高校足球运动中踝关节损伤现象的调查分析

冯昊

摘 要：体育运动过程中发生的损伤称为运动损伤，较为常见。损伤影响大学生的正常运动。国内众多专家学者针对运动损伤的发病原因、发病规律、预防和处理措施进行了大量的研究，探索了大量的解决措施，针对大学生足球运动中踝关节运动损伤方面的研究还很少，本论文的研究很有必要对踝关节的结构特点和损伤特征进行分析，探索减少或避免高校学生在足球运动中发生踝关节损伤的方法，对确保体育锻炼真正能为大学生的健康服务有着重要意义。

关键词：足球;踝关节;损伤;高校

中图分类号：G80        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）01-131-01

1研究对象和研究方法

1.1研究对象

高校体育教育专业在校学生共120人，其中女生30人，男生90人。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法。通过查阅国内有关踝关节形态学、运动解剖学及关于运动损伤的文献和报刊，结合实际情况调查，了解高校学生踝关节损伤研究的总体情况及所需要调查的重点、要点。

1.2.2数据分析法。根据研究要求，对高校的学生运动损伤方面的问卷数据调查归纳整理，进行百分率等数据分析。

1.2.3逻辑分析法。从踝关节损伤原因、损伤的机理及踝关节的运动解剖学特点等各个方面进行环环相扣的分析。

2結果统计与分析

2.1踝关节的结构特点和损伤特征

2.1.1踝关节的结构特点。关节囊前后较薄，两侧较厚，并有韧带加强。胫侧副韧带为一强韧的三角形韧带，又名三角韧带，位于关节的内侧。起自内踝，呈扇形向下止于距、跟、舟三骨。由于附着部不同，由后向前可分为四部：距胫后韧带、跟胫韧带、胫舟韧带和位于其内侧的距胫前韧带。三角韧带主要限制足的背屈，前部纤维则限制足的跖屈。腓侧副韧带位于关节的外侧，由从前往后排列有距腓前、跟腓、距腓后三条独立的韧带组合，连接与外踝于距、跟骨之间。距腓后韧带可防止小腿骨向前脱位。当足过度跖屈内翻时，易损伤距腓前韧带及跟腓韧带。

2.1.2踝关节的损伤特征。（1）外踝损伤的时候，外踝前下方凹陷处有不同程度的肿胀或者皮下淤血。伤后踝关节外侧疼痛，迅速肿胀，并逐渐延及踝关节前部;若距腓前韧带撕裂关节出现普遍肿胀;韧带和关节囊撕裂后，局部皮下淤血，伤后2～3天，淤血青紫现象最明显。（2）严重时，患足不能支撑或者站立，单纯的韧带撕裂，压痛大部分在外踝下方。组织撕裂，关节积血或撕裂的韧带嵌入关节内，致使行走时疼痛，足跖不敢着地，或只能用足的外缘着地，出现跛行。

2.1.3踝关节肌肉组织的损伤程度和病理改变。（1）单纯扭伤无韧带松弛变长现象，仅有韧带与骨附着处之间的滑液渗出，肿胀不明显，一般在休息后迅速消肿。（2）轻型扭伤韧带的部分纤维撕裂，周围的纤维结缔组织无损害，组织间仅有少量渗出，关节内可有较多渗出。但亦无韧带松弛、变长现象。

2.2踝关节损伤发生的原因

在对高校体育教育专业在校学生在足球活动中常见损伤部位进行问卷调查的分析结果显示，踝关节损伤人数占到调查人数的82%，踝关节损伤发生概率较高对西安体院学生在运动中的影响最大。所以，对踝关节损伤发生原因的研究是非常必要的，可以有效避免高校学生在足球运动中不必要的伤害。运动损伤总是发生在动作实施之中，而足球运动的技术中，踢、停、运、抢以及假动作等都是主要以脚的动作来完成。另外，在当前足球比赛中，球的活动又主要以地面球运行为主，而地面球绝大多数均通过足部的动作完成，在频繁地处理球中，难免足部遭受直接打击，加上间接力打击，使踝关节更易受到损伤。针对以上踝关节损伤的病理机制、症状表现，分析高校学生在足球运动中踝关节损伤的具体发生原因：

2.2.1足球运动前准备活动的基本情况

足球运动前缺乏准备活动、准备活动不充分、准备活动过量，或者准备活动与足球活动时的时间间隔太长是导致学生在激烈的活动中发生踝关节损伤的重要原因。足球运动的特点就是以脚来支配球为主，对阵双方在同一场地内进行攻守，具有整体性、对抗性、多变性、易行性。

2.2.2足球运动中运动技术的缺陷和错误

一般的踢球基本技术都包含五个环节：助跑及助跑角度、最后一步腿的支撑、踢球腿的摆动、脚触球时脚和球的各自位置等，都是踢球时所共有的技术组成部分。不同的脚法有着不同的助跑角度，因脚触球的不同部位形成了不同的脚法，所以应当正确运用足球技术，否则将会损伤踝关节。脚背内侧踢球，也就是我们常说的里脚背踢球，踢球者常见的错误有两个：一是脚跟提起不够;二是脚尖不敢着地。脚跟提起不够或提不起来，就会导致用脚尖踢球，球踢不起来、也踢不远，要敢于下脚，此脚法就是要脚尖外撇，踢球的下部、地的上面。踢地不对、不敢踢球的下部更不对，只有大胆地实践，逐步掌握踢球的要点，才会使其脚法正确，学会踢远距离球，才能更好地保护好自己的踝关节不受损伤。

2.3足球运动中解决踝关节损伤的预防和解决办法

重视场地、气象等条件，足球场表面应平坦光滑、无杂物，表面最好铺有草坪，对频繁的摔倒可以起到保护的作用，球场与球场间应该有足够的空间，避免球员发生相撞意外伤害，球门球架设备宜坚固耐用。应加强大学生对足球规则的理解，消除野蛮的动作，树立正确的竞技观，认清勇敢与蛮干的区别，培养团结友爱、互相帮助、互相保护的优良体育道德作风。

3结论

3.1大学生足球训练与业余活动中的踝关节损伤是多发性损伤，影响学生的身体健康及正常的学习生活，打消他们对体育爱好的积极性，应引起各方面的高度重视。

3.2踝关节损伤的主要原因是足球活动对抗中的犯规和缺乏自我保护意识，但也应当注意做好准备活动和加强小关节的力量和柔韧性练习，校方应该给学生们提供良好的足球活动环境，应当有足够的合格的足球场地供学生们使用。

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