高中体育教学中拓展训练的应用分析

邓春华

摘 要：随着教育教学改革工作的持续推进和深化，在核心素养语境下，促进学生健康、全面地发展就成为各阶段教育中重要的教学任务和目标。在高中的体育教学中，培养学生的体育核心素养，促进学生健康、全面地发展也逐渐成为体育课程改革的重要任务和目标，逐渐受到广大师生的认同和重视。而要想实现这一目标，完成相应的教学任务，就必须进行体育拓展训练。分析了高中体育教学中拓展训练的应用策略，希望能给相关教师的体育拓展训练教学提供参考。

关键词：高中体育教学；拓展训练；应用策略

当前社会正处于高速变革的时代，社会生活的节奏日益加快，各种竞争日趋明显，这就对人们的身体素质和心理素质提出了较高的要求。而高中时期时培养、提升我们身体素质、心理素质的重要时期，在这一时期进行体育拓展训练，能有效提升广大学生的身体素质，并培养他们的毅力，使他们养成良好的合作意识与团队精神，为他们未来的发展奠定坚实的基础。因为拓展训练不是简简单单地把体育教学与游戏相结合，而是采用游戏法补充、完善传统的体育教学。因此，教师在高中体育教学中必须重视这种游戏化的拓展训练，发展广大学生的体育核心素养，促进他们健康、全面地发展。下面，就分析高中体育教学中拓展训练的应用策略，希望能给相关教师的体育拓展训练教学提供参考。

一、在室内体育课堂教学中融入健康知识

传统的高中体育教学，一般都是在室外进行，教师也只是简单地向学生传授体育的技巧，并没有向学生进行详细的讲解，学生往往是知其然而不知其所以然。这样的教法也往往很容易导致学生没有学会体育技巧中的健康知识，缺乏相应的健康知识。而这种健康知识也是高中体育教学内容的重要组成部分。采用了拓展训练后，就能有效改善这一状况，解决这个实际的教学问题。例如，当前多媒体设备已经广泛应用到教学当中，在高中体育教学中，教师也可以借助多媒体设备开展教学活动，通过在课前查找体育运动的技巧，以及相关的健康知识资料，借助电子白板播放给学生观看，使学生掌握该项运动的理论和技巧，并了解在该项运动中如何避免受伤，以及在事故发生后如何进行急救，从而提升学生的生存技能，增强他们的自我保护能力。此外，教师在开展室内体育教学时还可以向学生介绍人体生理特点，了解并掌握健康生活的方式方法，知道怎样提升自己的生活质量和健康质量，从而促使学生养成良好的生活和锻炼习惯。

二、室外拓展训练强化学生的体育技能与技巧

目前，我国很多高中学校的体育教学，还没有真正地体现出体育拓展训练的内容，很多教师虽然根据新课标的要求对现行的高中体育教学进行了改革，完善某些方面的体育教学体系，但仍缺少相應的拓展训练。因此，教师在开展体育课教学活动时必须积极探索如何进行拓展训练，以强化学生的体育技能和技巧。而且，开展拓展训练，还能丰富课堂教学的内容与形式，活跃课堂的氛围，是学生保持高涨的学习欲望，这样能有效提升课堂教学的质量，确保教学任务和教学目标的实现。在具体的操作中，教师可以根据学生的实际身体状况，并结合体育教学的内容，适当开展一些体育拓展训练。比如，在教学中传授学生一些格斗的技巧，以此增强广大学生自卫和自保的能力。在进行这项体育拓展训练时，教师可以将学生划分成几个小组，采用情景模拟形式的教学方式，引导学生进行角色扮演，进行模拟实战训练，这样不仅能增强学生的身体素质，更能提升他们的自我保护能力，当他们在今后遇到真正的事件时，就能有效保护自己，并展开反击。

三、课外拓展训练提高学生的生存技能

当前，我国高中生大都是家庭的独生子女，从小到大备受父母亲人的溺爱，由此导致他们内心较为脆弱，而且生活自理能力普遍不高，生存能力也十分有限。教师在开展课外拓展训练时，就可以针对这些方面进行设计，适当增加野外生存方面的练习，从而提升学生的生存能力。例如，教师在客栈课外拓展训练时，可以利用休息日组织学生开展“荒野求生”训练，在训练中向学生传授各种生存技巧，从而真正地提升学生的生活自理能力，并在强健他们体魄的同时，增强他们的毅力，使他们的内心更加坚强。此外，高中体育教师还要鼓励学生在完成文化课学习的同时阅读适当的生存技巧书籍和资料，并在生活中遇到困难后，尝试自己解决。

总而言之，在高中的体育教学中进行拓展训练，不仅能丰富体育课堂教学的内容与形式，还能有效激发学生参与体育锻炼的热情和欲望，并保持课堂氛围的活跃。此外，还能发展学生的体育核心素养，促使他们更加健康、快乐地成长。因此，高中体育教师必须终是在课堂教学中开展拓展训练活动，并不断探索、创新拓展训练的方式方法，从而充分发挥拓展训练的作用，促进学生的全面发展。

参考文献：

[1]李俊德.对高中体育教学中拓展训练应用的几点探讨[J/OL].体育世界（学术版），2018（8）.

[2]吴扬平.高中体育教学中拓展训练的应用研究[J].西部素质教育，2018，4（16）：243.