浅谈拳击中后手直拳的功效

潘 迪

(江西省体育运动学校，江西 南昌 330077)

拳击运动是一项比毅力、比技巧、比力量、比智慧的对抗性较强的体育竞技项目，也是历届奥运会、亚运会比赛项目之一。拳击运动不但能有效的增强运动员的体质，而且在培养运动员的勇敢、机敏捷和坚忍不拔的优良品质方面也有着特殊的作用。

直拳是拳击技术中基本拳法的一种，其中后手直拳则是基础中的基础。掌握好后手直拳更是在比赛中占据主动，为获胜打下坚实的基础。后手直拳更多地成为他们获胜的法宝。世界拳王阿里曾以“梦幻般的右直拳”风靡世界，击倒无数个挑战者，独步世界拳坛，秃头拳王哈格勒，多年独占世界重量级拳王宝座，无坚不摧靠的也是后手直拳的威力。在我国有“北拳王”之称的张立德老师，利用出色的左右直拳赢得多次全国冠军，正由于后手直拳在拳击技术中所具有的特殊作用，所以在训练中要反复的练习并给予足够的重视。

由于我国拳击运动开展时间不长，因此对于后手直拳的功效这一问题在国内较少见到专门报道，本文就以后手直拳的功效做一个分析，以供广大运动员和教练员参考。

一、技术分析与讨论

后手直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是比赛中运用效果最佳的拳法。直拳是指从出拳到被击目标沿直线运动的一种方法。后手的直拳特点在于速度快，发力狠、冲力大，动作突然，防不胜防，拳法简单，运用广泛，是比赛中运用较多的一种进攻拳法和技术，为了便于分析，首先从后手直拳的基本动作来进行分析。

二、出拳要领

两脚自然分开，稍宽于肩，左脚在前，脚尖向内扣45度，右脚在后，脚尖指向斜前方，右脚跟稍离地，后退膝关节稍弯屈，前脚稍弯屈，重心落于两脚之间，上体稍收腹含胸，身体侧斜对着对方，以减少被攻击面积，头部稍下低并收下额，以保护喉部，两臂自然弯屈放松，同时两肘下垂，前臂抬高，高度应低于自己的眼睛，后臂弯曲置于右肋部，拳与下颔同高，两肩自然放松。

后手直拳是比赛中最基础的进攻武器，也是主要的得分手段，由于后手直拳速度快，动作突然，使得后手直拳的进攻更为清晰有效，后手直拳的得点数是最高的，在总数得分中占较大的比重，得点数大大超过其它拳法。

三、实战应用

后手直拳无论在轻，中级别还是在重级别都有着很高的得点数，在三名以上的场下裁判同时认可下才能得点，也就是说击打命中有效部位给人的视觉效果一定要明显，才能让三个以上不同部位的裁判员同时认可。后手直拳的特别恰好能充分的达到这一要求。由此使得后手直拳在比赛中能够取得较高的得点数。针对这一情况广大运动员和教练员在平时的训练中要注意增加后手直拳的练习的次数及后手直拳的技术训练，为适应比赛做好积极的准备。

后手直拳是一个重击拳，其威胁性和奏效性是很强的。在赛场上，后手直拳可以起着巨大的威力作用，从而可以进一步占据场上主动，后手直拳的威力给对手心理上造成压力，使对手不能正常自如的发挥自身的技术水平，注意力过多的用于对后手直拳的防范，从而为其它拳法的发挥进攻，提供了有利的先决条件，后手直拳还可以用来制止进攻或不让对手接近，达到与对手保持远距离或中距离的目的，在遇到猛冲猛打，盲目拼打的对手时，后手直拳的出击可以有效的制止进攻，并且同时可以给予重创。在对于矮个子的拳手方面，后手直拳可以阻止对手的接近，进一步控制并保持良好的击打距离，如1992年巴赛罗那奥运会上的71公斤级拳击比赛中，古巴选手胡、菜穆斯有着良好的直拳技术，特备是后手直拳技术，面对胡、菜穆斯南朝选手拼也不是守也不是，比分相当悬殊，最后一败涂地。在这届奥运会上古巴拳击手包揽了3个级别的金牌，纵观他们的比赛有个共同的特点那就是有着一手良好的直拳技术，特别是后手直拳的技术更显的尤为突出。

后手直拳不仅对身高臂长的运动员有利，一些小个子队员同样可以在逼近对手后用后手直拳作为引拳与其它拳法交替使用进行中距离或近距离的进攻，在同一级别中相对个子小的运动员拳较重，打出后手直拳再配以其它的连击拳或组合拳在中距离可以充分发挥自己的威力并打出自己的特色来。

后手直拳还可以对付左撇子或者是与自己拳击姿势相反的对手的绝佳武器，由于拳击姿势相反以至于后手直拳的位置都在同一侧。双方的前手拳位置相同，距离较近这样极大的影响了前手拳的技术发挥与进攻效果，在双方前手拳发挥都受到阻力的情况下，后手直拳的进攻就显得尤为重要，哪方的后手拳技术好，哪方的获胜机会就会多一些，因此从上面的例子中可以看出后手直拳在比赛中是关键和重要的，而且作用也是巨大的。

四、结论建议

后手直拳是一种击打力量巨大的重要性拳法，在比赛中可以起到重击对手的重要作用，在日常训练中，教练员和运动员要不断的加强力量训练，以此来增强后手直拳的击打力量。

后手直拳是主要的进攻拳法，同时也是主要的得分手段。它更能适应现代拳击比赛严格的得点要求，因此，我们在训练中要注意后手直拳这个基本拳法的训练量。

后手直拳是对付左撇子或者是与自己拳击姿势相反的对手的绝佳武器，在训练中要多同左撇子或相反拳击姿势的队员进行练习，以适应比赛需要。