自制教具在体育教学中的应用

胡西新

摘 要：所谓的自制教具是指教师生自己利用一些生活中常见的材料来制作简易的教具，并通过在课堂上的恰当应用发挥其作用，使其能够辅助体育课堂活动，真正为构建高效体育课堂做出相应的贡献。为了确保体育项目的顺利开展，近年来，我们根据不同项目的特点制作了不同的教具，以期能够促进体育课堂教学质量的大幅度提高。

关键词：自制教具；初中体育；自制沙瓶；自制实心纸球；跳绳的巧妙应用

体育课程是学生成长中不可缺少的一部分，也是提升学生身体素质水平的重要学科，但是，因为各种因素的限制，尤其是体育教具的影响，限制了一些体育项目的开展，所以，为了改变这一现状，我们在教学中尝试着自己制作一些教具来辅助教学，目的就是要确保相关体育项目能够顺利开展，也能确保高效体育课堂顺利实现，对学生基本体育素养的全面提升也起到一定的推動作用。因此，本文笔者就借助“自制沙瓶”“自制实心纸球”“跳绳的巧妙应用”三个方面入手进行论述，以期能够确保高质量体育课堂的顺利实现。

一、自制沙瓶的应用

何谓自制沙瓶是指利用废弃的饮料瓶来作为器材辅助教学，也就是说，我们可以在废弃的饮料瓶中装满沙子，然后，配合日常的体育活动来辅助训练，进而，帮助教学目标顺利实现。而且，自制沙瓶在日常体育教学中的应用非常广泛，比如：沙瓶操、进行摆臂练习、作为标志物、作为接力棒等，这些活动的应用都能在沙瓶作用的发挥下达到预期的效果，这与高效体育课堂的实现也有着十分紧密的联系。

以“沙瓶操”为例，所谓的沙瓶操是为了训练学生的力气。众所周知，现在的学生体力都比较差，“弱”是对男生女生统一的标签，尤其是在力气上，很多学生看着很壮，但力气很小，所以，我们就可以在徒手操的环节，组织学生借助沙瓶操来进行训练。也就是说，在徒手操时，我们让平时力气小的学生拿着沙瓶进行练习，并与其他学生一样完成每天的上操活动，这样经过一段时间的训练之后，学生手上的力气会得到改善，身体素质水平也会得到不同程度的提高。当然，除此之外，我们在训练学生进行“中长跑”活动时，也可以要求学生背着沙瓶或者是手拿沙瓶进行训练，这样可以帮助学生调整步子的频度，也能帮助学生控制速度，对学生耐力和体力的培养都具有一定的作用。

而借助沙瓶进行摆臂练习是为了让摆臂的每一个动作都做到位，对规范学生的摆臂起着非常重要的作用。当然，摆臂动作的练习除了沙瓶辅助之外，我们还可以借助提“砖块”的方法来达到预期的效果。总之，我们要充分发挥沙瓶的作用，通过辅助体育项目的开展来为学生身体素质水平的提高打好基础。

二、自制实心纸球的应用

自制实心纸球是指我们借助废旧的报纸或者是草稿纸等来制作成一个实心纸球，这种球重量不重，安全性好，而且，还能让学生感受到投掷物的运动轨迹，这与提高学生的实心球教学质量有着密切的联系。一直以来，实心球练习都是女生的噩梦，力气小，掌握不住要领让很大一部分学生产生畏惧，所以，为了改变这一现象，我们组织学生借助自制实心纸球来辅助练习，以帮助女生克服对实心球的畏惧，提高学生的实心球的训练质量。

例如：在学生初学实心球时，我们先借助纸质实心球来帮助学生熟悉球性，帮助学生练习基础的投掷动作。也就是说，在训练时，为了让学生掌握投掷实心球的技巧，理解实心球与二次函数之间的关系，我们以自制实心球辅助进行交流，比如：学生以小组为单位感受实心球的运动轨迹，即：一人投掷，另外一人去感受最高点的位置，然后，通过每次的记录来理解实心球与二次函数之间的关系。除此之外，我们还可以借助实心纸球逐渐锻炼学生的腰部和背部力量。简单地说就是，我们先组织学生借助实心纸球进行训练，之后，在逐渐过渡到实心球的训练上，让学生有一个缓冲，也不至于出现因为过度运动而造成肌肉损伤，这也有助于实心球教学质量的提高。

三、跳绳的巧妙应用

“绳”是体育运动中常见的一种运动器材，但一般情况下我们只将其用来捆绑或者是进行跳绳活动。其实，“绳”在我们体育教学中的作用很大，我们可以将其与很多体育项目的训练活动结合在一起。比如：跳绳与快速跑的结合、跳绳接力跑、跳绳与跳跃运动的结合等，这些结合都从不同的程度上提高了学生的运动能力。

例如：将跳绳与跳跃运动结合在一起，也就是说，在锻炼学生的弹跳能力的过程中，为了避开单一训练的枯燥，我们可以用跳绳来辅助给课堂增加一定的乐趣。具体而言，将多根跳绳间隔不同的距离摆开，之后，将学生分成不同的小组来进行跳跃训练，踩到绳子淘汰进入下一轮的活动。可见，在这样的绳子辅助活动中，学生的训练积极性也会增强，学习效率也会得到相应程度的提高。

总之，体育教师要从生活入手，结合不同体育项目的特点来制作相关的教具，以确保每堂体育课的教学效率都能得到相应程度的提升，同时，也为保护学生的体育学习热情做好基础性工作。

参考文献：

[1]付志乾.谈教具在初中体育课中的有效应用[J].学周刊，2018（12）：159-160.

[2]杨立巧.巧用自制教具提高初中体育教学效果[J].学周刊，2014（15）：234.

编辑 原琳娜