健美操教学中如何有效提高学生的心肺功能

屈胜男

摘 要： 随着我国教育事业的不断发展，教学越来越重视学生综合素质的提升，因此在健美操教学中，高度重视学生的耐力，当今的学生由于受到应试教育的影响，只注重理论的学习，因此学生的身体素质下降。心肺功能是体现耐力素质的重要部分，因此在健美操教学中心肺功能占重要位置。本文主要阐述了为通过有效的健美操教学提高学生的心肺功能，教师要不断创新教学方式，通过多种健美操的综合运用，促进学生身体素质的提升，对于素质教育的发展有一定的促进作用。

关键词： 健美操教学 心肺功能 有效提高

随着教学方式的不断改革，在保证学生健康的前提下，将终身教育的思想贯彻到学生中，在以往的教学过程中教师受应试教育的影响会忽视学生身体素质方面的问题，没有充分认识到快乐教学、以人为本教育方式的重点，因此教师要转变教学思想，注重对学生身体素质的提升，健美操教学锻炼的就是学生的耐力素质，而耐力素质有是心肺功能的重要指标，也是人健康的重要表现形式之一。

一、转变健美操教学方式，提高学生的学习兴趣

教师需要转变以往的教学方式，让学生成为教学的中心，在学习过程中发挥自主意识，促进教学方式的创新。

1.教师可以通过一些小游戏吸引学生的注意力。学生对新的教学方式充满好奇，就会使学生更喜爱学习健美操，同时也能够激发学生的学习兴趣。例如：教师可以分小组进行健美操学习，然后进行健美操小游戏，小组之间评选出胜利的一个，然后小组与小组之间进行比赛，激发学生学习的兴趣，营造积极的氛围。

2.树立教师威信。采用健康的教学方式，使学生真正认识健美操学习的意义，教师与学生建立良好的关系，学生信任与喜爱教师，就会爱屋及乌地喜欢健美操教学，提升学生的学习积极性。例如：教师可以在课上加强与学生之间的交流，同时在平时与学生交谈，鼓励学生学习，提高学生的积极性。

3.调动学生的学习积极性。教师在日常教学中要注重对教学观念的深入，学生有对健美操学习的良好认识，不仅有利于调动学生学习的积极性，还有利于提高学生的素质。

二、完善健美操教学方式，加强心肺能力的训练

在教学上教师首先要树立正确的教学观念，这样有利于学生在学习过程中更理性地认识健美操的学习内容，首先健美操是一种有氧运动，不仅要求动作标准，还要求展现身体的美感与力量的表现，跟着音乐的节奏身体得以协调，完善教学方式，心肺功能得到有效的提高。

1.根据学生的学习特点有针对性地选择健美操内容，每个学生的学习步调是不同的，这一项目对于学生来说不仅要考虑学生的协调性，还要为学生树立良好的学习观念。例如：教师可以通过对学生的授课，使学生更有动力学习，培养学生的学习动力，使健美操教学更好地开展。

2.在学生练习健美操的时候，教师要把握好时间，从而有效锻炼身体，提高学生的心肺功能，而适当的有氧运动加上有效的技能会提高教学效率。例如学生的运动时间过长会造成学生肌肉过于紧张，身体会疲劳，但是练习的时间少学生对动作的熟练度又有一定的影响，因此，教师要选择合适的时间提高学生学习的熟练度。

3.教师要做到因材施教，利用空闲时间辅导表现不太理想的学生，使教师在这个过程中和学生的关系更亲密，促进教师对学生的了解，不断创新教学方式。例如：教师可以在平时多与学生交流，同时了解学生在健美操学习上的不足，从而提高学生的学习能力。

三、反思教学方式，有效提高学生心肺功能

教师在创新教学方式的同时要反思其中存在的不足，只有教师意识到其中存在的不足才能使教学质量更高，创新教学方式避免出现一些不必要的错误，同时也会使教学内容有趣丰富。

1.教师可以对自己的课程进行反思，对不足之处借鉴其他优秀教师的教学方式，同时也要联系学生的特点形成自己的教学风格，对于学生身体素质的不断强化有不可忽视的作用，同时反思自己的教学情况，更有利于教学的完善。

2.教师可以在学生中做有关教学方式的调查，调查表要全面，同时也可以采取匿名的方式，这样更有利于学生表达自己的想法。教师通过调查结果了解学生对课程教学内容想法，同时根据学生的想法更好地掌握每个学生的学习特点，这样有利于促进教师的不断进步，同时提高心肺能力。

随着我国社会的不断发展，教育要随着社会的发展而不断进步，健美操教学是提高学生心肺能力的重要形式，因此教师首先要为学生树立良好的学习意识，使学生有兴趣学习健美操，培养学生终身学习的思想与能力，同时教师可以鼓励学生参加一些相关的比赛以提高学生的学习积极性，加强对学生的训练。通过创新教学方式避免出现一些对教学不好的情况，健美操更多的是培养学生身体的灵活性与耐力，帮助学生快速提高自身素质及心肺能力。

参考文献：

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