浅谈乡村初中体育教学中学生体能训练的策略

杨刚

【摘 要】初中是学生学习和生活的转折阶段，因此，教育工作者不仅仅要注重学生们对课本的学习，还要同样注重学生们的实践能力。“身体是革命的本钱”优秀的身体素质是学生们所追求的，是老师所期待的。所以体育教学中学生体能训练的策略是值得教育工作者研究的。毕竟现代的科技越来越发达，教学方法也要日新月异，古板的教学思路已经不能很好的跟上时代的潮流。体育教学也要跟上时代的步伐，尤其是农村的体育教学。

【关键词】初中体育；体能训练；策略

【中图分类号】G632 【文献标识码】A

【文章编号】2095-3089（2019）01-0135-01

一、体能训练策略研究的原因

农村一般较为偏远，各个方面的发展比较缓慢，教学条件与城市相差较远，这样体育教学效果就会受到限制；其次，农村中学生对于运动的概念既陌生又熟悉；最重要的当然是安全，农村初中生在体育训练中难免会磕磕绊绊，教育工作者要重视安全方面的问题。

二、初中体能训练的策略

1.团队的合作和小组竞争的方法。

“兄弟同心，其利断金”一个人的力量是有限的，但是一个团体的力量是巨大的。农村的初中生们可能还不能理解团体的力量，这就要求教师用理论知识去讲解，用实战经验去说明。比如：打篮球，前锋和投手要有眼神，手势的交流，这样才能配合默契的投篮得分，而控卫是整场战术的研究者，是运筹帷幄者，在一个球队中每一个球员都有自己的任务，同样也有和队内他人配合的任务，所以一个球队内的队员缺一不可。当然，有效的竞争可以适当的激励学生们运动。在农村运动设施可能不太齐全，那么学生们可以化繁为简，徒手做运动。俯卧撑和仰卧起坐是可以徒手做的运动，教师可以把学生们分五人为一组，男生俯卧撑，女生仰卧起坐，几个组同时开始，每个人做固定的数目，按照时间短到长排名次，名次不重要，重要的是学生们可以得到锻炼，并在锻炼中不断激励自己的潜能。

2.教师的动作示范和适当的奖罚。

运动对于农村学生来说，可以说是既熟悉又陌生的。熟悉是因为人们每时每刻都在運动，行走时，在锻炼大腿，小腿的肌肉，使之更加灵活的工作。但是在运动时动作不规范，将会造成严重的后果，所以教师们的示范运动就起到了举足轻重的效果。在“立定跳远”的活动，它的重点是要学生的双手，双脚配合默契。教师在教学时，应该用理论配合实践演示一下怎样“立定跳远”，而后观察，纠正学生们的动作，教师要有耐心对待不擅长这项运动的学生，使学生们快乐地参与到运动中。然而当下的体育教学目的不仅仅是教会学生一个体育知识，考一个好的成绩，更重要的是体育可以让学生们强身健体，促进学生的全面发展。教师可以将班级进行综合性的分析后，学生们进行讨论，相互交流，共同来制定这份奖罚制度，不仅公平公正，而且自己亲自制定的会增加印象，更能提醒自己，会潜移默化的激励自己。与此同时，班级内的同学之间进行两项竞争，促使学生们在竞争中锻炼，能够极大的活跃学生的运动氛围。在这种奖罚分明的制度下，能够更好的通过调动学生的胜负欲，这样能促进学生的运动效率。比如：在四百米接力比赛中，学生们努力向前奔跑是正常的现象，但是难免有学生不遵守游戏规则，出现给他人捣乱的情况，对于这样的学生，教师应该进行处罚；同理，对于不管结果输赢，一心向前奔跑的学生，教师也应该进行奖励。

3.树立学生的自信心：语言鼓励法。

对于第一次离开家庭的学生，他们会有一定的自卑感，很有可能对运动产生反感，这就会导致体育成绩越来越不如意，所以教师应在他们成功时给他们鼓励，而这时一次成功就有可能挽救他们的自信心，从而让他们对生活和学习重获信心。比如：在进行跳高这项体育运动时，有的同学习惯助跑，这样能使他们取得理想的成绩，而有的学生则不习惯助跑，这样也能使他们取得理想的成绩。教师则不能说哪个是正确的，只要是自己习惯的就好。教师还要在适当的时候，对学生进行鼓励和安慰，只要学生们尽力了，他们就是自己的英雄。教师们通过鼓励和安慰使同学们建立起自信心，让学生们相信下一次自己一定能成功。这样学生们在下次运动时，可以表现的更加积极踊跃。教师适当的鼓励对学生们起着无比巨大的效果。在集体跳大绳的运动中，教师可以让摇绳的同学速度减慢，对跳绳的同学说“绳子现在摇的很慢，一定打不到你的，你要对自己有信心，看准时机，冲进来跳一下就可以出去了。”学生跳过后，教师要适当的鼓励，让学生对自己有信心，不再对体育学习有所畏惧。

三、结束语

农村初中体育教学中学生体能训练的策略是值得教育工作者研究的，教育工作者要运用适当的方式去激励，鼓励学生们，要顾及到学生们脆弱的心灵。教师可以通过分组竞争和语言鼓励的方法让学生们更加踊跃地参与到运动中，当然，树立学生们的自信心是最重要的。

参考文献

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