中,其主要优势可以提高教学效率,激发学生对体育的兴趣,通过锻炼可以提高学生身体素质,使学生的自信心得到增强,对今后健美操教学模式的改革具有极大的推动作用[2]。
(一)提高课堂教学质量和教学效率
健身房式健美操教学模式在学生中受到广泛的喜爱,可以让学生在课堂上,增加其对体育的热爱。健身房式教学模式通过不断的重复动作,让学生一步一步实现从简单到复杂动作的学习,并掌握复杂的综合行动。在这种教学模式下,可以使学生们集中精力,学习的状态良好,精神饱满,使学生在轻松愉悦的课堂氛围中,得到身心的放松,从而提高的课堂学习效率。
(二)使学生身体素质、自信心都得到一定的提高
通过健身房式健美操教学模式,可以提高学生的身体素质,且自信心也得到一定的提升。通过学习健美操,学生意识到锻炼对自己形体和体质的重要性,可以建立其锻炼的意识,离开了课程之外,也让学生将体育锻炼带到生活中去。通过体育锻炼来建立自信心是一个重要的途径,一开始学生学习健美操时,由于没有自信,学习动作比较紧张,动作不到位,且与音乐配合也不好,但随着在课堂上的学习,几节课下来,学生就可以跟着音乐跳的很好,且不会出现紧张的情况,我们认为健美操对学生自信心的提高有积极的促进作用。
四、结语
我国高校公体课中的健美操课程要进行科学的改革,将健身房式教学模式引入健美操课程中来,其丰富的教学方法,为大学生在健美操学习中提供了更优的模式,使学生在体育锻炼中不仅提升了自己的体质,更加增强了自信心,实现了高校公体课健美操课程的教学目的。
参考文献:
[1]宋运亭.健美操“俱乐部式”教学法在高校健美操教学中的运用研究[D].北京:首都体育学院,2013.
[2]袁云华.高职院校实行健美操俱乐部教学模式及效应研究[J].无锡南洋职业技术学院论从,2014(Z1):31-34.