游戏在初中体育中长跑教学中的应用研究

摘要：素质教育在国家发展中扮演的角色越来越重要，因此学生身上所担负的课业越来越重，体育在教育中的份量就相对较轻，学生的体质也在逐渐减弱。而中长跑作为初中体育教学中的重要项目，对学生身体素质的发展有着不可替代的作用，而如何有效将枯燥的中长跑变得更加具有趣味性成为了许多体育教师关注的问题。本文结合自己的教学实际，就游戏在初中体育中长跑教学中的应用进行探究，希望能够给广大同行有所启发。

关键词：初中体育教学；中长跑；游戏

中长跑是指800～1000米之间的长跑运动。中长跑作为一项健身运动项目，可以提高学生的耐力，有助于培养学生的坚强意志和拼搏精神。而且，目前中长跑已经列入中考考试项目，因此，做好中长跑的训练工作是非常有必要的。在以往的中长跑教学中，教师一般都是采取单调的教学方法，学生在训练的过程中不免会觉得单调乏味，对课堂提不起兴趣，因此中长跑的教学状况一直有待改善。

一、 利用游戏创设教学情境，提高学生兴趣

中长跑是一项比较枯燥的体育活动，在如今较少的体育课上中学生很难有足够的时间去训练。由于中长跑的乏味性，学生往往缺乏兴趣，容易产生抵制心理，在课堂中训练时也不会真正地投入，中长跑的教学效果就一直得不到提高。在课堂中创设教学情境是教师常用的教学手段，它不仅适用于室内的教学，也可以用于室外的教学。教师可以在课堂中利用游戏设置教学情境，让学生处在一个有趣的故事情节中，激发他们按照故事的发展渐渐地走进课堂进行身体的锻炼。

教师可以在课堂中设置“寻宝”的故事情节，在课前做好充分的准备，设计好藏宝图、寻宝路线以及宝藏，还可以适当地设计机关增强寻宝过程中的趣味性，规定游戏规则。上课时教师给学生配发寻宝工具，让学生在寻宝过程中按照教师布置好的路线进行中长跑锻炼。在寻宝的过程中，学生根据寻宝图进行研究和探讨，在合作的过程中还提高了与人沟通交往的能力，在锻炼的过程中，不知不觉地提高了学生的耐力及体能。不同阶段的学生所感兴趣的教学情境不相同，教师需要结合学生的心理和性格特点来设计教学方法，让孩子们积极地参与游戏活动。兴趣是学生最好的指导教师，学生只有在兴趣的指引下才可以进行有效而且长久的学习。因此教师在课堂中利用游戏设置教学情境来激发学生兴趣，能够有效地改善现阶段的体育教学质量。

二、 灵活变换跑步队形，丰富长跑游戏形式

队形在学生的中长跑训练中非常重要，它可以激发学生对中长跑的热情，提高训练的效率。初中阶段的学生喜欢新鲜的事物，长期统一的跑步队形会影响学生的参与热情，因此教师应当在课堂中灵活地变换队形，来丰富长跑游戏的形式，增强学生中长跑的学习积极性。教师可以设计形状让学生进行跑步训练，比如长方形、半圆形、菱形、五角形等不同的跑步线路，让学生灵活地变换队形。还可以设计数字或者字母让学生摆起跑步的长龙。教师在课堂中还要精心讲解队形的注意要点，让学生之间相互配合，将队形完美地呈现出来。教师还可以在旁边录制视频，展示给学生看，增加他们的成就感，增强他们进行中长跑的信心。体育训练的目的在于提高学生的体质，课堂上的训练程度对正处在长身体黄金时期的初中生来说根本不够，因此教师需要在课堂中利用灵活变换线路的游戏，培养学生对中长跑训练的热情，让他们在课后也能自主地进行训练，才能有效地改善他们的体质。

以我自己的实际教学为例，在给初二年级的学生进行中长跑训练时，发现很多学生都表现出了消极怠工的状态，有的学生跑得较慢，逐渐脱离跑步队伍，也有的学生在跑步的过程中和别人讲话，导致跑步队伍混乱。在和学生的沟通中发现，很多学生都反映中长跑较为枯燥，队伍形式单一，往往就是排成两个纵列。考虑到这一点，我开始研究新的跑步队形，设计了圆形、八字形、菱形等多种跑步队形，将其运用在自己实际的教学中，发现圆形队伍很容易出现混乱，即从远处看虽然是圆的形状，但在进出看却较为混乱，因此将其删除。同时在中长跑的过程中随时调整跑步速度，第一排学生加速跑五十米后开始慢跑，随即后一排学生也加速跑五十米。通过多样化的跑步队列和形式有效地增加了中长跑的趣味性。

三、 设计集体游戏，激发学生竞争

初中生学习注意力容易不集中，教师可以结合初中生的兴趣特点，研究出适合他们的教学手段，充分调动他們的运动热情，从而让他们积极参与到中长跑训练当中去。教师可以设计集体游戏，在课堂中利用分组的方式，让学生互相监督竞争，互助学习，让他们的注意力集中在课堂内。学生之间相互竞争是最好的教学方式，教师不用担心他们在训练的过程中不够专心，而且分为一个组的同学之间可以相互讨论动作要领，在讨论的过程中加深对体育知识的理解程度，在相互指导的过程中规范自己的动作。中长跑教学中教师可以用“跳绳接力跑”“传球接力跑”等游戏，来提高学生在课堂中的参与度。

比如在跳绳接力跑的游戏中，教师可以让学生分为两大组，让他们以游戏的形式进行竞争，从而激发学生的斗志，激发他们中长跑的潜能。教师在课堂中举行集体游戏，可以让学生集中课堂的注意力，改善传统中长跑教学的状况，打破了传统的教学理念，让学生成为了课堂的主体。教师起主导作用，学生成为游戏中的主力军，而且这个主力军是他们每一个人，每个学生在游戏中的表现对组内的成绩都是非常重要的。初中生是渴望得到他人赞赏的，因此在这个游戏中他们必定会尽力发挥，让自己的努力为小组成绩做出一份贡献。初中生这时候已经有了责任心和是非观念，因此在集体游戏中他们自然是不敢有丝毫懈怠。这样学生都用心参与到中长跑教学课堂，教学效果也能够大大地提高。

四、 设计课堂放松游戏，减轻学生压力

体育作为一门单独的学科出现，一方面增强了学生的体质，另一方面适当的训练能够减轻学生的心理负担。近年来由于繁重的学习压力，个别学生跳楼自杀的新闻屡屡出现，因此为了避免这些惨剧的发生，学校也适当增加了体育课和心理课的课时。体育活动可以有效帮助学生释放学生的压力，减轻学生的学习负担，调整学生的学习形态。因此教师可以在中长跑教学课将要结束的时候，开展一些能够起到放松学生压力的一些小游戏，减轻学生的心理负担，让他们在课程结束后能够愉快地重新投入到其他科目的学习当中。

教师可以在下课前十五分钟让学生进行“猫捉老鼠”的游戏。先让学生选出第一个当猫和老鼠的学生，剩余的学生手拉手围成一个大圆圈，让猫去捉老鼠，老鼠可以贴在另一位学生后面，这时这个学生就变成了老鼠，而猫捉到老鼠后，二者就互相调换身份。在这个过程中，猫和老鼠在不停地奔跑，并且每一个学生都有参与进去的可能，这样能够让每个学生都有机会进行锻炼。学生在做游戏的过程中，心理压力不知不觉间得到了释放，真正地发挥了体育课应该具有的作用。在课堂中还有很多放松的小游戏，体育教师应当结合初中生自身的心理特点，灵活的在中长跑课堂中运用游戏，让学生在做这些游戏的过程中不仅能够增强学生的体质和耐力，还以帮助他们减轻压力，从而促使他们更好地学习。

五、 结语

中长跑是对学生的体力和耐力进行的一种综合考验，教师在课堂中灵活地使用游戏教学可以让学生充分地参与进课堂，提高学生的积极性和主动性，还能够确保教学任务的圆满完成。体育教师也一定要遵守现阶段的教学要求，以达到教学目标为目的，改善初中生的体质，让学生能够健康地成长。

参考文献：

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[2] 张海洋.如何在小学体育教学中激发运动热情[J].新课程：小学，2015（1）：110.

[3] 程洪英.游戏在初中体育中长跑教学中的作用游戏在初中体育中长跑教学中的作用[J].内蒙古教育2015（4）：80.

作者简介：邹翔，江苏省苏州市，苏州吴中区甪直甫里中学。