足球训练辅助器材在足球训练当中的应用

汪磊

摘  要：目前，校园足球在我国中小学的校园之内如火如荼地展开，在体育学校专业足球队训练当中，足球训练辅助器材起着至关重要的作用，不仅可以更好地提高队员的基本技能，还可以通过辅助器材提高训练的科学性与趣味性。本文笔者结合自身足球教练员的实践经历，分析了足球训练辅助器材的概念及意义，并阐述了足球训练辅助器材在足球训练中的有效应用。

关键词：足球训练  辅助器材  应用

中图分类号：G843                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）02（c）-0027-02

传统的足球教学训练方式比较单一，科学性与系统性也难以得到保障，训练的效率十分低下。足球训练辅助器材指的是在足球训练过程中，且能够帮助教学，完成教学目标及任务的一类设备或工具等。将足球训练辅助器应用到教学训练当中是一种十分重要的训练方法，可以提高足球教学与训练的水平。

1  足球训练辅助器材的概念及意义

首先，我们要了解什么是足球训练辅助器材。它指的是在足球训练过程中，帮助训练过程进行的一些设备、工具和仪器等。足球训练辅助器能够保障训练安全、激发队员训练兴趣、辅助教师合理安排教学内容，符合足球训练的规律，为教学与训练提供了强有力的保障。常用的一些足球训练辅助器材主要有以下几种。

1.1 活动足球门

活动足球门，顾名思义，就是可以移动的球门，大小是根据具体的训练内容而定。

1.2 木质标杆

能够用来进行运球和控球、足球假动作以及充当球门的作用。

1.3 标志盘

标志盘在训练当中的使用十分普遍，不仅可以作为区域的界限，还可以用来训练过人和盘带技巧。

1.4 活动人靶

活动人靶一般常用来进行任意球攻防演练的配合，在一些足球俱乐部当中这类器材经常可以看到。此外还有一些敏捷圈、云梯、反应弹球、跳绳等。在进行足球训练过程当中，一般教练员会根据设计的训练目标和训练内容选择相应的辅助器材，从而来提高运动员的身体素质和技术水平。

2  足球训练辅助器材在足球训练中的应用

2.1 通过辅助器材提升足球训练趣味

在传统的训练方式之下，运动员可能会在训练中感到疲惫，这种疲惫不仅是来自身体上的，还有心理上的疲惫，对训练方式的一种厌倦。如果教练员能够采用多种训练辅助器材来变换训练方式，对队员的某一技术动作进行联系，或者利用辅助器材进行一些团体类的小游戏，会大大增加训练的趣味性。

例如，在脚内侧传球练习时，可以给学生利用标志盘设计一个传球的小比赛。比赛的形式是这样的：教练员可以在中间放置两个标志盘充当小门，让小组内的队员相互传球，每人传一次球之后就要换到下一位队员，最终在规定时间内通过小门次数多的队伍获得第一名，然后以此类型，第一名的队伍会得到相应的奖励，而最后一名的队伍会得到相应的惩罚。这种训练方式可以训练队员传球的速度以及精准度，并且趣味性十足，这样能够让队员积极地参与到训练当中来，队员参与足球运动的兴趣会逐渐增大。

2.2 通过辅助器材提高队员基本技能

进行足球训练的主要目的和任务就是通过训练帮助队员提高身体素质和足球技术，在国外一些著名的足球俱乐部的青训体系当中十分注重足球器材训练的使用，包括足球的停、传、带、射，身体素质方面包括力量、速度、柔韧性、敏捷、弹跳等多项指标。足球训练辅助器材是根据足球的各项特点设计的，可以使队员的训练动作更加规范，训练的效果也更加好。

例如，在进行过杆射门练习时，这些标志杆就相当于足球场上的防守队员，只不过对于真实的比赛而言，这些标志杆是固定不动的。队员要依次经过每一个标志杆，左右脚都可以带球，可以选择外脚背，也可以选择内角背，甚至在过杆当中可以做出“牛尾巴过人”等非常规的动作，过完杆之后要进行射门的练习，通过这样一个完整的练习过程，可以训练队员的控球技术与带球技术。教练员还可以增加标志杆来增大练习密度，这就相当于给队员设置了许多个防守。此外，利用画线、标杆、锥桶等设置若干个跑格，来让队员进行有节奏、高强度的跑动练习，这对练习队员的敏捷和反应能力有很好的帮助。

2.3 通过辅助器材控制教学训练难度

在一个足球队当中，每个队员的身体素质和足球基础也不相同，每个人的潜能也不一样，根据队员的这一特点，利用足球训练辅助器材可以合理地设计训练内容，为每一位队员量身制定一套训练方案，能够促进每个队员最大程度上发挥自身的潜能。此外，一堂有效的足球训练课相比于其他的体育项目而言，分组训练的效果更加好，在教练员的指导之下，队员在辅助器材的帮助之下，可以更好地完成训练任务，并且可以通过增加练习密度来提高训练的强度。

例如，在进行传球练习时，可以让队员自己来增大训练的强度和密度，使队员对着水泥墙进行传球练习，相比于传统的队员之间相互传球进行练习的方式，这样练习可以提高传球次数，增大练习频率，从而高效地利用一堂训练课。在进行射门技术练习时，教练员可以将队员进行分组，然后分组给每一个组1～2个球门进行练习，教练员给队员讲解技术细节，之后让队员展开射门练习，由一名队员负责做球，其他的同學进行跑动中过杆射门练习，这样会更加有效果。此外，对于一些身体素质较好和技术较好的队员，教练员可以利用辅助器材增加他们的训练强度，根据队员场上的位置进行个性化的培养，比如中后卫对弹跳的要求比较高，教练员可以适当增加一些“篮球比赛”作为一些训练内容，还可以通过“负重深蹲”提高运动员的力量。

2.4 通过辅助器材模拟真实比赛场景

体育学校开设足球课程，不仅是为了扩大足球人口，而且是为了挖掘更多专业的足球人才，尤其是职业足球运动员。比赛是检验足球运动员技战术水平的最有效平台，但是一场正规、严格的足球比赛需要耗费大量的时间和精力，并且需要一定的组织和规划，对运动员的体能消耗也是十分严重的，所以说一般职业运动员最严密的赛程也要保证在3d左右。那么，如何让队员体会比赛的氛围呢？通过辅助器材可以模拟真实的比赛场景，利用标志杆设定相应的比赛区域，让对战双方穿上训练背心来区分队伍，利用小球门来增加比赛的流畅度与细腻度。还可以利用一些器材进行局部的比赛内容练习，比如任意球、角球、点球等等。

例如，在进行任意球练习之时，教练员可以首先利用移动人墙给队员进行讲解说明，给队员介绍如何利用主罚任意球球员如何通过脚法来绕过人墙，防守队员又如何进行站位。比如，防守队员通常排人墙时要封住近角，守门员负责封堵远角。此外，可以让队员分别穿上高科技的训练背心进行分组对抗练习，训练背心可以测试运动员的心率、跑动距离和跑动路线等，这就为教练员分析比赛提供了更好的依据。

3  结语

在进行足球训练教学的时候，不应该将足球训练辅助器材作为一种摆设，正确使用足球训练辅助器材可以使教学训练达到事半功倍的效果。因此，作为足球教练员，应该在足球教学训练过程当中，根据学生的实际情况和训练内容的不同合理地使用训练辅助器材，从而更好地完成教学训练目标，培养出更多优秀的足球运动员。

参考文献

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