中职院校学生挫折感现状及其对策研究

郭琳娜

摘要：本文是对中职院校学生的挫折感进行分析。结果表明，中职院校学生挫折感主要集中在能力、学业、理想实现、个人感情和自身条件等方面，在情感和学业方面年级、性别、专业的挫折感差異比较明显。在解决中职院校学生挫折感的问题上，提出了一些方法和建议.

关键词：中职院校学生；挫折感；抗挫折能力；挫折体验

一、问题的提出

1.1当代中职院校学生现状心理挫折感问题颇受社会各界关注

1977年就任世界卫生组织精神卫生部主任的萨托拉斯提出三条精神健康标准，其中一条就是能够经受生活的挫折，及时地调适自己的情绪。但是，人们的心理承受力没有提高反而下降：自杀率、犯罪率逐年上升，抑郁、焦虑、睡眠障碍比率却不断提高。

现代中职院校学生绝大多数是独生子女，缺乏独立生活的能力，步入中职院校之后更加无所适从，再加上生活阅历浅，理想色彩浓，自我评价过高，在这种情况下，中职院校学生经常会碰到这样或那样的挫折。

1.2 研究现状

笔者查询了近代有关挫折方面的论文、书籍，发现国内外学者主要研究内容表现在以下几个方面：

（1）研究现状：当代中职院校学生挫折承受力普遍偏弱。近年来的调查结果表明，中职院校学生的心理健康问题十分严重。有研究指出，中职院校学生心理问题发生率在10%-30%之间；有研究表明，中职院校学生心理健康总体水平低于全国常模；对中职院校学生心理素质状况的调查显示，出现心理问题的原因大都归为中职院校学生所承受的心理压力日趋增大，或者说是中职院校学生抵抗压力，抵抗挫折的承受能力日趋下降。

（2）研究思路：学者门对心理挫折感这一问题最初关注是从个体差异开始的，他们注意到一些人在恶劣的条件下比他人有更好的承受力。拉扎鲁斯曾将人的这种差异与金属的韧性相比，他指出心理挫折感的强弱与人的个性有关：“深思熟虑、勤奋、信心、经验、乐观、效率和一致性”。

1.3 研究意义

当代中职院校学生他们没有父辈们那样艰辛生活的磨练经历，学习和生活环境相对优裕，加上父母的溺爱，经常有意无意地保护孩子免受困难和挫折，大大减少了他们面对挫折与承受挫折的机会。能够忍受挫折的打击，保持正常的心理活动，既是中职院校学生良好社会适应能力和心理健康的标志，也是中职院校学生成材的关键。研究中职院校学生对挫折承受能力的强弱以及影响它的因素，才能唤起大家对中职院校学生承受挫折能力的关注和培养，从而对学生的承受力作出正确评价，从而着手去改善和培养这种能力。

二、对策与建议

2.1引导学生树立正确的挫折观

首先，认识到挫折的普遍性，是战胜挫折的必要心理准备。在人生旅途中，困难、挫折是不可避免的，要教育学生面对挫折，能勇于承认“失败”，但不要认为自己是“失败者”。即承认对奋斗过程中某一环节的努力的失败，但不能对自己本身做出消极、否定的评价；其次，要认识到挫折是具有两面性的，即既有消极的一面，也有积极的一面。挫折对人既是挑战又是机遇。挫折可以使人认识自己的弱点、长处和发展潜力；挫折可以使人生多姿多彩，构成有意义的生命历程；

2.2教育中职院校学生树立科学的世界观、人生观和价值观

中职院校学生之所以会在学习生活中产生挫折心理和行为，往往是夸大主观意识的能动作用而忽略客观物质的存在性，当不能实现目标时，不及时调整目标和行为，固执己见。一个人如果有了正确的世界观、人生观和价值观，就能采取适当的态度和反应，做到冷静而稳妥地处理问题。因此通过思想教育，提高中职院校学生认识和改造客观世界的能力，在实践中养成主观符合客观的思维习惯，就会减少中职院校学生挫折心理和行为，即使遇到挫折 也会及时纠正，正确排解。

2.3引导学生应当地使用心理防卫机制

心理防卫机制是一种心理适应性反应，是一种保持心理平衡的自我保护方式。当挫折使人们的心理平衡遭到破坏时，心理防卫机制便会自动地发挥作用。心理防卫机制虽然不能改变挫折情境，但在缓解心理危机，减轻焦虑，恢复情绪稳定，保持心理平衡，等待时机寻求解决挫折的更加有效的方法等方面有很大的作用。当然，我们也不能忽视各种心理防卫机制的副作用。对于不同的人，不同的情境，所选择的心理防卫机制的方法也应当不同。所以要引导中职院校学生认识各种心理防卫机制，常见的心理防卫机制有：1）建设性防卫机制，如升华作用是最典型的，是个体将痛苦化为一种具有建设性的动力，是一种积极的防卫机制；2）替代性防卫机制，如补偿作用、认同作用、抵消作用等，是个体在受挫后调整原由目标和策略来减轻痛苦；3）掩饰性防卫机制，如合理化、幽默作用、反向作用等具有一定程度的掩饰性，掩盖事实真相；4）逃避性防卫机制，如否定作用、潜抑作用、退化作用、幻想作用等具有一定程度的逃避性，逃避面对的现实；5）攻击性防卫机制，如位移作用、投射作用等，是个体在受挫后将不良情绪转移到其他人身上，以获得心理的平衡。后三类自我防卫机制若运用不当，会形成自我欺骗，或伤害他人，所以应引起注意。

2.4教育中职院校学生学会一些应付挫折的方法

在漫漫人生旅途中遭受挫折是必然的，中职院校学生除了正确对待挫折外，还应该学会一些应付挫折的方法。一是遭遇挫折后重新调整目标，即当某一目标多次无法达到后，可以降低要求或改变行为方向；二是学会自我安慰，即遭受挫折后应想出种种方法来原谅自己或为自己辩护；三是多找亲人、朋友倾诉，这样压力就可能得到缓解或减轻；四是学会自我娱乐。经历挫折后，通过自我娱乐来调节自己的情绪，使心情得到放松。

2.5积极组织参加社会实践活动，完善中职院校学生的个性

心理学研究表明，人对挫折的容忍力受到人的生理条件、遭受挫折的经验以及个人对挫折的思想准备的影响。磨练中职院校学生意志，提高中职院校学生心理素质是提高中职院校学生挫折容忍力的重要途径。教育工作者要积极引导中职院校学生深入社会实践，引导中职院校学生参加青年自愿活动、暑期“三下乡”等活动，使他们更好地认识社会，了解国情民情，接受生动的革命传统教育和吃苦耐劳、艰苦奋斗的教育，在社会这个大坐标里找到自己的位置，发现个人价值的内容和体现方式，完善自身的社会性人格和心理机制，增强战胜挫折、克服困难的能力，培养自己的挫折容忍力、情绪调适能力及心理承受能力。endprint