积极心理学视域下高职生心理健康教育探析

廖子和

摘要：积极心理学的出现是对传统的大学生心理健康教育领域的一场变革，它是从积极心理角度去探讨传统心理学所研究的内容的一种新理论或新视角。高职院校的大学生在经历过高考、不同的学习环境、不同的生活方式等之后，或多或少可能会出现一些心理困扰。本文在积极心理学的新视角下，以具体实例谈谈对高职大学生的心理状况的影响。

关键词：高职院校；心理健康教育；积极心理学

中图分类号：G718 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2018）27-0005-02

所谓积极心理学，是对人们内心的心理问题和心理疾病的研究，并且激发人们潜在的乐观心理，采用积极的心态去面对生活当中遇到的种种困难，从而有效提高人们解决问题的能力和心理防御能力，降低心理疾病的发生率。传统的高职院校心理健康教育关注的是防范心理疾病，却忽视了随着时代发展，很多学生心理健康发展的需求，针对这些情况，本文进行深入研究，进而为高职院校学生的心理健康教育提供更多新思路。

1.高职生自我认同不足

很多高职院校的学生，他们的第一理想志愿并不是就读高职院校，有相当部分学生是高考发挥失常，而不愿意复读，最后调剂到了高职院校；还有部分学生家庭负担较重，无力承担，即使过了本科分数线，但面对三本高昂的费用，不得不选择相对实用的高职院校。个人理想和实际的冲突导致很多高职院校的学生不能很好地调整心态面对现实，同时心理负担较重，十分悲观。由于高职院校的学生缺乏学习的自觉性和主动性，认为自身做什么都不行，对自己全盘否定，自我效能感极低。他们自己找不到自己的学习目标，很容易产生厌学情绪，迟到、早退、旷课等都习以为常。最后导致挂科、退级、留级等问题，导致学生的心理负担进一步加重。高职院校的学生除了面临较大的学业压力之外，还有更大的就业压力，就當前社会而言，还有很多企业奉行的是学历至高的原则，认为学历和能力是一样的，很多招聘的岗位设置直接是本科或者研究生，高职院校的学生连门槛都进不去，高职院校学生的就业压力可想而知。

2.高职院校心理健康教育师资队伍不强

心理健康教育的关键在于心理健康的师资队伍建设，但是由于当前很多高职院校的教师都是兼职教师和专职教师搭配上课，特别是具备心理学基础知识的教师少之又少，兼职教师很多都是在校的研究生，他们的专业性不强，并缺少实践，因此心理教育效果很差。兼职教师从事心理健康教育的时间大都在五年之内，并且很多都是只参加了短期培训就去上课，甚至有的还没有相关的教师资格证书。由于从事心理健康教育的教师素质不高，很多都缺乏心理学的学习研究背景，因此在实际的教学课堂中难以运用心理学前沿知识改进原有的教学方法，学生被动地进行学习，参与学习的积极性和主动性不强，违背了积极心理学的原则。

3.运用医学进行高职院校的心理健康教育

由于当前很多高职院校的心理健康教育模式过于消极，学校将关注的重点放在了学生可能会出现的问题方面，进而一直认为学生是有问题的，首先在指导思想方面都是戴着有色眼镜进行教育。长此以往，学生即使没有心理问题，也会造成心理问题。这种模式会给学生造成消极的影响，把学生看成只会机械被动地接受外界指导的机器，违背了教学中以学生为主体的原则，很容易造成学生的反感心理。同时这种模式会导致心理健康教育的对象只是那些看起来有问题的同学，忽视了大多数学生对于心理健康教育的需求。很多学生一旦遇到问题就找他人解决，长此以往，并没有形成自身解决问题的能力，遇到任何问题都会让他们六神无主，无力解决，对学生长期全面的发展不利。

4.提高学生的情绪体验

习得性无助是消极人员经常会产生的一种情绪。所谓习得性无助，具体原因是人的认知水平的差异性，当一个人总是在同一件事情上失败，就很容易产生挫败感和沮丧感，感到无助和绝望。而乐观指的是人们在对已经发生的问题进行回应的时候，对好的事情进行的持久的、普遍的情绪归因，对坏情绪短暂的、外在的归因。面对这些问题，可以通过后天有意识的学习予以改善，这就是“习得性乐观”。由于高职院校学生的学术能力不强，如果他们认为自己成绩较差是内在的、必定的，就会产生强烈的消极情绪，感到十分气馁和绝望，认为自己本身就不是读书的料子，不管如何努力都不会有成绩，所以就不用努力了，去高职院校就是混文凭。教师可以抓住学生的这一心理，指导学生正确看待高考，这只是人生中的起步阶段，没有必要放弃整个人生。人的命运把握在自己的手里，让学生认识到高考只是人生当中的一个经历，让学生从根源上走出情绪的阴影，对未来充满希望。

5.培养学生积极的心理

积极心理学的观念认为，当一个人长期处于消极和压抑的状态的时候，很容易产生精神分裂。防止其产生精神分裂，需要从根本上转变学生的思维和理念。因此，积极心理学认为，在面对心理问题的时候，不应当一味地逃避，而应该从根本上直面问题的根源，进而提高个体的心理免疫能力，抵抗心理健康当中的负面情绪。因此，心理健康教育需要帮助学生解决自身的心理问题，从而深入关注学生的内在需求，培养他们积极乐观的心理状态。高职院校的学生在之前的学习当中，由于学习成绩较差，得不到父母、老师的肯定，而自身存在的其他的优点也被淡化，对于高职院校教师而言，需要把更多的精力放在培养学生的人格方面，帮助学生提高自身抵御負面情绪的能力，并且树立学生积极向上的生活观念，引导学生发挥自身的优势，成为一个对社会有用、对自己负责的人。在改进的时候，我们需要强化学生的正面心理，前期做一些调查或者实验，找出学生潜在的优势，帮助学生更好地深入挖掘自身，找到自身的闪光点，针对学生的不同性格设计问卷调查，举办一个性格分析会，帮助学生找到自身的优势，并教会他们如何利用自身的优势来提高自己。

总之，学校可以开展丰富多样的情感体验活动，比如心理团队辅导活动、积极心理训练营和心理健康讲座等，让更多的学生了解和融入到各种心理健康教育活动当中，进而自我调节，强化内在自我，产生积极向上的力量，增加其抵御负面情绪的能力，度过情绪危机。

参考文献：

[1] 陈法军.心理学视域下高职生核心素养建构及培育初探[J].高等教育探索，2013（14）.

[2] 李丽娅.积极心理学视角下大学生心理健康教育策略探析[J].西部素质教育，2011（16）.