探讨拓展训练在大学体育教育中的运用

栗晶

摘 要：拓展训练既可以被视为一种崭新的体育教育理念，又可以被视为一种新型的体育教育模式，为高校体育训练提供新的教学形式。在对拓展训练目的和特征认知的基础上，剖析拓展训练运用于大学体育教育中的作用，并且尝试性地探索拓展训练在大学体育教育中的运用策略，旨在通过拓展训练推动高校体育教育改革，提升大学生的综合素质。

关键词：拓展训练;高校体育教育;运用策略

拓展训练被视为一种具有独特形式的运动项目，与大学体育教育中的训练项目形成一定的区别化。教师在大学体育教育中运用拓展训练，可以通过其所具有的独特性，不但实现提升大学生运动水准的教学效果，而且能通过拓展训练活动达到提升大学生综合素质的效能。

一、拓展训练

拓展训练的开展有其一定的目的性，并且教师在高校体育教育中运用拓展训练应充分地发挥出拓展训练有别于传统高校体育教育的特征，使得拓展訓练能更好地服务于高校体育教育。

（一）拓展训练的目的。拓展训练本身是一种训练形式，既可以是学生以团队协同的模式开展，又可以是学生个体自主的模式进行。在大学体育教育中开展拓展训练有其一定的目的。

1.引导大学生形成团队意识。拓展训练能通过典型性质的活动项目使得大学生在参与其中的过程中逐渐地形成团队意识，在思维层面上建构团队思维的模式，并且培养大学生的团队协同合作的实际技能，以有效地解决大学生对团队意识形成的心理需求。

2.提升大学生的综合素质。引导大学生在自然环境的状态下进行具有一定挑战性质的训练活动的课程，并且发挥出拓展训练的体验式的特征，在提升大学生身体素质的同时，激发出大学生的生存能力，为大学生提升自身的综合素质奠定基础，以满足激烈的社会市场经济发展对高素质人才的客观需求。

（二）拓展训练的特征。拓展训练有其自身的明显特征，具体体现在多元化的项目、广泛的适用性和训练的系统及方法等方面。在高校体育教育中，教师通过发挥出拓展训练的特征，以达到促进高校体育教育发展和提升大学生综合素质的目的。

1.拓展训练的项目呈现多样化。在项目训练方面，拓展训练呈现出多样化的明显特征。一方面，教师可以依据活动要求和大学生的实际情况，安排适合大学生的拓展训练的项目，以有效地弥补传统高校体育教育在教学模式方面的不足之处。如教师可以为大学生安排具有团队性质的拓展训练，也可以为大学生安排个体化的拓展训练，以较好地适应体育活动的不同要求和大学生自身的实际情况;另一方面，拓展项目的多样性还体现在教师实施拓展训练活动的场地方面，既可以是高校的体育运动场，又可以是室外或者是公共区域，以通过不同的活动场地满足不同拓展训练的内容。

2.拓展训练具有广泛的适用性。在高校体育教育教学中运用拓展训练，教师可以依据大学生的实际情况，如身体基本素质、性别和实际的心理需求，为学生安排适宜的拓展训练活动。如教师可以依据大学生需要提升自身的抗压能力的心理需求为其安排具有一定挑战性质的拓展训练。教师也可以通过团队形式的拓展训练来培养大学生的团队协同合作的技能技巧。拓展训练以其广泛的适用性不但满足大学生的实际需求，而且能起到推动高校体育教育改革与完善。

3.拓展训练的系统与方法。拓展训练有其自身的系统与训练的方法，以区别于传统的高校体育教育中的训练。拓展训练虽然表现为针对大学生体能方面的训练活动形式，但是实则却是通过对活动主体主观体验的侧重，以大学生体能训练为活动媒介，旨在达到使得大学生的心理层面受到积极的影响作用，如大学生在参与拓展训练的过程中身心会得以有效平衡，锻炼大学生心理承受的能力。无论是拓展训练的系统，还是拓展训练的方法，都是通过训练的形式强调大学生的感受与体验，鼓励大学生自己通过亲身的参与去发现问题和经历情感体验。

二、拓展训练运用于大学体育教育中的作用

高校在体育教育中运用拓展训练不但能对大学生产生积极的影响作用，如有效提升大学生对体育训练的内驱动力和满足大学生心理发展的客观实际需要，又能对高校体育教育的高效性和体育教育教学改革起到积极作用。

（一）有效提升大学生体育训练的兴趣。拓展训练侧重大学生的训练体验，以有效地改变传统高校体育教学活动的灌输式教学的弊端以及有效地解决传统高校体育教育中的问题，如重理论轻实践，侧重教师讲解忽视学生操作，教师依据高校体育教学目标按部就班地向学生实施体育教育，未能考虑到学生的实际情况，尤其是针对身体素质不理想的大学生，必然会导致其参与体育活动的热情。一方面，拓展训练注重大学生的主体地位，使得教师的体育教学活动依据学生的实际情况开展，以摆脱传统体育教学对教师教学理念的束缚，以使高校体育教学符合大学生的实际需求。另一方面，拓展训练可以以其特有的系统和方法达到调动起大学生参与体育训练的兴趣，为提升高校体育教育的效果提供前提条件。

（二）促进大学体育教育的高效性。提升大学体育课堂教学的高效性是高校体育教学改革的重点内容。高效性的体育教育与教师的体育教学理念的完善有着直接的影响作用。一方面，拓展训练的元素可以为教师完善体育教学提供支持，以有效地提升高校体育教育的质量。从某种程度上说，拓展训练对高校体育教育的积极影响主要体现在促进大学体育教育的高效性。另一方面，教师在大学体育教学中运用拓展训练不但能有效地满足高校体育增强大学生身体素质的根本教育目的，而且能凭借拓展训练达到有效地提升大学生的综合素质，如在拓展训练的活动中培养大学生坚忍不拔、勇于探索和协同合作的思想意识以及创造性思维模式的培养，以为大学生的学习和生活形成积极的影响作用。

（三）适应高校体育教育改革的客观需要。一方面，在高校体育教育中运用拓展训练能使高校认识到在体育教育中培养学生健康心理的重要意义，使得培养大学生的学科专业发展能与心理健康教育同步进行。另一方面，拓展训练不仅仅是增强大学生身体素质的有效途径，而且为高校大学生的团队训练，形成团队意识提供教学层面的支持。同时，拓展训练能有效地弥补大学体育教育中的不足之处，以有效适应高校体育教育改革。通过高校体育教学达到提升大学生综合素质的教学目标是体育教学改革对高校体育教学的客观要求。在高校体育教学中，教师既要关注大学生身体素质的提升与完善，又要通过运用拓展训练来促进大学生综合素质的发展，以实现通过教学形式的改变达到适应高校体育教学改革的客观要求。

（四）满足学生身心发展的客观需要。大学生在成长的实际过程中，不但有学科专业化的需求，以适应激烈的社会经济发展，而且还有心理发展方面的实际需求，如形成团队意识、习得优质品质、解决与其他同学交往的瓶颈、知道如何协调各因素以发挥出团队的积极效能等，以适应社会经济发展对高素质人才的客观要求。拓展训练能满足大学生身心发展的客观需求，为其进入社会奠定基础。例如，教师可以指导学生通过体育教学中的拓展训练，构建自身的团队意识，体会到团队所形成力量的巨大作用，为大学生践行自身团队协同能力提供机会，使大学生在拓展训练中对自身形成正确的认知，如有的学生能认知到自身虽然具有较强的规划能力，但执行力还有待提升。

三、拓展训练在大学体育教育中的运用策略

在大学体育教育中，教师运用拓展训练应遵循一定的教学策略，如与高校体育教学内容的有机融合，以发挥出拓展训练对大学体育教育应有的积极作用。

（一）拓展训练与体育教学内容相融合。一方面，拓展训练可以与高校体育教学内容相结合。在高校体育教学中，教师可以在体育训练中加入拓展训练的元素，如把大学生的个人性质的体育活动项目调整为大学生团队性质的活动，并且在各团队之间形成竞争的状态，以利于激发出大学生的团队意识。在拓展训练中，教师可以依据高校体育教学内容的实际情况及时调整体育训练的形式内容，以达到在落实高校体育教学目标的同时，提升大学生的综合素质的高校体育训练目的。另一方面，拓展训练可以起到对高校体育教学内容扩充的实际效果。一是拓展训练可以从训练形式上丰富高校体育教学，以有效地改变高校体育教育形式的单一化，为大学体育教学质量的提升夯实基础;二是拓展训练可以从训练方法上拓宽高校体育训练，如针对球类的体育项目，拓展训练可以通过多元化的方法达到提升大学生球类项目训练效果的目的。同时，教师也可以在高校体育教学内容中开展专门拓展性质的训练活动的课程。例如，教师可以依据大学生心理发展的实际需求，在高校体育教育中为大学生开展培养抗压性质的拓展训练，以使大学生在参与拓展训练的过程中习得一定的心理抗压能力。教师可以通过团队性质的拓展训练有针对性地培养大学生的团队意识。

（二）拓展训练应用于体育教学实践活动。在高校体育教育中，教师将拓展训练应用于体育教学实践活动，不但应在教学中以大学生为体育训练的主体，而且应加强师生和生生之间的有效互动。教师在大学体育教学中运用拓展训练能有效地打破大学生独自进行体育实践活动的现象。教师把拓展训练应用于体育教学实践活动之中，可以引导大学生在团队训练活动中习得基本的社会交往技能。一方面，高校将拓展训练应用于体育教学，可以引导高校大学生在拓展训练的实践活动中形成团队合作的思想意识，以通过拓展训练的实践活动达到培养大学生的创新精神，以达到在增强学生身体素质的同时培养和建构大学生积极向上的健康心理以适应社会发展对高校培养人才的实际需求。另一方面，高校将拓展训练应用于体育教学，教师应侧重与社会体育实践活动的有机结合。高校可以通过社团或者是高校体育俱乐部的形式，创设与高校体育教学目标相结合的实践活动，既满足高校体育教学的客观要求，又使高校体育与社会体育得以有效衔接，以发挥出拓展训练连接高校体育教育与社会体育的“桥梁”作用。

（三）深度剖析拓展训练与大学体育教育的内在关系。教师在将拓展训练运用于大学体育教育中，应对大学体育教育与拓展训练二者的内在关系进行深度化的剖析，既利于二者的结合，又能实现促进大学生综合素质提升和推动大学体育教育改革的目的。一方面，拓展训练以其自身的特点，如强调大学生的体验，成为高校体育教育的有益补充。体验式的学习方式更符合大学生的学习认知特点，重视大学生在训练实践活动中的亲身体验，使得教师在体育教学中以大学生的实际情况为出发点和归属，并且做到在体育教育中自始至终地贯彻学生本位的教学理念。另一方面，高校体育教育的目的与拓展训练相一致。一是高校体育教育实施的根本目的在于促进大学生综合素质的发展以适应社会经济发展的客观需要，而拓展训练也旨在提升大学生的综合素质，不仅仅侧重培养大学生的身体素质，还侧重从心理层面对大学生产生积极的影响效果。二是拓展训练和大学体育教育在体育训练的方式方法上存在一致性，为实现教学目标奠定基础。

（四）拓展训练的方式应得以丰富。在高校体育教育中，教师应发挥出拓展训练所具有的多元化训练方式的特点，不但使得拓展训练的方式得以充盈，而且充分地体现出拓展训练运用于高校体育教育中的积极效能。一方面，拓展训练其自身就具有多元化的方式方法，教师应在拓展训练充盈高校体育教育方式的过程中实现对大学体育教育方式的优化。在不断丰富拓展训练方式的进程中，教师应通过拓展训练提升大学生的身体素质，还应锻炼和完善大学生的心理发展，为大学生持续性地健康发展提供支持。另一方面，教师应发挥出拓展训练方式所具有的与高校体育教学方式相兼容的特征。教师可以在高校体育教育中融入极限性质的拓展训练，如攀岩活动，不但能有效地丰富高校体育训练的方式，而且能对大学生的心理层面产生积极的刺激效果，以达到对高校体育教育优化的效果，推动拓展训练在高校体育教育中的运用与发展。

拓展训练在大学体育教学中的运用，既需要高校及时调整体育教育的理念，以大学生的发展为根本，又需要教师孜孜以求地探索拓展训练在大学体育教育中的运用策略，以期发挥出拓展训练在大学体育教育中的积极效能，为大学生综合素质的提升和推动高校体育教育改革提供支持。

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