基于移动互联网平台对大学生体质健康的促进研究

耿红霞

摘 要：体质健康与遗传、营养、医疗及体育锻炼等因素有关，体育锻炼则是其中最重要的因素之一。因此，促进大学生积极参加体育锻炼是提高其体质健康的最有效措施。本研究结合当今社会人们对手机依赖的现状，选取了“手机微信平台”和“Keep线上运动”两种交流平台来普及健康知识并提高大学生的身体素质。使大学生不仅有一个强壮的身体，而且对“体育”、“健康”、“运动损伤与处理”、“裁判”、“体质评估”和“体育竞赛”等相关知识有较为全面的掌握。

关键词：移动互联网 体质健康 促进研究

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（c）-0214-02

2016年5月8日，我国教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰在《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》中表示，各地要把学校体育工作列入政府政绩考核指标、教育行政部门与学校负责人业绩考核评价指标中。对学生体质健康水平持续3年下降的地区和学校，在教育工作评估中实行“一票否决”制。所以，学生的体质健康水平是衡量高校体育教学成效的重要方面。虽然，党和政府历来高度重视青少年的健康问题，但令人遗憾的是，青少年体质持续30年下降。据2015年国民体质健康监测公报显示：大学生在耐力方面，竟不如高中生。这样的事实告诉我们，如何提高大学生的身体素质，是一个关键性的问题，如果只靠一周一次体育课，一节课90min的时间来衡量，是很难达到提高大学生身体素质的。所以，我们必须采用课内外相结合的方式，来提高大学生体质健康状况，课内教师传授体育项目的运动技术和战术，同时在课外利用互联网提高大学生的锻炼意识和对健康知识的普及。目前移动互联网的快速发展，给人们带来了很多便利。人们使用手机的频率位居第一，不管是在就餐时、走路时或等（坐）公交车的情况下，我们都会看见大多数人是在捧着看手机。所以，手机的主要特点就是体积小、易携带、具有随时打开随时看，随时关注，随时查阅新闻动态的优势。可以说，只要有网络，手机是易于携带，使用率最高的移动互联网产品，现代社会人们的生活已经离不开手机。而微信作为一种通讯工具已被人们广泛使用。特别是大学生，在学习时喜欢利用手机查阅一些与学习相关的资料。而微信平台是人际交往、文化传播及生活行为习惯的公众平台。本文针对微信平台和Keep线上运动这两种移动互联网信息传播方式，来促进大学生的身体素质和对健康知识的掌握。

1 移动互联网微信平台对大学生体质健康的促进研究

1.1 移动互联网微信公众平台的特征

腾讯公司在微信被广泛认可的基础上，新增了一个重要的功能，那就是微信公众平台，微信公众平台于2012年8月正式上线。具有公众号和订阅号两种功能。其中，订阅号具有三种功能分别是信息推送、数据统计和平台管理。信息推送支持信息自动回复和群发；数据统计可进行用户消息分析、群发图文消息分析、接口调用分析和用户管理信息分析；平台管理主要包括消息管理、用户管理和素材管理等功能。在移动互联网快速发展的形式下，微信公众平台自推出以来就受到广泛关注和使用，目前已经发展成为腾讯公司向电商网络布局的关键一环，并升级为腾讯公司的重要发展战略方向，为移动互联网的应用和发展开创了一个新的沟通平台。下面我们研究如何利用微信公众平台实现课内外一体教学，让大学生时时刻刻了解“体育”、“健康”、“运动损伤与处理”、“裁判”、“体质评估”以及“体育竞赛”等相关内容。

1.2 移动互联网微信公众平台对健康知识的宣传

微信是一款免费软件，具有易操作、灵活和便捷的特性，大学生在使用微信时不需要再支付任何费用，只要有网络，随时随地可以操作。而微信公众平台是一个高度开放的信息平台，具有开放性和普及性的特点。用于微信好友之间的沟通、浏览新闻、视频和日常娱乐等方面。微信在当今互联网的社会中，使用率是极高的，我们可以抓住微信公众平台的开放性特点，对“体育”、“健康”、“运动损伤与处理”、“裁判”、“体质评估”和“体育竞赛”等知识进行普及宣传。学生只要通过个人账号，搜索我院公众号或扫二维码，点击关注即可。通过“关注”，即可在我院的公众号里定期收到相关知识和讯息，这些信息是用来弥补大学生对健康知识的欠缺。要想提高大学生体质健康水平，首先要让大学生认识体质健康的重要性，这种健康观念的提升，需要教师的思想教育和微信平台的大力宣传。

1.3 移动互联网微信公众平台能有效提高大学生体质

目前，大学生体质下降已是一个严重的问题，但是，如果我们只靠一周一次课，一次课90min的时间来提高大学生体质状况的话，显然是很难实现。那么，我院公共体育教研室的教师，共同決定利用移动互联网微信平台的特征，实行课内外一体的教学管理模式，来改善我院大学生体质健康状况。微信公众号里有一项功能是微信运动，在每学期第一次上体育课时，体育教师会把全班同学加入教师自己的微信好友里，标明班级、姓名和学号。成功加入微信好友后，教师每天会在微信运动里时刻关注到每位学生每天的运动步数。对表现好的学生，提出表扬，对表现差的学生，进行口头教育，鼓励他们向好的同学看齐。在这里值得一提的是，运动步数必须是快走，不能像散步一样的运动，这样就失去了他原本的意义。为了避免学生作弊，严禁一个学生身上装着同宿舍几个舍友的手机，帮忙在一起运动。我们把这项功能数据列入到期末考试成绩里。每学期体育成绩由三部分组成：第一部分是平时成绩：平时成绩主要表现在平时上课的表现上，有无缺勤或请假现象；第二部分是考试成绩：考试成绩体现在每学期教学内容的考核上，课前每位体育教师都要有一颗匠心精神为学生准备好每一节体育课的教学内容，使每一位学生上每一次课都能有一定的收获；第三部分是平时运动成绩：平时运动成绩在课外完成，也就是体育教师在开学初期，把每个班加入微信群，在微信运动里完成。在这里为了避免学生作弊，制定一些制度性的规定，并口头说服，增加微信运动，不是教师规定学生每天完成的作业，真真的意义是能够通过微信运动来提高大学生的体质状况。

2 移动互联网Keep线上运动对大学生体质健康的促进研究

2.1 移动互联网Keep线上运动的特征

目前，手机运动软件非常多，最受人们欢迎的一款移动运动健身软件是keep，它是由北京卡路里信息技术有限公司推出的一款移动健身类应用软件，于2015年8月28日更新至 2.0版本，它有电脑版和手机版两种。目前使用keep手机版的用户居多，因为手机是人们身边离不开的一款通讯工具，体积小、易携带，无时无刻陪在人们身边。keep手机版具有不限场地、随时随地可以进行健康健身的软件，对于大多数人来说，健身常常是一件难以持之以恒的事情。Keep健身APP就是要解决健身面临的各种痛点，比如健身知识匮乏、无人指导、三天打鱼两天晒网等。Keep具有真人同步视频训练课程，锻炼者可以根据自身身体状况来选择适合自己的训练课程，高阶段的健身锻炼者还可DIY健身内容。Keep具有一定的社交属性，锻炼者可以相互交流讨论Keep健身，它是一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，锻炼后记录你的训练进程，针对不同的人群制定不同的健身减肥计划，通过Keep和好友对比每天的变化过程，也是一种精神上的享受。

2.2 移动互联网Keep线上运动的功能

Keep移动互联网健身APP是一款私人健身APP软件，它可以根据个人身体信息（性别、年龄、体重和锻炼的目的等）来为锻炼者制定一些健身内容，内容会针对人群的不同、器械的不同和每个阶段健身目标的不同来制定，并记录每天训练的次数和组数。同时，既然是一款手机APP，它会实时的提醒用户每天打卡的情况、锻炼的次数、锻炼的分钟数、消耗的卡路里、健身计划和健身进度完成情况，并根据每天鍛炼情况和消耗的卡路里，对你一天的饮食情况提出合理的建议。

2.3 移动互联网Keep线上课程内容

在互联网时代，健身运动文化正在觉醒，大学生课余锻炼遇到的问题是，没有多余的开销去健身房参加健身，宿舍和家里又没有健身器械，在没有老师和教练的指导下，不知道该如何安全的去参加健身。Keep是一款移动互联网APP健身软件，线上课程内容非常多，每门课程时间不是很长，一般在4min左右就可以完成一次健身训练，参加者可根据用户场景和健身目的来选择适合自己的课程（如健身球紧致腰腹、零基础徒手减脂和大体重减脂辅助训练等不同目标的课程）。大学生可以利用Keep手机线上运动与宿舍好友同时进行锻炼，这样可以互相监督互相鼓励，同时提高宿舍同学之间的友谊，一周或一个月后进行比较，看谁锻炼收获的最大。

3 结语

大学生体质下降已是一个严重问题，他们与高中生相比，是有足够时间去参加锻炼的，不应该出现在耐力方面还不如高中生。如果想解决大学生体质下降这一现象，单单利用课上时间是很难提高他们的身体素质，只有实施课内外相结合的教学策略，课内教师教授运动技术和战术的掌握；课外教师引导学生利用互联网来提高大学生的锻炼意识和对健康知识的掌握，课内外相结合才可达到促进大学生体质健康的目的。通过手机微信平台和Keep线上运动，两种课外移动互联网的锻炼方式，共同提高大学生的身体素质，进而促进大学生的运动生活方式和健康知识的掌握。

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