职高生篮球、排球技术教学探究

龚小青

笔者结合多年职高生篮球、排球技术教学的实践，就职高生篮球传接球的教学步骤、方法及篮、排球技术教学中出现的错误及纠正方法进行了以下理论探究：

一、篮球技术教学

篮球运动是一项集体对抗的竞赛项目，要想在比赛中争得主动，取得胜利，必须要充分发挥场上每一位队员的作用，只有通过巧妙的传球，才能把场上五名队员组成一个有效的进攻集体。资料统计，优秀球队在一场比赛中双方共约传接球900-1000次左右，熟练地运用传接球，就能减少本队的失误，削弱对方的力量，提高进攻的成功率。所以说，传接球是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是比赛中运用最多的技术。

（一）根据传接球的分类，传接球方法有很多种，但最主要最基本的是双手脸前传球

1.熟悉球性，增强球感，提高手指对球的感应和“粘”球能力，提高指腕的爆发力，要求用球练习时主要用指端控制球，肩臂肌肉要放松。2.持球动作：双手持球于胸腹之间，两肘自然下垂靠近体侧，身体成基本站立姿勢，眼平视传球目标。3.用力顺序：传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，用食、中指拨球，将球传出。4原地传接球练习，能使学生掌握正确的传球动作。5.移动中传接球，在学完原地传球之后，再学习移动中传接球。移动传接球可检验传接球动作是否正确，更加完善传接球技术。6.结合其他技术进行练习。如投篮、突破等，还可结合对抗教学比赛，提高和检验传接球质量，培养学生的应变能力及广阔的视野。

（二）讲解示范：讲解传接球在比赛中的作用，及在进攻中的重要地位；讲解传接球的技术要领，突出重点、难点，使学生听后在头脑中初步形成传接技术动作的正确概念。在正确示范基础上，进行分解和完整动作相结合，使学生进一步明确动作要领，初步掌握动作。

（三）组织练习形式：传接球组织形式要根据场地、器材设备和学生的实际情况、教学任务、教学重点和要求采用恰当的教学形式，合理地、科学地组织学生练习。如原地传接球练习。练习一：两人面对面站立，做各种传接球练习；练习

：原地跨步，跳起接不同方向的传球。移动传接球练习。练习一：两人一组一球，相距4～6米面对面站立，一人原地传球，另一人向左、右、后移动接球，然后互换；练习二：迎面跑动传接球；练习三：四角传接球；练习四：三人全场传接球练习。

（四）错误动作总是一般和特殊之外出现的不规律现象。教师的责任，一是发现规律，二是发现特点，三是纠正错误。所以首要任务是善于观察，善于区别和划分正确与错误的界线。而区别标准是在动作规范原则下，不妨碍个人技术特点的发挥。以传接球效果的好坏来检验常易犯的错误。如：1.传球时出现“推手”出手错误；2肩关节紧张，传球时两肘外展；3.仰臂和翻腕动作脱节，形成挤球；4.两臂用力不均匀，全身动作配合不协调；5.接球时出现“漏斗型”接球。纠正方法：1.体会用力顺序，传球时，身体重心前移，肘关节领先；2.纠正持球动作，做正确的模仿练习；3.徒手体会用力顺序，一人对墙传球，一人纠JE；4.体会传球技术的动作要领，多做练习；5.强调接球动作的概念和要领，体会主动迎球和手臂缓冲练习。

二、排球技术教学

在排球普通课的教学中，如何使学生掌握正确的技术动作，发挥个体的机能潜力，是提高运动技术和教学质量的一个重要因素。为了使学生能够在短时间内掌握规范、正确的技术动作，从而有效地制止错误动作的发生，教师在教学中必须根据排球运动规律，技、战术特点以及学生的个体差异，运用合理的教学方法和手段进行科学指导，才能收到较好的教学效果。

（一）在排球教学中通常存在以下几种情况：效果好，动作差；效果不好，动作也不好；动作较好，效果差；动作与效果都好。根据以上几种情况，在排球教学中不仅要善于发现错误，还必须善于分析错误的类别和性质，是接受能力上的原因，还是心理、素质、技术及身体形态上的原因。在检查教学时，不仅看效果，因为效果是表面因素之一，最主要的是看技术动作正确与否，效果与完成动作的统一才是合理、完整的技术。

（二）错误动作的产生原因。1.动作概念不清楚。主要是由于学生运动经历的缺乏，不能准确理解技术动作要领，以及观察理解上的错误或本体感觉不正确所造成的。例如：传球时体会不到拇指的作用；如何通过大拇指与食指的角度变化来调整球的弧度等等。这种错误可以通过进一步的讲解示范让学生看清楚动作并理解动作要领。2.身体素质的问题。身体素质差是造成很多错误动作的根源，腿部伸肌群或腰腹肌群力量不强造成起跳不高，扣球动作力量不够，移动速度不快等等。手臂伸肌群力量差容易出现传球无力、持球或错误手型。3.神经传导错误。例如：应当垫的球用手传，扣球时人还未跳起球已落下，传球时挫手指等等，这是由于运动中枢对参与运动的各器官支配能力较差，致使动作不协调、不灵活，反应迟钝以及时间、空间感觉差。往往一个错误动作是由多种原因造成的，教师要进行准确、客观的分析，从错误动作中找出起主导作用的原因，抓住主要原因，错误就好解决了。

（三）根据错误的不同性质，可采用集体纠正、个别纠正的方法。根据纠正错误动作时机，可分为：及时发现立即纠正、做动作前及时提示、做完后及时纠正。一个规范、准确、富有美感的示范，加之生动的讲解，便可通过学生各种感官的相互作用，在其大脑皮层运动中枢逐渐形成“正确动力定型”并指挥肌肉协调运动，使学生掌握正确动作更快、更牢固。在纠正动作中应注意两点：纠正错误动作时，可以采用模仿学生错误动作的方法，但不能丑化，最好不具体到学生个人身上；在教学过程中，为尽量避免错误动作产生，可采用分进度教学的方法，进行分组教学，主要是为了防止接受能力较快的一部分学生形成习惯错误动作，要经常提示学生不要在完成动作时加上自己的习惯动作。