陪你遇见更好的自己

张健

【摘   要】OH 卡牌是一种有效的心理投射测试工具。因其使用方式的灵活性和趣味性，非常适合在学校心理教育工作中进行应用。教师以 OH 卡牌为主要工具，辅之以绘画、意象技术，可以帮助学生探索内心世界，倾听自我声音，在沟通和互动中得到支持和心灵成长。

【关键词】OH 卡牌;心理辅导;心理投射

【案例描述】

小宇，男，12岁，五年级学生。三岁时母亲离家出走，父亲自杀，一直跟随爷爷、奶奶生活，平时很少与他人沟通交流。奶奶身体不好，家庭经济来源仅靠爷爷外出打工。10月份，爷爷带着病出远门打工，造成小宇情绪波动较大，显得急躁、易怒、敏感，不愿主动与奶奶沟通，并多次与同学发生肢体冲突，不想上学，学习也一落千丈。

【案例分析】

特殊的家庭情况，使小宇严重缺乏爱和安全感，内心敏感而自卑。年迈的爷爷带病外出打工，使小宇产生巨大的心理压力，由此自我封闭。他对同学的善意提醒和教师的苦口婆心，显得漫不经心，给人以“破罐子破摔”的印象。对于他人的无心之举，他又容易暴怒，总觉得是别人有意针对自己，在故意找茬。

【辅导过程】

针对小宇的问题，我利用OH 卡牌进行了三次心理辅导，收效显著。OH 卡牌在心理学中又被称为潜意识直觉卡，是一种心理投射测试及心理咨询的工具。它由88张图卡和88张字卡组成，图卡内容涉及生活中的各种情景，字卡可作为图卡的背景进行组合，共有7744种不同的组合方式。

第一次辅导：OH卡牌打开封闭心扉

小宇来到心理咨询室一直低着头，显得很紧张。我拿出OH卡牌，向小宇介绍玩法，然后请他洗牌，再闭上眼睛做几次深呼吸，同时在内心静想：近期遇到的最大问题是什么？今天最想解决什么问题？随后，我把OH卡牌按图卡和字卡分别摊开后，请他闭目，用感应的方式随机抽取三套，依次揭开。

當他翻开第一套卡牌时，马上愣住了（见图1）。我轻声细语地进行引导：“从图卡中，你看到了什么？画中的人跟你有什么联系？”他看着图卡和字卡，哭着说：“图中的这个母亲就是我的妈妈，妈妈怀里的婴儿就是我。妈妈不要我了，我恨她，可是我又很想她。”小宇对母亲的感情很混乱，又爱又恨，母亲的离家出走使他饱受非议，母爱的缺失使他特别缺少安全感，显得极度自卑、消极。

翻看第二套卡牌时，他的情绪好多了。他说：“这是我和姑姑、姐姐一起去超市。姑姑给我们买了很多好吃的。”可见，姑姑给了他心灵的力量支持（见图2）。

当小宇看到第三套卡牌时，情绪又低落下来。他说：“图上的牧羊人就是爷爷。爷爷身体不好，但为了我还要带病去干活。”从他的叙述中，不难看出，爷爷是他心中最重要的人，对爷爷非常依恋。对于爷爷外出的事，他非常自责，觉得自己是个麻烦（见图3）。

第一次辅导，我借助OH卡牌打开了来访者小宇封闭的心扉。会谈时，他能自然地流露出真情实感，说明对我较为信任，也建立了良好的咨访关系。小宇的情感世界很丰富，在他冷冰冰的外表下有一颗火热的心。特别可喜的是，他懂得感恩。第一次会谈结束时，小宇显得比刚进咨询室时轻松，我们约好一周后再见。

辅导结束后，我与小宇的班主任进行了深入交流，并联系学校给予孩子经济方面的支持。同时，与奶奶通了电话，将小宇的情况进行了反馈，并将这三套OH卡牌的照片发给了他的姑姑，希望姑姑周末能抽时间陪伴他，关心他的生活和学习。他的家人都答应配合。

第二次辅导：内心对话探寻自我意识

由于家庭与学校共同的努力，小宇的心理产生了微妙的变化，开始主动与家人及教师进行交流，也愿意说一些心里话。

一周后，小宇如约来到咨询室，与我简单地交流了这周的学习生活状况。我随即拿出OH卡牌，请小宇从图卡、字卡中随意抽四套牌，自主排序后讲述故事。

小宇把卡牌按“羞愧—攻击—停止—犹豫”的顺序排列（见图4、图5、图6、图7），开始逐张讲述故事：一个人长得特别丑，他很羞愧，用手捂着自己的脸，怕别人看到。但是同学经常欺负他，还故意打碎了他的杯子，于是他们就打了起来。这个人陷在旋涡里，怎么也走不出来。这时，爷爷来了，他犹豫了一下，就决定带着孩子出去玩。

故事讲完后，小宇马上意识到自己就是故事的主角，讲述的就是自己目前的处境。于是，我借助OH卡牌对小宇进行引导。

我首先指着图4问：“你觉得这个人是谁？他真有那么丑吗？”通过教师的引导，小宇思考并说出了自己的优点。这时，我再次问他此刻的感受，他表示心情好多了。

我再指着图5问：“在现实生活中，经常会发生这样的事情吗？”他表示会有但不多，自己在生活中遇到类似的事情，总是下意识地认为这是同学故意碰倒杯子，是一种欺侮。现在经老师提醒，觉得有可能是一种误会。

接着，我指着图6问：“人在旋涡中会有怎样的感觉？怎样才能走出这个旋涡呢？”小宇看着图卡，表示在旋涡中很难受，自己经常会想得很多，控制不了自己的情绪。可见，小宇已经意识到自己的情绪就像这个旋涡，波动很大，是一种不良情绪，表示以后要多往好的方面想，努力控制情绪。

最后，我和小宇聊起了图7：“这个人会是谁？”他说：“这是爷爷，小时候他经常带我出去玩。这是很美好的时光。”

这时，我问小宇能不能给这四张牌重新排序，重新讲述一个新故事。这次，小宇的排序是“犹豫—羞愧—攻击—停止”，重新讲述了故事：小时候，爷爷经常领着我去农田里玩，奶奶也很喜欢抚摸自己的脸。但是我却经常惹爷爷奶奶生气，感觉很羞愧。在学校里，同学不小心把我的水杯打碎了，他立刻帮忙打扫，以免碎片伤害到别人。我想让旋涡停止，自己不再被卷进去，我要改变自己的想法。

从消极的故事到积极的故事，说明小宇已经意识到生活中的不完美，并开始认识到自己的一些想法是片面的。从故事的解构到重新建构，说明小宇内心的无意识智慧和力量已经被唤醒，决定去改变自己的行为，并尝试着解决自己的问题了。

第三次会谈：卡牌绘画彰显自我转变

学校关注到小宇的家庭情况，为其提供资助。在公益捐助活动中，很多家境困难但品学兼优的学生给予小宇榜样的力量，他在友善、信任的氛围中感到安心、温暖，获得了强大的心理支持。于是，我安排了第三次OH卡牌游戏辅导，主题为“未来的自己”。

首先，我请小宇找到自己舒适的坐姿，放松，深呼吸;再引导他摒除杂念，进入冥想，在头脑中慢慢浮现未来的景象;然后请他仔细观察头脑中的画面，体会自己在这种情境中的感觉和心情。

小宇是这样描述的：潜水员在水底探险，有很多鱼在身边游来游去。他感觉很舒服。我拿出OH卡牌，洗牌后请小宇抽牌，并提问引导：“你觉得手中的牌与你想象的画面是一样的吗？如果有机会去完善或者改变它，你是否愿意呢？”我给小宇提供了一张白纸，提示他可以在纸上移动卡牌，任意确定卡牌的位置与方向，然后根据自己刚才的想象，在卡牌之外的空白处绘画。

小宇完善画面后（见图8），重新讲述故事：“潜水员在水底探险，有很多鱼在身边游来游去。他发现了钓鱼人的鱼钩，就默默地把鱼一条一条地挂上钩。潜水员很开心，但他不會让钓鱼人知道。我希望自己成为这样的人，像那些帮助自己的人一样去帮助更多的人。”

小宇的分享出乎我的意料，我被他的转变和奉献精神打动了。

【效果与反思】

OH 卡牌作为一种有效的心理投射测试工具，因其使用方式的灵活性和趣味性，非常适合在学校心理教育工作中进行应用。OH卡牌的88张图卡涉及的内容可以联系到生活的各个方面，诸如自我认知、人际关系、环境适应等主题都可以找到对应的图卡。同时，由于每个人的内心状态和困扰的不同，投射到相同图卡上所反映的问题和结果也不相同。

案例中，教师第一次使用OH卡牌，是对学生进行辅导前测。教师借助OH卡牌进行投射测验，让小宇抽取图卡、排序、讲故事，使之在放松的状态下看见了自己的内心世界，也使教师从中了解学生的心理状态，发现潜在问题，设计有针对性的辅导主题和方案。教师第二次使用OH卡牌，使小宇觉察了自己的情绪问题，开始与自己对话。教师通过对话引导后，让小宇重新将图卡排序、讲述故事，实则是给予小宇内在调整的机会。正是因为他借助OH卡牌看清自己潜意识的想法，才有机会感悟亲人对自己的爱，由此挖掘出潜在的巨大能量。教师的第三次辅导，是以 OH 卡牌为主要工具，辅之以绘画、意象技术，帮助小宇探索内心世界，倾听自我声音，在沟通和互动中得到支持和心灵成长。

一次次意象，一次次整合，一次次觉察，使我欣喜地看到小宇逐渐变成一个乐观、开朗、与人为善、积极向上的男孩。三次心理辅导结束后，班主任反馈小宇有了较大的改善：情绪状态明显好转，变得轻松愉悦了，能真诚地与同学交往，也乐于参加集体活动。现在，每每在校园里遇见小宇，他总能主动跑过来与我交流，眼神变得自信，脸上洋溢着笑容。

教育的本质是生命教育，每一个来访者都是自己生命问题的专家。相对于造价较高的沙盘等心理辅导设备，OH卡牌是一种更适用于中小学校，能有效实现心理辅导的工具。它具有价格便宜、携带方便、使用灵活等优势，操作原理及起到的作用与沙盘治疗相似，并且对心理咨询师的专业水平及技术的要求较沙盘低一些，中小学校的心理辅导教师也更容易上手。当教师看见学生的不良行为时，要追根求源，见微知著，而OH卡牌可以帮助教师在山重水复间，寻找生长的支点，帮助学生在柳暗花明中，相遇更好的自己。

（山东省威海市码头小学   264200）