高中学生的国家体质健康标准测试的研究——以长汀第二中学为例

谢德梅

（长汀第二中学，福建 龙岩 366300）

高中学生的国家体质健康标准测试的研究
——以长汀第二中学为例

谢德梅

（长汀第二中学，福建 龙岩 366300）

在《国家学生体质健康标准》实施过程中,运用常用数据统计方法，对2014—2015学年在校高中的学生进行身高、体重、肺活量、身体的五大素质（速度、耐力、灵敏、柔韧、力量）进行测试，同时对其测试成绩情况深入分析、讨论。结果反映出长汀第二中学高中学生体质的总体水平处于及格水平，身体素质中耐力素质、上肢力量及爆发力成绩也仅达到“及格”。针对这种情况，教师们进行交流探讨得出结果：学生的课业任务繁重，平常参与锻炼的时间少有着紧密的关联。此次研究为的是给体育与健康的课程改革提供一定的科学依据。

高中学生；体质测试；研究

在新课程改革背景下，长汀第二中学自实施《国家学生体质健康标准》以来，基本配齐了测试场地器材、《解读》《手册》、学校和班级用宣传挂图，对体育教师进行了测试工作培训，改进了评定的方法。文章研究的目的是在实施《国家学生体质健康标准》中，长汀第二中学在什么方面获得成功，哪方面又存在不足。在具体的操作中，教师们的教学目标设置是否合理、教学内容的安排，以及教学方法的采用是否得当等进行梳理分析，以期对今后的教学改革提供参考依据。

1.研究对象、项目、仪器

1.1 研究对象

长汀第二中学2014-2015年度在校高中一年级1160人、高中二年级1221人、高中三年级1263人的国家体质健康标准测试作为研究对象。

1.2 测试项目

身体素质：身高、体重、肺活量

五大素质：速度、耐力、力量、柔韧、灵敏（50米、男1000米、女800米、立定跳远、坐位体前屈、男引体向上、女仰卧起坐）。

1.3 测试器材

测试过程中，因场地及器材的影响，有的项目使用测试设备，有的项目使用自制简易设备，所有测试项目都由学校体育教师完成。

2.研究方法

2.1 文献法。通过查阅及上网搜索有关的学术论文和文献资料，并把高中部现有的资料整理并归纳。

2.2 测验法。通过课堂上的实际测验，对学生的成绩统计对比，得出结论。运用百分比来进一步比较，从而更好地指导实际教学。

2.3 问卷调查法。在高中三个年级发放调查问卷1000份，收回有效问卷1000份，并对问卷进行统计、分类、分析。

3.测试成绩研究比对

3.1 高中学生测试总成绩统计结果

如下表1所示，总的合格率为99.5%，优秀率只有1.8%。可见学生总体情况不好，学生的体质水平一般。这无疑给体育老师当头一棒，觉得肯定在哪个环节出差错了。这一切值得教师们好好反思，体育课该怎么上，学生的体质水平怎么提升？

为此，教研组长组织所有体育教师，根据各个年段测试项目出现的问题，进行有针对性地分析评价，把问题学生落实到老师，由任课教师制定适合自己年段班级学生的课时计划，采用多种方法方式提高所任课班级个别学生的测试成绩。

表1 学生体质测试总成绩统计

3.2 学生测试结果分析

3.2.1 身高体重测试分析

如表2所示，高三男生和女生体重偏低的比例都比高一和高二学生高，而超重和肥胖的比例则是高三学生比高一和高二学生低，这些情况说明高三学生面临高考的压力，学生学习时间长、参与锻炼的时间少；另外睡眠时间减少、饮食上由于大多学生在学校寄宿，所以存在挑食、营养不均衡等原因，使得高三毕业班的学生身高体重比值普遍偏低。因此体育教师对高三学生的体育课堂质量和效率就应该要下一番功夫，让毕业班的学生在学习压力大的情况下能够劳逸结合，增强体质。首先，对高三学生的思想教育要做到位，让每位学生都意识到只有健康的体质才能应对繁重的学习；其次，教师每节课都要做好充分的课前准备，使得学生在课堂上有效地锻炼，提高身体素质；最后，建议学生课余时间锻炼，比如打篮球、打羽毛球、打乒乓球、慢跑等。

表2 身高标准体重评价统计

3.2.2 柔韧素质测试分析

坐位体前屈在初中和高中年级都是选测项目。此项目可以测定学生的柔韧素质，加上这个项目操作比较简单方便，因此，所有学校都选测了坐位体前屈。从这一项目统计数据（表3）看，各年级的平均值是：高一年级12.75，高二年级11.05，高三年级13.75，这些平均值都达到了良好以上。女生的优秀率都高于男生，说明女生的柔韧素质好于男生。经常参与体育锻炼对柔韧素质发展相当有益，因此要确保高中学生每天一小时体育锻炼时间，并且一小时当中在准备活动充分的情况下，做几节柔韧素质的徒手操。锻炼一段时间后有助于提高学生的柔韧素质。

表3 坐位体前屈（握力体重指数）评价统计

3.2.3 50米测试成绩的分析

50米跑是针对学生速度素质的测试项目。50米跑主要发展学生的身体协调性、柔韧素质、腿部的爆发力等。长汀第二中学高中学生选测了50米跑，从统计结果看（表4），男生和女生高一优秀率比高二和高三的优秀率要高，特别是女生，高三女生的优秀率明显比高一女生低了很多，且优秀率逐年下降。在高中阶段随着学业的负担加重，加上男生较女生而言更喜欢运动，女生怕苦、怕累的思想加剧。此时教师就要有针对性地通过加强课堂练习密度与负荷来提高学生的速度素质。例如，教学中可依据不同水平层次的组别设置不同难度的练习内容，每组安排一个班上跑得较好的学生骨干组织练习，让该组的同学讨论、解决组内出现的问题，骨干利用自己的技术技能优势指导同组其他同学，让学生自主合作学习，教师巡回指导，解决小组及骨干无法解决的问题。课上，骨干学生的才能得到发挥，他们乐在其中，同时学生们的技术技能水平得到发展，同时又提高了课堂教学效率。

表4 50米跑评价统计

3.2.4 立定跳远测试分析

体育课上，对于学生的跳跃能力与腿部的爆发力，立定跳远是首选，场地要求不高，测试也方便。因此，全校的学生都选择了立定跳远。

但是，从统计的结果来看（表5），高中男生的优秀率都高于女生，可见男女生之间的差异，女生大多在力量方面要弱于男生，这与她们进入青春期之后不爱运动有着紧密的关联。例如，上学期有个别女生站在沙坑上都不敢做跳远动作，平时练习由于害羞，而时常躲到其他同学后面，始终克服不了心理障碍。对这样的学生，评价不好往往会造成逆反心理。因此，教师了解情况后，及时与她们沟通，在体育课上引导她们加入集体练习或个别指导练习，并鼓励她们课后结伴组织跳台阶的练习等。最后，这些女生都取得很大进步，测试时能轻松过关。

表5 立定跳远统计评价

3.2.5 1000米（800米）统计分析

目前学校每年都会进行耐久跑的测试，高中都主要是女生800米，男生1000米，以此来分析学生的耐力素质，及心血管系统发育情况。具体看（表6），高一学生的优秀率、良好率比高二、高三学生的高，尤其是个别肥胖学生对耐久跑的恐惧感更为明显。因此高中学生，在耐力素质的练习上要花多点的时间。例如，高一（1）班叫罗xx的同学，第一次见他就觉得他是一个腼腆的大胖子，第一节耐久跑练习课，他跑了一圈就站旁边休息，老师开始有点生气，问他为何不跑了，他气喘吁吁地说跑不动，低头不再说话。还是一旁的同学小声地告诉老师他就是因为中考体育的成绩不好才进不了一中的。知道原因后，老师就寻找机会单独和他聊天，并降低对他的要求，练习时一直鼓励他，很多同学主动陪他练习，几节课后，罗xx同学就有进步了，最后他的1000米测试成绩也能达标。因而，体育教师在平常的上课或者第二课堂活动时，要根据实际情况对不同体质的学生安排练习内容，应选择项目进行有氧运动（跑操、或者健身操），通过多项锻炼来提高学生的心肺功能。

表6 1000米（800米）评价

4.结论与建议

4.1 结论

4.1.1 高中男生的优秀率都高于女生。可见男女生之间的差异，女生大多在力量方面要弱于男生，这与她们进入青春期之后不爱运动有着紧密的关联。高一学生的优秀率、良好率比高二、高三学生的高。高三学生面临高考的压力，学生学习时间长、参与锻炼的时间就少，加上睡眠时间减少、饮食上存在挑食，营养不均衡等原因，使得高三学生身高体重比值普遍偏低。

4.1.2 当前对于高中学生的测试，在时间上受限，只能在体育课上进行分组测试。由于场地器材以及学生学业紧张的原因，各测试项目的练习时间很短，有的项目甚者无练习时间就测试。由于高中学生对体育测试的重视不够，在平常的教学中教师还是用考试这根指挥棒来做学生的思想工作。

4.1.3 测试的项目还是非常局限，只能以身高、体重、肺活量、50米、800米（1000米）、立定跳远、坐位体前屈、引体向上（仰卧起坐）来评定学生的体质健康状况。随着社会的进步，高中学生的个体也存在很大的差异，所以测试成绩只能成为依据而已，很难全面来评定学生的健康指标定级。

4.2 建议

4.2.1 对高中学生的身体素质的综合评定，结合平常的上课出勤、思想表现、实际测试的成绩、课堂与课后参与锻炼的积极性，还有对于体育理论知识的掌握等等。以发展的眼光看待学生的体质健康。

4.2.2 高中体育课堂教学中，要有计划、有目的地指导督促学生按照运动处方加强锻炼。特别是，教师要设计适合高中生身心发展的教学目标、采用学生兴趣的教学内容，来提高学生积极参与锻炼，从而促进高中生自觉养成锻炼的习惯和健康意识。

总之，以上只是对2015年长汀第二中学高中学生体质测试结果的分析和探究，如何在实施过程中，不断完善学生体质测试项目和评分标准，加强测试的管理？教师如何在新一轮课改中，有针对性地提高学生的身体素质与终身体育的意识？如何让社会采取有效措施来关注学生的体质健康？这些都是值得大家探讨的话题，相信通过理论与实践的不断努力会有更满意的答案。

［1］教育部.国家学生体质健康标准(2014年修订)［S］.2014.

［2］汤明金.新课改下高中体育教学训练研究［J］.中国科教创新导刊，2012（6）.

（责任编辑：林秀春）