高考体育生训练实践及心得略述

李荣战

摘 要：在新高考改革背景下，体育生训练面临着新的机遇和挑战。如何帮助体育生破解训练难题，提升体育生的实践能力，是现代高考体育生训练的重要问题。在开展训练过程中，教师要找准关键，根据体育生的身心特点，寻求有效的训练策略，提高训练水平。本文在分析体育生训练实践问题的基础上，找寻科学的训练原则，提出相应的体育生训练框架，进而提升综合训练水平。

关键词：高考 体育生 训练实践 训练心得

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）02（c）-0017-02

從高考体育生训练实践来看，普遍存在模式缺乏创新的问题。很多教师在开展训练过程中，不注重多元化模式的运用，固守传统的方式，整个训练缺乏有效的创新引导，阻碍了体育生训练效能的提升[1]。在现代训练体系下，高考体育训练创新已经成为新的主题，如果不能根据高考形势变化及时调整训练策略，将无法实现高考体育训练改革目标。

1 高考体育生训练存在的问题

1.1 体育生自身能力得不到锻炼

在现代高考体育生训练当中，训练方法较为落后。很多教师采取传统的训练方式，单纯地向体育生灌输训练内容，体育生被动接受训练的效果并不理想，无法构建起体育知识体系，体育生运动能力也得不到有效锻炼，制约了综合体育生素养的提升[2]。基于此，寻求锻炼体育生能力的有效方式，是高考体育生训练的重要任务，也是提升实效性的关键所在，需要教师深入探索，不断创新训练理念，挖掘新的训练模式与方法。

1.2 体育生训练缺乏体系性

高考体育训练旨在提升学生的应试能力，在应试能力中，体育运动体系具有至关重要的意义。在开展高考体育生训练过程中，离不开训练体系的培养与创新。在训练实践中，很多教师不注重体育生运动体系的培养，体育生接受的运动训练内容呈现出碎片化的状态，无法构成完整的运动体系，运动实践应用效果比较差。寻求有效的体系化训练策略，是提升训练质量的关键。构建有效的体系，既需要从训练思维入手，也需要从训练手段改革，切实提升综合质量。

2 创新高考体育生训练实践的有效策略

2.1 拓宽训练内容，注重训练互动

在高考改革背景下开展训练工作，教师要帮助体育生拓宽训练层面，不仅仅要体育生基本项目训练情况进行完善，还要与体育生进行积极沟通，就体育生的心理、思想等方面的问题进行深入沟通对接，提升体育生训练的针对性和层次性，满足当代体育生的成长需求，提升训练的成效[3]。高考体育生训练具有一定的复杂性和体系性，大部分教师都能主动与体育生进行互动交流，但是很多教师由于理念意识缺失，缺乏与体育生沟通交流的积极性和主动性。高考训练要加强理念上的培养与灌输，不断创新模式与学生进行沟通，帮助体育生形成训练认同意识，引导体育生参与到训练中来，提升训练的效率和参与频次，实现现代高考训练目标，为体育生营造起立体化的科学训练环境，满足高考课程改革目标。

2.2 运用信息技术，开展科学训练

随着现代化体育训练改革的深入推进，高考体育生训练开始与现代技术出现融合，如何在高考体育训练中融入现代科技，让训练效率更高，是每一个教师都应当深入思考的问题，但是由于很多教师已经习惯了传统的训练方式，对于现代信息技术训练缺乏足够的重视，这也导致了现在的训练现状，就是信息技术应用整体效果不够好，现代化训练还没有实现。对此，需要教师进一步深入学习，探索有效的信息化训练模式。举例来说，在讲解很多体育理论知识的时候，由于具有一定的抽象性，就可以利用体育视频进行讲解，而且利用信息技术可以实现体育运动动作的分解，可以实现体育训练目标。

2.3 注重实践训练，培养实践能力

开展高考体育生训练的根本在于培养体育生的实践能力，应对高考和日后的深造训练需求，提升体育生综合能力素养，在这样的背景下，实践对于高考体育生训练来说就具有至关重要的意义。在开展训练过程中，要培养高素质人才，首先要增加体育实践训练环节，增加体育实践训练内容，让体育生充分参与实践，通过实践检验自身的体育理论和实践知识，为将来打好基础。在训练实践中，很多教师受到传统训练理念的影响，过于注重基础训练，忽视实践应用训练，这与当代高考改革的趋势背道而驰，不利于提升体育生的综合素养[4]。基于此，教师要从理念和方式入手，构建实践训练体系，提升体育生培养效率。

2.4 分组开展训练，提升训练效果

小组合作作为一种创新型体育训练模式，具有广泛的应用空间，对于提升训练效率具有积极的作用。通过对体育生合理分组，进行科学的训练设计，引导体育生在合作中互相配合学习，取长补短不断提升自身综合体育能力。从训练效果来看，合作训练可以有效激发体育生的锻炼兴趣，体育生在合作学习过程中既有竞争也有合作，可以不断激发体育生深入探索的动力，引导体育生融入到小组中。通过开展小组合作训练，可以解决长期存在的体育生训练积极性不高的问题，提升训练趣味性，让体育生在分工中找到自己的角色定位。在开展小组合作训练过程中，训练设计和体育生分组都是关键环节，直接关系到小组合作学习的综合效果。

2.5 践行生本理念，强化个体关注

在高考体育生训练工作中，要想提升训练的有效性，必须充分践行“生本理念”，针对体育生的个人实际特点，有针对性地采取训练策略[5]。在开展训练过程中，教师要注重分析体育生个人情况，对于体育生的学习情况和思想动态，有一个相对较为准确地掌握，进而提出有针对性的训练改进策略，同时积极与家长进行沟通，引导家长积极反馈体育生的训练和生活情况，提升训练的针对行和层次性，通过多种方式进行优化，开展特殊化和个性化训练，提升体育训练的效率。从体育生个人特质来看，不同学生在面对体育教学和训练内容时，都有自己的训练方式和路径，教师在开展训练过程中，要充分注重这种差异性，采取科学的训练策略，并且根据体育生的反馈，及时调整自己的训练策略，切实提升高考体育生训练效果。

2.6 注重训练示范，实现训练引领

在开展高考体育生训练过程中，要想提升综合训练质量，教师要强化训练示范和训练引领。在训练实践中，教师既要发挥自身的示范和引领作用，让体育训练渗透到生活当中，同时也要在同学之间树立典型和榜样，为体育生找到标杆，选择优秀的体育生，采取结对帮扶等方式，对于有训练困惑或者不解的体育生，可以向其他同学请教和学习，通过这种方式实现高考体育生训练体系的优化，提升训练实效性和针对性，同时也可以实现目标，提高综合训练质量[6]。

3 结语

综上所述，在高考体育生训练工作中，创新模式是提升训练效率的重要举措，可以帮助体育生构建现代运动体系，满足体育生的应试和成长需求。在实践中，高考体育生训练工作仍存在诸多问题，需要教师积极改进，提升训练的针对性和实效性，满足当代体育生需求。下一步，需要不断创新训练理念，转变训练方式，通过落实现代训练和沟通方法，为体育生营造良好的成长空间，提升训练综合水平。

参考文献

[1] 黄伟.高考体育生体质训练与管理策略探析[J].文体用品与科技，2014（16）：187.

[2] 刘海兵.分析高考体育短跑训练若干因素[J].当代体育科技，2015，5（6）：61，63.

[3] 王强.高考体育生赛前小周期训练的探讨[J].山西大同大学学报：自然科学版，2014，30（3）：79-82，87.

[4] 梅学艳，陈芳芳，刘云东，等.高考体育生对其教练员领导行为及训练成绩满意度的研究[J].宿州学院学报，2015，27（2）：98-100.

[5] 叶建海.高考体育考生田径训练分组新模式[J].学园，2014（11）：156-157.

[6] 唐广锋.关于高考体育生短周期训练的思考[J].中国科教创新导刊，2016（12）：251.