高校大学生心理健康状况分析与教育对策探究

张洺铭

摘要：本文通过对大学生的心理健康现状以及心理问题产生原因的分析，有针对性地对在校大学生的心理健康教育进行了探究，希望以此来提高大学生的心理承受及抗压能力。

关键词：高校大学生；心理健康；教育对策

【分类号】G441

近年来，随着我国高等教育的发展和普及，高校的招生量和办学的规模都发生了质的飞越。同时，大学生心理问题也变得越发尖锐和普遍，心理存在障碍和行为怪异的学生，在整个大学生群体里所占的人数也日趋庞大，甚至还导致了极端事件的发生。诸多的证据表明，我国大学生的心理健康已经不能忽视，如何加强大学生的心理健康教育已经变得刻不容缓。

1 当代大学生心理不健康问题分析

1.1新环境新问题

刚刚踏进向往的大学校门，一切的环境都是那么的陌生与新奇。大学的开放、自由与高中的封闭、呆板形成了鲜明的对比。面对新的环境和新的生活方式，许多的大学生对此表示难以适应。加之从高中到大学学习目的的改变，大学不再是和高中一样为升学而奋斗，许多人一时间容易迷失方向，对于理想和现实的落差一时间无法接受，从而产生消极、抵触的情绪，进而演变成心理健康问题。

1.2人际交往困难

刚刚步入大学，远离父母，面对全新的面孔，大家都渴望融入新的集体，得到真挚的友谊甚至美好的爱情。然而现实总是残酷的，想要得到这些都是需要很好的情商以及为人处世的能力。来自全国各地的同学存在着地域、文化的差异。要想彼此适应都需要慢慢磨合。再者，部分同学不懂得替别人着想，做事以自我为中心。与此相伴随的往往都是同学的孤立。当自己在生活中遇到问题时缺少倾诉的对象，将心事憋在心理。容易产生自闭、自卑的心理，最后导致心理压力增加，产生心理问题。

1.3情感的困惑

步入大学的时候我们正处于心理、生理的成长时期。所以對异性的注意也就高于其他任何的时候，但是对于正真的爱情并没有一个清晰的看法。在情感上不够成熟，容易冲动，很容易因为一些小小的矛盾而苦闷。在失去对方之后难以自拔 ，陷入深深的悲伤中，甚至可能因此产生严重心理健康问题，进而荒废整个大学。

1.4学业与就业压力

目前就业形势日趋严峻，对于自己将来何去何从，当代的大学生会不自觉地给自己施加巨大的压力。现实中，大学生缺乏社会经验，属于弱势群体。在学校学习文化知识的同时，还需要对自己的综合能力努力提升。大多数的大学生认为自己毕业之后，就因该得到一份报酬丰厚、社会地位优越的职位。但是现实往往与理想相反，现实的冲击会给许多人带来难以接受的残酷现实。由此产生的巨大落差，及其容易给未经世事的大学生带来心理上的巨大打击，从而产生心理健康问题。

2 影响大学生心理健康的因素

2.1社会因素

我国正处于一个经济、政治、文化高速发展的时期，由此带来的思想观念改变，冲击着每个大学生的心理。而此时大学生正处于心理和生理的不稳定阶段，容易被社会中的各种挑战，以及各种激烈的竞争所影响。在这种快速的生活节奏和巨大的压力下，产生心理疾病也变得难以避免。

2.2家庭因素

父母是学生的第一任老师，父母的受教育水平，自身修养，为人处的方式方法，对学生教育的方式、自身的人生观、世界观、价值观，都会对学生的人格的养成有着及其重要的影响。

2.3自身因素

大学生身处于思想和情感不稳定时期，难以避免地会出现难以适应各种环境的情况，在身边的人或事的影响下，形成自我认识，通过正确的自我发现和自我改变，从而形成正确的性格。自己对事物的态度和理解、自我想法、性格特征和情绪，也都影响着自身的心理健康。

3 大学生心理健康问题教育对策

3.1正确认识心理健康与德育辅导的必然联系

3.1.1学习辅导

最常见的心理健康问题就是学习困难，通过积极的学前教育，引导新同学了解大学的学习特点。使之形成适合自己的一套高效的学习方法，从而激发其对学习的兴趣。要对学生的综合能力进行提升，使之对事物的了解的方式、方法有所优化。

3.1.2生活辅导

这个过程包括对学生的适应能力、人际交往能力、情绪控制能力进行辅导。最终使学生能够正确地处理自己情感的困惑，了解爱情的实质，找到自己在感情生活中的定位，能够形成健康正确的恋爱观。有条件的学校还可以对性心理卫生知识进行宣传。

3.1.3人格发展教育

心理健康教育的最终目的是为了让学生有一个健全的人格，因而心理教育应以此为最终的落脚点。通过人格教育应使学生了解人格健康的标准，使学生拥有积极、阳光、向上并且富有正义感的良好品格。

3.2加强心理卫生知识的宣传

3.2.1心理卫生知识的普及教育

利用不同形式的教育方式，使学生了解到心理健康的标准。了解大学生心理健康障碍形成基本因素，能够通过自己学到的知识来判断自己心理是否健康，以此来对自己的心理健康进行引导。

3.2.2挫折教育

人生不可能一帆风顺，难免会在生活中遭遇挫折。一个人在面对挫折的时候，最能反映其心理承受能力和适应能力。通过对挫折与自身成长辩证的认识，可以锻炼一个人直面挫折的勇气，使之正确面对挫折，以此来达到对自己适应力和心理承受能力的升华。

3.2.3提高校园文化生活建设

大学不仅仅是一个学习的地方，更是一个思想交流的圣地。丰富多彩的校园文化活动不仅会丰富大学生的生活，而且为大学生的文艺特长的发挥提供广阔的天地。大家不仅仅可以在激烈的学习之余进行神经的放松，还可以利用自身条件的优势进行交流，对自己的爱好的事物展开追求。在此过程中迸发出思想的火花还可以进行交流，这些都有利于大学生的思想以及心理健康。因此校园文化生活建设是十分有必要的，需要不断的加强。

参考文献

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