好的体育课堂要做到“五有”

邹德敏

一、“有练习”

体育课堂教学毫无疑问要以身体练习为主要手段。好的体育课堂必须安排合乎学生身心发展的大量练习，控制好学生的运动量、运动密度、运动强度，合理安排好各个练习之间的休息时间。在练习过程中还要强调科学锻炼，传授以身体动作体验为主的知识。这种知识用来指导学生科学锻炼，保证身体练习动作正确;保证身体练习时尽可能避免运动损伤的发生。练习前讲清知识原理和方法是必要的。体育教师经常挂在嘴边的是“精讲多练”，精讲就是讲的精确、精炼、精彩。把握住知识的重难点，让学生听得明白，最好也能同时激发学生的兴趣和热情。北京四中原校长刘长铭曾经说过：“知识不是讲的越多越好。少则得，多则惑。要把好这个度，取决于我们教师对学生的了解，知道学生的困惑在哪。”我们以篮球双手接球为例，对于初学者，我们在教学中应该重点强调接球时眼视来球，伸臂迎球，接球时掌心空出，五指分开，拇指呈八字型，接到球后保护好球。特别要提醒接球前大拇指呈八字型，其余四指不能朝前，如果朝前，容易挫伤手指。如果接低于胸部高度的来球，四指应向前下方;如果接高于胸部高度的来球，四指应向前上方。只有讲清知识点，才能教會学生正确的接球方法;才能让学生在运动中避免运动损伤的发生。在课堂练习的选择上，如果我们能够注意到练习的难易程度;练习的层次性和逻辑性;练习是否符合学生的身、心、社特点;练习负荷的控制等等，就能大大提升课堂练习的有效性。当前体育课堂教学中依然存在运动负荷不足问题，违背了体育课堂教学的主要特征以身体练习为主要手段。也是导致青少年身体素质持续下降的一个重要原因。我的体会是：只有一定质量的身体练习才能巩固课堂教学的科学知识。

二、“有目标”

普通高中课程方案中培养目标是这样描述的：具有理想信念和社会责任感;具有科学文化素养和终身学习能力;具有自主发展能力和沟通合作能力。具体到我们体育学科，肯定要依据体育学科的性质和基本规律。我们只有从实际出发，才能正确贯彻《体育（与健康）课程标准》的精神内涵，才能促进体育课程与教学改革健康深入发展。一节课的目标，应该根据体育教学实际和学生的具体发展情况来订，在把握体育课程五大目标的前提下，深刻理解教学内容和教育价值，把一节课要教给学生在的体育知识、技能和促进学生某些方面的发展有机地结合起来，目标指向应该明确而且具体，只有实事求是地订出并完成每节课小目标，才能实现单元教学目标，从而实现模块教学目标，再实现某一水平总目标，学段目标实现以后，最终实现本学科培养目标。当前体育课堂教学中，我们应当避免目标虽有但不具体或者一节课目标太多根本无法实现的状况。例如，我们高一新生新授篮球双手胸前传接球的技能目标订成：通过技术教学，掌握双手胸前传球技术。事实上一节课根本完不成这样的目标，如果我们具体到下面的这样表述，实践中应该可以达成。即通过篮球双手胸前传球的技术教学，本课80%以上同学能够掌握双手胸前传球的用力顺序。又如，如果我们把技能目标订成：通过篮球双手胸前传球教学，力争能够做到传球快速、准确、及时、隐蔽。这个目标太大，在一次课中根本无法完成，即使专业队员也需要多年的反复练习。我的体会是：目标一定要具体，不能大而空，课堂教学中也不能面面俱到。

三、“有方法”

方法比知识更重要。方法是用来解决问题的，教师通过“启发”等手段，让学生自己悟出方法，这一点非常重要。只有这样，才能让学生在更多领域触类旁通，好的方法能够引导学生不断走向成功，从而激励学生。我们仍以篮球双手接球为例，当学生掌握了初步的接球方法以后，我们教师怎样教会学生在篮球比赛中接不同距离、不同方向、不同速度、不同高度的球呢？特别是对手紧逼防守下如何能够顺利接到球并且连贯地完成下一个动作？如快攻中快下队员接长传球，我们模拟以下场景：长传球落地后快速反弹起来后，我们同学往往接不到球而导致失误，通过启发学生思考，怎样才能接到这种球？通过思考和练习中尝试比较，他们终于明白，当球刚落地时尽早接到球，避免球反弹起来后接不到。当运动水平进一步提高以后，可以通过判断，在空中接球后做连贯动作如接行进间上篮或者接球急停后投篮和传球等。通过一系列与学生身心发展相适应的方法，围绕课堂教学目标循序渐进地突破教学重难点，这种"好方法"在课堂教学中才能取得事半功倍的效果。当前体育课堂教学中，我们还应避免方法虽有但不能很好地结合课堂教学目标;不能很好地结合课堂教学的重难点;不能很好地同运动负荷相呼应;不能很好地照顾到学力不足的学生。我的体会是：只有老师教的得法、学生学的得法，才能保证体育课堂教学生动有趣，才能提高学生终身学习能力。

四、“有生活”

我记得毛振明教授曾经讲过，“体育让学生未来生活更美好;体育对学生未来生活更有用！”我们知道体育不但能育体，而且功能强大。我们如何通过好的体育课堂来引领学生强身健体、塑造完美人格、麿炼意志、培养社会责任感？我们的体育课堂必须引导学生关注体育知识在生活中的运用。古人云“学以致用”，任何知识学了以后不会运用，这种知识可以说是无用知识，只有运用才能不断巩固原有知识;只有运用才能不断丰富原有知识。体育对当前学生学习生活非常有用。如通过体育课堂教学中篮球传接球的学练，当同伴接球出现失误时，不会一味的指责对方，能够自我分析传球是否及时、准确;力量和高度是否适中等等。学生在体育课堂教学中学会了合作，学会了换位思考。就有可能在今后学习和工作生活中，主动寻求合作，在合作中进行换位思考。又如通过体育课堂学会的武术操，学校上午二节课后安排的全校武术操等大课间活动，大家都知道上了两节文化课后的学生很疲劳，精神处于十分紧张和疲惫状态，当同学们进行了武术操等大课间活动后，紧张的情绪会慢慢消失，另外由于进行了户外活动，摄入了大量的新鲜空气，加速了身体的血液循环，身体机能重新恢复到一个最佳状态，这样有助于提高后面课程的学习效率。对学生未来来说，有一个好身体，今后做什么事都有基本保障。体育课堂教学向课外延伸，体育课堂教学向学生未来生活延伸，只有这样，才能通过有限的体育课堂教学向无限的未来生活领域拓展。我的体会是：体育不仅服务于学生现在学习生活，体育对学生未来生活作用非常巨大。

五、“有境界”

一堂好课展现的不仅是体育教师洪亮的口令、优美的示范和准确的队伍调动;不仅是体育教师处理教材的技巧;不仅是体育教师合理把握学练重点、突破学练难点;不仅是体育教师合理把握运动负荷等等。好的体育课堂应当是充满正能量的，赋予受教育者生命与价值观的课堂，应该充满激情和心灵互动，是将学生精神和人格引向高尚的课堂。好的体育课堂应该充盈人文精神，是好的体育课堂应有的境界。如很多学生通过当年在校时体育课堂学习，走上社会以后养成了终身参加体育锻炼的好习惯，培养了遵守规则的意识，他们往往更加能够对待成功与失败、竞争与合作，成为身心健康懂生活的一群人。当前，好多学校利用雨天室内体育课时间，体育教师讲授体育发展史、救护知识;组织小型比赛方法、运动项目规则与裁判方法、介绍新兴运动项目、组织观赏各种体育比赛、传授以身体动作体验为主的知识等等。这些举措都是立足长远，全面育人的一种境界。学生体育课堂的绩效不会立竿见影，学生体育课堂所取得的成效也不会一劳永逸。如学生进行跑步等有氧运动练习时，通过一定时间的积累，确实提高了学生的心肺功能，也提高了学生的学习效率。如果后面没有巩固，锻炼效果必将逐步消退甚至全无。国家层面上要求各级各类学校要保证学生每天在校一小时体育锻炼，大力开展阳光体育运动，正是基于体育运动的自身规律，也是重视广大青少年身心健康的长期战略举措。当前，体育课堂教学中，我们师生、学校、家庭、社会都要立足未来，不能急功近利，只顾眼前利益，忽视了学生身体健康。我的体会是：体育课堂教学只能强化而不能弱化。体育育人，放眼未来。

好的体育课堂是帮助学生挖掘与生俱来的众多能力，唤醒学生的潜能并从中终身受益。让我们的体育课堂努力做到“五有”，为学生的终身发展奠基！