论初中健美操课程在体育教学中的新思路

□袁萱(成都市实验外国语学校西区四川成都611213)

论初中健美操课程在体育教学中的新思路

□袁萱(成都市实验外国语学校西区四川成都611213)

健美操作为一种新型的体育运动项目，对于忙碌功课中的初中学生而言，可以有效地帮助他们在课余时间锻炼身体，放松疲惫的神经。加之健美操简单易学的动作、轻快的伴奏音乐，都使得健美操受到众多学生的喜爱，因此健美操被正式列入新编中学《体育与健康》的教学大纲中。初中健美操有哪些特点、对于学生各方面的素质影响体现在哪些方面，在初中健美操教学过程中应该如何让学生更加积极主动的参加成为本文探讨的重点。

健美操锻炼影响

1、初中健美操课程的特点

初中健美操是配合轻快的音乐，简单地动作帮助学生们达到锻炼身体的目的，使得学生们可以在做健美操的过程中，可以短暂的从繁忙的学业中脱离出来。一般初中健美操学生所掌握的是健美操的基本技术和技能，可以通过健美操的训练，培养学生们的审美观。另外，在健美操培训的过程中，很多时候需要老师和同学们一块对健美操进行改变，结合当下流行的元素和音乐对健美操进行重新编排，在这个过程中可以有效锻炼学生们的创新能力，同时增强师生之间的感情。

2、初中健美操课程对学生各方面素质的影响

2.1、对学生创新能力的影响

首先初中健美操课程可以有效的提升学生的创新能力。目前我国正处在应试教育的阶段，学校和家长们通常都比较关注学生们的学习成绩，而忽略了学生们其他能力的培养。作为学校而言，恨不能将左右的辅助课程如音乐、健美操、体育课等都取消进而改为文化课，但是近几年来，通过学习国外学生的发展模式，逐渐意识到了创新能力的培养对于学生未来发展的重要性。知晓在未来发展的过程中，学生在社会的发展并非都是完全依靠学习成绩，学生各方面的素质培养对于学生的发展同样具有重要的指导意义。因此注重健美操发展，对于培养学生的创新能力发展至关重要。

其次，健美操课程可以有效培养学生之间的关系，培养学生们与老师之间的感情，让学生们更加愿意走进老师和教师进行互动，让学生们在和老师共同编排舞蹈的过程中，认识到老师对于他们而言其实就是引导的一个长辈，让学生感受到老师对他们的偏爱而不是责备，让学生们在做健美操的过程中发现自己独特的能力和魅力，进而增加自信心。

最后，初中健美操课程可以提升学生们的改编能力，现在的学生们接触网络比较多，了解的新鲜事物比较多，可以将街舞等创意性的添加到自己的健美操过程中，增加趣味性。

2.2、对学生个性发展的影响

作为初中生而言，正是个性锻炼的良好时机，他们很容易受到周边环境好的和坏的因素影响，在这个过程中，如果学生们每天都接触到积极向上的健美操，那么在以后学习的过程中，就能够多多的发挥主观能动性，遇到困难时候能够以积极的心态去面对，而不是不轻易的放弃。另外，在健美操的训练的过程中，由于其配合的多是轻松活泼的曲子和时下最流行的舞蹈风格，抛开繁重学业的压力，学生们更容易恢复到本真的自我去学习健美操，可以使学生们在学习健美操的过程中发现自身的优点，从而增加信心。

2.3、使学生形成竞争意识和合作意识

初中健美操可以有效的锻炼学生们的合作意识和竞争意识，每年学校都会组织健美操大赛，让学生们代表自己的班级初赛，在训练的过程中，学生们需要积极配合自己的同学，只有这样才能够作出整齐一致的健美操动作，如果大家都是一意孤行都只为了表现自己，那么在比赛的过程中肯定会名落孙山。另外，由于健美操大赛的竞技性，同样可以有效的锻炼学生们的竞争意识。让学生们在训练的时候，能够更加积极主动，培养学生的集体荣誉感，在训练的过程中，能够更加积极主动的进行排练，只为了能够为班级赢得良好的荣誉，因此在锻炼学生竞争意识和合作意识方面，健美操尤其独特的作用。

2.4、对学生团队精神的影响

上述我们已经提及，健美操可以培养学生们的竞争意识和合作意识，同样的健美操在培养学生们的团队精神方面也是功不可没。健美操是一项集体性的活动，在日常训练的过程中，健美操可能是单独个人的一个活动，它可以通过优美的肢体动作帮助学生们锻炼形体，达到放松身心的目的。但是当需要以班级为单位进行比赛的过程中，就需要班级的同学们齐心协力进行训练，在健美操动作排练的过程中，任何学生都要以集体荣誉为先，不能完全按照自己的小性子来。在健美操排练的过程中，要能够吃苦耐劳，能够经得起磨砺，能够为了整齐划一的动作多次排练，只有这样在比赛的过程中才可能获胜，只有班级同学齐心协力发挥团队奋战精神，才能够在比赛中脱颖而出。

2.5、促进新型师生关系的发展

在传统的教学模式中，学生和老师放佛就是对立的个体，学生们对老师都怀有莫名的畏惧心理，不敢将自己的心里话告诉老师，更不敢跟老师随意的开玩笑。但是在健美操教学的过程中，由于健美操轻松的教学氛围，愉快的教学环境，加上老师们活泼开朗的性格，使得学生们在和老师沟通的过程中，更加轻松随意，学生们更加愿意将自己所感所想告诉老师，甚至和老师嬉戏打闹开玩笑，这些都是因为健美操独特的教学氛围所产生的，通过健美操课程的训练，可以有效改善学生们对老师的态度和认知，改变学生们对老师的畏惧心理，促进师生关系的发展，打造新型的师生关系。

3、初中健美操课程开展的目标

初中健美操课程开展的目标是为了培养学生们的自主性，开发学生们的潜在能力，让学生们通过轻松活泼的课堂氛围达到开发自己潜能的作用。我国传统教学的目标，是为了通过让学生们能够通过应试教育，在为了能够获得学历找到一份好的工作。但是对于健美操课程而言，更多的是希望通过让学生们学习健美操，能够在繁重的学习之余，能够短暂的进行放松，锻炼学生们的身体强健学生们的体魄，让他们能够在接下来的学习中更加充满斗志。另外，初中健美操课程开展还可以提升学生们的自信心，改变学生们胆小内向的性格，让学生们能够在以后的学习和工作中更加的积极主动，能够自主的安排自己的学习和生活。

4、初中健美操课程教学的新思路

在初中教学健美操课程教学的过程中，健美操是在音乐伴奏的情况下，通过简单的肢体动作，达到锻炼身体塑造形体的目的。目前世界上把健美操氛围健身性健美操和竞技性健美操，对于学生而言一般都从事的是健身性健美操，这种类型的健美操一般都比较实用，符合我国广大中学生的身体需要，因此在初中健美操课程教学的过程中，我们需要不断的对健美操进行改进，使得健美操在适合学生身心发展方面做的更好。

4.1、健美操设计动作更加的有目的性和针对性

在初中健美操教学的过程中，所设计的动作一定是要针对初中生的特点。对于初中生而言，他们还没有面对高考的压力，因此在健美操的过程中可以多编排轻松活泼的动作让学生们进行学习，所配合的曲子也可以是活泼轻快的，相关的健美操动作也必须是简单易学的，初中生学生的注意力没有那么集中，他们在这个阶段正处在对一切好奇的阶段，因此健美操排练的时间也不宜过长，只有这样才能将学生们的注意力和精神进行集中，保证学生们在健美操学习的过程中充满活力和精力。如果在初中健美操教学的过程中，老师错误的把一些高难度、动作强度比较大的健美操交给初中生，那么很可能在教学的过程中引起学生们的反感或者打消他们学习的积极性，最终使健美操教学失去其本应该有的价值和意义。

4.2、健美操教学过程中要注重科学性和安全性

在初中健美操教学和编排的过程中，要注重科学性和安全性，在动作的编排上要由易到难，在动作幅度上也要结合初中生的身体情况不易学习高强度的动作。初中健美操学习的目的是为了使得学生能够在跳健美操的过程中得到放松，如果安排高强度或者动作比较复杂的健美操给初中生学习，很可能不符合他们当下阶段的身体状况，产生一些负面影响。初中是学生们身体发育的关键时期，这个时期学生们不适合做一些高强度的训练，因为很有可能造成肌肉损伤、高负荷运动身体不适等，这些都会影响到初中生的身体发育，给身体造成过重的负担，最重影响发育。这对于初中生而言是得不偿失的，因此在健美操教学的过程中，在健美操舞蹈编排的过程中，一定要结合初中生的身体状况，进行科学性的编排，以最少的体力负担帮助学生们完成锻炼身体的目的。

4.3、健美操教学过程中要注重全面性

在初中健美操教学过程中，健美操的编排要注重提升初中生的全面身体素质，通过健美操动作的编排，使得学生的各个身体器官都能够得到锻炼，提升学生的力量、速度和弹跳等能力，使得初中生在学业进步的同时，身体素质要能够得到全面的发展。现在很多高校为了提高本校的升学率，将一些课程如音乐课、健美操课等取消，以便于让学生们有更多的时间进行学习，其实这种做法对于学生们的身心发展是不利的，学生们在学习的过程中会感觉到很疲惫，这个时候如果可以通过健美操的锻炼和学习，让学生们可以在音乐的氛围中放松自己的身体，对于接下来的学习可谓百利而无一害，学生们可以更加高效的投入到学习过程中，因此初中教学过程中，不应该只注重学生的学业，应该注重学生的全面发展，让学生的各方面能力都得到锻炼。

4.4、健美操教学过程中要注重创新性

创新是健美操教学过程中最应该注重的一点，初中生对任何事物都感到无比的好奇，他们不喜欢一成不变的动作和音乐，因此健美操老师应该经常进行健美操创新性的改革，迎合学生们的心理需求。另外，健美操老师也可以结合当下时代发展趋势进行健美操动作的排练，比如现阶段学生们都喜欢街舞，健美操老师可以将街舞的一些动作编排到健美操教学过程中，这样可以提高学生们的学习兴趣，让更多的学生可以学习，提高学生们的身体素质。另外，创新是我国现在一切发展的源泉，健美操老师可以通过教学，提高学生们自助创新的意识，帮助学生们培养创新意识，让学生们可以在学习过程中创新性的举一反三，更加高效的学习。

5、结语

健美操学习和锻炼对于初中生而言是一个极其有价值的课程，通过健美操课程的学习，不但可以提高学生们的身体素质，同时在健美操锻炼的过程中，可以提高学生们的专注力、创新性；可以提升学生们的审美能力，塑造学生们的体型。另外健美操创新性的教学特点，也可以使学生们保持持续学习的动力和激情，这种动力和激情可以有效的进行保持，并且延续到课业的学习中，帮助学生们更快的投入到学习中去，最终使得学生们德智体美劳能够得到全面的发展。

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[2]唐玲玲.健美操教学方法的创新对提高教学效果的实验研究[J].南京体育学院学报(社会科学版),2003,(05).

[3]刘会波.高校健美操教学内容及教学方法改革的探索与分析[J].当代体育科技,2014,(12).

G807

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：1006-8902-(2017)-06-SY

袁萱（1981-)，女，贵州省凯里人，民族：苗，毕业于成都体育学院，体育老师，学历：大学本科，研究方向：体育教育。