浅谈如何精心设计体育课时计划的核心要素

张伟民

摘 要：课堂教学设计是指以获得优化的课堂教学效果为目的，以传播理论、学习理论和教授理论为基础，系统分析教学问题、确定教学目标、建立解决教学问题的策略方案、试行解决方案、评价试行结果和修改方案的过程。在编制体育课时计划的过程中，需要精心设计教学目标、教学内容、师生活动、方法与要求等核心要素，才能切实提高课堂教学的效果。

关键词：体育课时计划;精心设计;核心要素

中图分类号：G80       文献标识码 ：A     文章编号：1002-7475（2019）11-158-01

1教学目标要具体、明确、可测

教學目标的设计要具体、明确、可测，过去人们对教学目标的设计往往使用含糊不清的词语，如初步、进一步、改进提高等等。究竟什么程度是算达到了进一步，哪种程度达到了改进和提高的阶段？很难测量，不可评价。美国著名的体育教学论专家西登拓扑认为，明确而具体的教学目标至少需要包含三个要素，即课题、条件、标准。

1.1课题可以通过改变动作形式（运动课题）来改变目标的难度，如体操中的平衡运动的课题。课题A：手放在什么位置都可以，做10秒钟的单脚站立。课题B：两手抱着膝盖抬高，做10秒钟的单脚站立。课题C：闭眼做10秒钟单脚站立。课题D：闭眼两手抱着膝盖抬高，做10秒钟的单脚站立。

1.2条件是决定目标难度的要素，我们在规定目标难度和学习进度时，可以利用目标中条件因素来进行变化，例如同样的排球的垫球，可以根据条件的变化来改变教学目标的达成难度。如，条件A：自己抛出后将球垫出。条件B：接垫同伴在3米外柔和的抛球。条件C：接垫同伴隔网抛来的球。条件D：接垫同伴隔网发过来的球。

1.3标准也是改变目标难度的的一个因素，同样是“接垫同伴隔网发过来的球”，就可以通过改变标准来调整目标的难度，如：标准A：垫出的球要达到2.4米的高度，并落到本方场地中。标准B：垫出的球要达到3米的高度，并落到本方场地前半场。标准C：垫出的球要达到4.5米的高度，并落到本场的前左方规定的范围内。

2动作要领要清晰、明了

动作要领指身体练习的技术基础。它包括身体练习的主要环节及其动作顺序。在体育课实践课教案中，对新教材技术的描述用动作要领的概念，这种描述是比较细致的。与动作要领比较接近的的概念是动作要点（或称技术要点），它是指对动作要领的简洁描述。

如蹲踞式跳远动作要领：助跑积极，踏跳果断，起跳腿向摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞的姿势;落地前，两臂向前下摆，同时收腹屈髋，小腿前伸。又如排球正面双手垫球动作要领：正面对准来球，两脚开立，两臂并靠插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部并快速蹬伸前移重心;击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。

以上蹲踞式跳远、排球正面双手垫球的动作要领表述就比较清晰、明了。

3重点要突出

体育实践课的教案有两个重点，一是教材的重点，二是体育课的重点。

3.1教材重点。它是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。

3.2体育课的重点。它是指一节课的主要任务或主要教材，一般而言，短短的一节体育课不可能面面俱到地完成所有的体育教学任务，它仅是学期或单元教学计划的有机组成部分之一。因此，一节体育课应该突出一个重点。

4难点把握要精准

教材的难点是指学生对某教材的技术不易掌握的部分。教材的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的认知技能基础、学习能力、身体素质等有关。

5活动安排要适切

体育实践课中的练习一般有两种，一是一般性练习，二是专门性练习。

一般性练习是指为了全面发展学生的身体或充分调动学生的各器官系统技能的能力，使之进入良好的工作状态而进行的活动。一般性练习多用于一般性准备活动和课课练的教学活动。

专门性练习是指为了学习某项基本技术而选用的身体练习。它包括诱导性练习、辅助性练习。专门性练习多用于专项准备活动。

诱导性练习是指为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似，技术又较简单的练习。这种练习多是通过调整身体练习的要素，降低所学身体练习的难度，从而有利于学生较快、较顺利地学习动作技术。

辅助性练习是指为了帮助学生掌握动作而采取的相关身体素质练习。学生进行这种练习多是因为他们专门的身体素质储备不足，从而影响顺利学习某项技术。辅助性练习应该在学习某项技术以前一段时间进行，不一定在临学习某项技术之前进行练习，因为人在某方面的身体素质的储备需要一定的时间。

6方法与要求要有针对性

方法与要求要有针对性，指教、学、练的有机结合及教师对学生提出的基本愿望和条件又有针对性。

例如，学习肩肘倒立，首先是讲解内容。包括动作要领（直腿坐开始，后倒同时向上举腿伸髋，两臂用力压垫，在上伸接近最高点时，两手撑腰背，同时两肘内夹）和重点（举腿伸髋压垫）、难点（展髋夹肘）以及保护与帮助（保护着站在练习者侧后方，在其后倒举腿时，轻扶两腿顺势上提）。其次是示范。对于初为人师的实习生，应注明示范的面和方向。最后是练习。练习的步骤是直腿坐——后倒举腿、翻臂、两臂压垫——稍停，稳定并向上伸腿、展髋——撑腰夹肘——在帮助下直接练习。

体育课时计划中的要求是教师对于学生提出的基本愿望和条件。包括教学过程中教师对技术规格（标准）、教学组织（包括思想品德和个性培养）以及保护与帮助（站位、用力时机）等的要求。在体育课时计划中，一般在教法之后提出要求，有时也可以分别对每一次练习或组织提出要求。

综上所述，精心设计体育课时计划的核心要素，就是教学目标设置要适切且具有可操作性，教学内容选择要适宜达成教学目标，练习方式安排要确当、并自然衔接，教与学的方法明确、步骤清晰。课时计划的内容要翔实，措施要具体，要有利于学生发展体能、掌握技术、培养能力。