探析高校舞蹈形体训练教学对学生艺术修养及形体塑造的作用

梁红燕

摘要：我国在近些年来对艺术教育在校园中的开展十分看重，各大高校在进行教育改革的过程中，也将艺术教育列为重要部分，尤其是舞蹈形体训练教学，因此，舞蹈形体训练在高校课程中受到了重视。舞蹈形体训练作为目前教育内容的重要组成部分，所起到的作用是具有很强的积极性，例如能够对学生的形体进行改善、让学生的身体素质得到增强等。本文首先对形体训练的重要性进行了阐述，然后探讨了舞蹈形体训练的教学措施希望能够对提升学生的艺术修养，以及帮助学生塑造良好的形体有一定的促进作用。

关键词：舞蹈形体训练 作用 教学措施

中图分类号：J70-05 文献标识码：A 文章编号：1008-3359（2018）20-0149-02

一、舞蹈形体训练的重要性

形体首先是一种健康的体现，同时也标志着一个人的活力。高校学生由于正处于形体变化的关键时期，这个时期对形体进行管理是非常重要的。对于大部分人而言，形体的先天因素只能起到一定的限制以及影响，最为主要的还是依靠后天的训练。

通过舞蹈形体训练，可以让学生在训练的过程中锻炼心肺功能，让学生的血液循环得到促进，改善身体的亚健康的状态。除此之外，还可让高校学生自身的审美意识得到提升，以及增强艺术涵养。

舞蹈形体训练课程，就是对学生的体态以及身体形态进行训练，构成形体的基本要素是体态和姿态，其中体型主要是对人的静态形体美进行展现，而姿态则与之相反。舞蹈形体训练主要目的是让学生的身体形态更加匀称和谐，让学生的姿态以及动作更加具备美感。

在舞蹈形体训练课程中，所采取的训练方式是多样化的，可以通过单项训练例如腰部、腿部以及手臂等，对形体进行锻炼。对学生进行舞蹈形体训练，可以让学生的反应力以及判断能力都得到提升。自主要原因则是由于舞蹈形体在训练的过程中，对反应速度以及韵律幅度等要求比较高，教师在指导学生对要求的动作进行完成的过程中，学生将节奏以及动作的准确性进行结合，从而让学生的身体姿态得到规范化培养，更好的对形体要领进行掌握。通过一定时间做舞蹈基础训练，能够对练习学生的重心升高、拉长腿部线条以及手部线条，提升臀线，让臀线变得更加优美。另外通过舞蹈训练中的拉伸训练，还可以让学生感到背部肌肉线条以及胸部肌肉线条拉长，有一种提升的感觉，让学生在日常生活中自觉的打直身体，使之上身提拔，从而达到对形体进行塑造的最终目的。

在进行舞蹈形体训练的过程中，柔韧性的训练是必不可少的。其主要原因就是舞蹈动作中，对于学生的力量以及柔韧性的要求都比较高。而大学生群体由于年龄的原因，除非有较好的舞蹈基础，否则在柔韧性这一块是比较差的。对于没有基础的学生而言，柔韧性的训练是一个非常难熬的过程，经过柔韧性训练，可以增强学生的毅力。舞蹈形体训练中的基础训练，主要是通过肌肉的内在对抗进行完成，利用开、绷、直、立等，让肌肉纤维的收缩性能以及身体的柔韧度得到提升。另外可以对学生的身体系统进行调节，形体训练是建立在身體训练之上的。我们都是知道，身体训练可以促进血液的循环，让心率在正常范围内上升，大脑供血量也会因此增加，消除学生的脑部疲劳，让学生在知识学习以及生活中的大脑反应能力得到提升。还可以提升大脑自身的调节功能，促进学生理解能力以及记忆能力的开发，让学生日常生活中产生的焦虑等负面情绪得到有效的宣泄。

二、舞蹈形体训练的教学措施

（一）对教学的内容进行合理的安排

舞蹈形体训练课程的选择性是多样化的，但由于大部分学生没有舞蹈基础，因此在学习的过程中，难免因为难度过高，而对舞蹈形体训练产生抵触情绪。为了让这一情况得到有效的改善，应该扩大形体训练的选择性，让舞蹈形体训练课程的内容更加丰富。扩展舞蹈训练应该站在学生的需求以及兴趣上，只有满足学生的多样化需求，才能让学生训练的积极性得到提高。当代大学生的兴趣爱好都非常广泛，因此课程开设可以根据学生的兴趣爱好进行开展，例如拉丁、恰恰、爵士等。这些舞种都比较大众化，并且可以在较短的时间内看到练习的成果，每一次的练习都可以看到新的进步，如此一来更加能够让学生坚定练习的决心。

（二）对教学方法进行合理的制定

舞蹈形体训练教师在对学生进行舞蹈形体训练的过程中，应该对学生的实际基础进行考量。舞蹈教师的专业性非常强，因此在进行训练的过程中，经常会错误的将自己觉得毫无难度的动作已及训练交给学生做，但实际情况却是这些在教师看来非常简单非常基础的训练让学生叫苦不迭。造成这现象的主要原因就是教师对学生的实际情况没有正确的考察。了解清楚学生的实际情况，可以制定更加合理的教学计划，凸显舞蹈形体训练的教学成果。适当的对相关要求进行降低，务必在训练过程中确保其合理性以及科学性，避免因训练失当，造成学生受伤的情况发生。

学生对于学习所看待的点是不一样的，部分学生是为了外在体现，部分学生是因为对其内在含义有了初步了解，从而对此萌生兴趣。教师在进行形体训练的过程中，应该兼顾舞蹈训练以及内涵普及，让学生在学习的过程中，既可以美化形体，又能了解到理论知识。例如教师在教习爵士的过程中，还可以讲解爵士的发展历史以及发展的重要转折点，爵士如此西方化的舞蹈，在中国得到广泛关注的原因等。很多学生在了解其发展历史以及发展根源之后，会对其产生更加浓厚的兴趣。

除此以外，教师在教学的过程中，还应该保持充分的热情。由于大部分学生的舞蹈基础都非常差，甚至是零基础，教师在教习的时候，应该注重讲解以及示范的重要作用。动作示范在舞蹈练习中，是一种使用频率最高的教学方法，教师可以通过动作示范，让学生对动作的理解加深。在这个过程中，不可避免的是需要反复示范。教师应该在示范的过程中，保持充分的热情，并以此带动学生学习的积极性。

因材施教进行分层次教学也是一种可以有效提升教学效果的教学方式。舞蹈形体训练中，虽然大部分学生是在同一起点的，但是经过一段时间的学习之后，开始出现差距，其原因是不同的个体肢体协调性不同，也就是人们常说的天赋。教师在这个时候应该注意进行分层次教学。通过调查我们发现，大部分学生在刚开始学习的时候，热情和积极性都是非常高的，随着学习时间的加长，差距不断增加，部分进度慢的学生学习下积极性会受到打击，消极对待训练。而进度快的学生与进度慢的学生进行对比，心理上就会进入一个相对舒适的区域，同样影响学习积极性。这样的情况长期看来，对于舞蹈形体训练课程的发展是十分不利的。为了对此进行有效的解决，应该进行分层次教学，将学习进度快、基础比较好的学生的教学难度进行适当的提升，而对于学习进度慢，以及基础差的学生降低训练难度，并增加练习时间。必要的时候可以采用集体授课，个别辅导的方式进行。该方法是在进行集体教学对动作大体规范，然后再根据学生的练习情况，将不规范的地方逐一指正。如果个别学生对于某一动作的练习始终不得要领，那么教师就可以进行单独辅导，有针对性的让学生对相关动作进行练习，对症下药。还可以让练习效果比较好的学生对同学进行辅导，学生之间没有年龄差，沟通起来更加有效，让学生之间相互鼓励、相互提升，培养学生的团结精神。团结互助精神养成，在踏出校园，进入职场之后，能够对个人的发展起到很大的帮助，可谓一举两得。

三、结语

在现代社会高速发展的今天，素质教育越来越受到人们的重视。高校大学生进行舞蹈形体训练的必要性本文已经做了简要的分析，其结果是显而易见的。但是在进行训练的过程中， 还有许多需要注意的方面，例如对专业性学生以及非专业学生、稍有基础以及毫无基础的学生在训练中进行区别对待等。另外在训练课中所选择的训练方式也是很重要的，合理的训练方式不仅可以提升学生的训练信心，还可以让学生对相关方面的知识进行了解，提升学生的艺术感知能力与美的欣赏能力。在训练的过程中，教师还需要遵循科学合理的方式进行训练，对学生的身体进行保护，让舞蹈形体训练的最终教学效果能够良好的呈现出来。

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