树立中学生终身体育意识的培养

裴前虎

【内容摘要】随着经济的快速发展，人们的思想意识发生了很大变化，生活由原来的解决温饱进而发展为追求健康的生活，追求美好的生活。拥有健康的体魄尤为重要，中学生要实现自己的理想，要完成中华民族的伟大复兴的中国梦，必须要树立终身锻炼意识，目的是通过体育锻炼，使中学生身心得到发展，形成正确而健康的锻炼习惯，使中学生健康茁壮地成长。

【关键词】体育教学  终身体育  意识培养

一、当前高中体育教学中学生终身体育思想现状

1.身体素质和心理素质较弱

当前高中学生的身体素质较差，加上每天两点一线的紧张节奏，导致中学生身体素质下降，学生缺乏体育锻炼。加上父母亲的娇生惯养，家务活从不参加，真正的衣来伸手、饭来张口。并且学生的抵抗挫折与失败的心理极差，一不顺心，就会产生轻生的念头。在体育课上，有些同学跑两三圈就会四肢无力，因此，体育课上学生以各种借口逃课的学生较多，加上女同学为了保持苗条的体形，或者性格内向、害怕自己的动作不规范遭到同学的嘲笑，还有一部分同学吃苦耐劳的意志不坚强，导致体育锻炼得不到加强，这些都是造成中学生体质较差的原因。

2.忽视终身体育，缺乏体育锻炼

许多同学参加体育锻炼是为了取得一个体育成绩，根本不是为锻炼身体去参加体育运动。这些学生的锻炼只局限于体育课上，而课外很少锻炼，更谈不上有意识健身。这些同学的行为严重脱离了终身体育的理念。造成这类问题的情况的主要原因是教师过分强调教学技能，而对学生身心发展不够重视，没有用长远的、可持性发展的眼光来看待终身教育的重要性，从而忽视了生活中的体育运动。

二、高中体育教学中培养学生终身体育的必要性

在《体育与健康课程标准》中充分体现了终身教育的必要性，只有把终身教育作为教学的方向，才能把家庭、学校、社会三者紧密结合起来，推动全民健身活动和校园阳光体育的发展，高中体育教师要用可持续性发展的目光，着眼未来，要更多关注学生体育运动对素质教育的促进作用，并且能够惠及一生。学生只有在持续运动中才能拥有健康的体魄，树立远大的理想和正确的人生观，当今经济飞速发展，人们的生活水平有了很大提高，拥有健康的身体尤为重要，人们已经充分认识到青山绿水的环境和拥有健康的身体是多么重要！由于各校重视应试教育，导致一半学生眼睛近视，一部分学生整天坐在课桌前，学习效率很低，没有做到劳逸结合，教师在平时重视教学技能的讲解，而忽视终身体育的理念。而是要把体育锻炼由课外延伸到课外，加强校园体育运动的普及性和实效性，为培养全面发展的高素质人才而奠定基础。

三、高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略

1.合理选择教材，明确体育锻炼的价值

在高中体育教学中，教师要为学生选择适合高中年龄阶段的教材，向学生传授防止运动中的扭伤，健美操，交际舞、锻炼原则、各类体育竞技的规则等等，要根据学生的年龄心理特征，实施分层锻炼，高中女生和男生在心理和生理上有很大的差别，尤其是女生在生理周期阶段，心理变化的特点，更需要在教育课上以体育课的形体美、运动美等理念，鼓励女生积极主动参与到体育锻炼中来，高中体育课的设置可以分阶段，分男女进行，男同学一般安排对抗性较强的运动，例如：篮球和足球运动，女同学一般安排对抗性较弱的运动，用以锻炼形体美的运动，更能激发对体育运动的兴趣，例如：街舞。高中体育教材应体现趣味性、娱乐性，要鼓励学生积极参与校园阳光体育，让每位学生明确终身体育的重要性，自主地参与到全民健身活动中来。

2.积极组织活动，提高终身体育意识

目前，高中学生对体育课产生抵触心理，原因是学习压力很大，而高考又不考体育，因此，大多数学生认为体育课可有可无。针对这种思想的产生，需要体育教师组织一些有趣味性的比赛，让高中学生从繁重教学任务中解放出来，进行科学合理的运动。例如在高中三个级举行拔河比赛，每个同学勇跃参加比赛，为了班级的荣誉，有许多平时不喜欢体育运动的学生也积极报名参与比赛。从而提升学生集体荣誉和团队精神，实现寓教于乐的效果。

3.注重习惯养成，鼓励学生自主鍛炼

学生在上了高中之后要培养良好的养成教育，要关注学生的健康成长，建立成长档案，鼓励学生自主锻炼，养成良好的体育意识，这就是终身体育意识的培养。高中学生在高一时压力并不是很大，在此期间多开展一些富有创意和形式多样的体育活动，让学生自主参与，以激发学生对体育锻炼的兴趣，根据不同性别开展分阶段分层次的体育课活动，学生参与人数较多。在高二时学习压力逐渐增大，这时候应把体育锻炼当作是缓解学习压力的重要良方，多举行一些篮球比赛，让每个班的学生都来参加，女生则进行排球或乒乓球比赛，根据场地确定班级参与人数，并设立一二三等奖，让学生能够持久性地锻炼，拥有强健的体魄，才能够在激烈紧张的试题大战中取得一次又一次成功。高三时每周必须要每周开设一节体育课，实践表明：真正优秀的学生都注重劳逸结合，玩时痛痛快快玩，学时要拼命去学。