刍议中学生浮躁心理及对策研究

顾智丰

（江苏省宜兴市和桥高级中学，江苏宜兴 214200）

引 言

笔者在班主任的实际教育教学过程中发现，如今有太多的学生被各种各样的情绪所干扰。尤其是浮躁情绪，成为影响学生学习取得进步的主要原因之一。如果一名学生在学习生活的各个方面都受浮躁心理的干扰，做事就会盲目而目标不清晰，情绪急躁又缺乏足够的耐心，不能沉下心来好好地学习、干实事，最终导致学习和生活上的各种焦虑和滞后。

普通心理学认为：“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。”对于每个学生来说，如果能够管控好自己的情绪，适时调节，用积极正能量的情绪去引导自己的学习和生活，往往就能达到事半功倍的效果[1]。而作为学生心理辅导者的班主任老师，我们的主要任务就是及时发现学生的浮躁心理，并能为其提供心理上的指导和引导，及时帮助学生主动转化浮躁心理，培养其良好的自我管理和自律能力，为学生的学习生活提供心理上的助力。

一、浮躁情绪产生的原因

学生产生浮躁心理的原因来自两个大的方面。第一方面，从产生浮躁心理的外部条件来看，主要有以下三个原因：

首先，从整个社会的大环境来讲，现阶段我国正处于社会转型与变革高速发展的时期，学生所处的环境中到处充斥急于求成、急功近利的风气。而处于青春期的学生，心理还不够成熟，自我的世界观、人生观和价值观还没有真正成型，不可避免地会受到社会上各种不良风气的影响，进而导致学生形成浮躁的心理[2]。

其次，从学生所处的小环境，即自身的家庭环境而言，由于政策的原因，大多数家庭都只有一个孩子，每个家庭都希望自己的孩子能够成龙成凤，家长们在对子女的教育上都表现出急功近利、急于求成的心态。这种心态也会影响到子女。

最后，从学校的教育教学环境来看。学校的教育教学离不开高考这根指挥棒。虽然我们已经提倡素质教育，希望提升学生各方面的能力，希望每个学生都能展示自己的风采，能多样化多元化地发展，但是，评价学校的优劣，最具说服力的依旧是成绩[3]。这就使得学校自觉不自觉地忽视学生的多元化发展，通过学习成绩上强化和突击来提升学校的社会声誉。这其实和整个社会急功近利的风气如出一辙。那么，学生从小学开始就生活在这种典型的“万般皆下品，唯有读书高”的环境中，必然也会产生急功近利的浮躁心理。

第二方面，从学生产生浮躁心理的内部条件看：由于学生还处于青少年时期，自身的人生观、世界观还不够成熟，因此在心理上会产生各种问题。

首先，学习目标上空洞模糊，缺乏心理上的力量感，从而不能真正地进行高效的学习。

其次，在理想与现实中间有落差，缺乏进步的支撑力。每个学生都希望把自己的学习搞好，都会在某个时间段为自己不良的学习状态感到困惑和焦虑。有不少学生来询问我：我到底怎么了？该怎么办？其实，他们就是在日常的学习生活中，不懂得循序渐进，急功近利。有浮躁心理的学生，不能够耐下心来钻研学习，总是浮于表面，对于学习总是浅尝辄止；同时，对自己的定位不准，总认为我落后了要赶紧追回来。但是他们不知道，一旦你落后了，追回来不是那么简单的。只有戒骄戒躁，踏踏实实，才会慢慢地进步。学习绝不是一朝一夕的事情。

再次，有浮躁心理的学生在学习上会表现出盲目，无所适从，不明确学习的目标和方法。每个学生的人格特征不一样，因此每个人的学习方法也有所区别。有部分学生花了大量的时间精力在学习上，却事倍功半。对于这些学生，我只想说“没有方法的学习，将是一塌糊涂的，到头来收获寥寥”。

最后，有部分学生夸大自己的失落情绪，思想上表现出懒惰性。这一部分学生对于学习要么是没有目标，要么就是缺乏自律能力，学习懒惰不主动。那么浮躁的心理自然而然就会滋生。

二、解决浮躁情绪的不同策略探究

浮躁情绪影响下的学生一般会有几种状态：坐不住、听不进好的方法、想不到怎么办、静不下心来学，等等。下面就我所遇到的一些具体情况，谈谈我的应对措施。

比如，针对“想不到怎么办”的学生，他们在自己支配的时间里，如课间、自习课、回家后，不知道如何合理安排时间。对于这些学生，作为班主任的我们就要对他们进行习惯养成教育，教会他们合理地安排和分配时间，要让他们养成做事情要有始有终，有条有理。

去年班上有个杜姓同学，就是“想不到怎么办”情况非常严重的男孩子。他父母也非常焦急。我在观察了解他的情况后，让他在做事之前问一问自己：为什么做？做这个吗？希望什么结果？最好怎样做？为了防止“三天打鱼，两天晒网”的情况出现，我要他把这些问题写下来贴在自己的书桌对面的墙上，每当不知道该做什么时抬头就能看到，并要具体回答，使目的明确，言行、手段具体化。在我的指导下，他根据自身情况量身制订了一个学习计划，把复杂的学习过程具体化，把每晚回家该做什么量化，通过一个学期的坚持，他的学习成绩有了明显提高，从刚开学的班级中游跃入了班级的前列，人也变得自信许多。

同样是在这个班集体中，还有一位陈姓的男同学在进入高中学习后，出现了“坐不住”“听不进”的情况。经过与其家长沟通，我了解到他热衷于网络游戏，在暑假期间每天都留恋于网络游戏。开学后，人坐在教室里，但心思还沉迷在网络中。我首先采取了一些强制的高压措施，结果发现他还是“听不进”，而且还变本加厉，学习成绩从进班时的第五名，在一个月后跌到了班级的倒数。在自我反思和总结之后，我变换了方式，决定从细节入手，“润物细无声”。我连续利用一周晚自习结束后的时间与他在教室内进行一对一的聊天，从他喜欢的网络游戏这个话题开始与他沟通。从他喜欢的话题切入，缩短了他与我之间的距离，让他觉得我并不是一个高高在上的管理者，而是一个有共同话题的知心朋友。之后，我提出“你觉得打游戏有意思吗？”“你认为你现在的学习成绩是你自己真实能力的表现吗？”他听了我这些问题，觉得非常羞愧，后来跟我约定在期中考试时进入班级中等水平，在期末考试争取接近原来的水平。在其后的学习生活中，当他在学习和生活上比之前有所起色时说同样的一句话：“你还能做得更好，我看好你！”经过整个高一学期的学习，他不仅学习成绩进入班级的前列，还积极参加学校班级的各项活动，在高一下半学期的“三好学生”评选中毫无争议地获得了他该得的荣誉。

结 语

总的来说，在解决学生浮躁情绪的时候，教师首先要做的是做好心理上的辅导，同时从小处入手，善用巧劲，引导学生学会调控自己的浮躁情绪，合理安排自己的时间，并加以监督。“冰冻三尺，非一日之寒”，要让学生真正形成一种积极向上、良性和谐的学习氛围，需要社会、学校、家长和孩子的共同努力。

[1]林静.高中学生发展指导模式的再建构[J].江苏教育，2017，(32)：22-25.

[2]颜蓓.高中学生心理咨询技巧初探[J].学周刊，2017，(5)：199-200.

[3]张亮.高中学生“逆反”心理现象[J].考试周刊，2017，(6)：166.