“小”垫子 “大”用途——例谈如何提高《跨越式跳高》一课的练习密度

张厚学张甜甜

（1.安徽省淮北市实验高级中学，235000；2.安徽省淮北市首府实验小学，235000）

“小”垫子 “大”用途
——例谈如何提高《跨越式跳高》一课的练习密度

张厚学1张甜甜2

（1.安徽省淮北市实验高级中学，235000；2.安徽省淮北市首府实验小学，235000）

目前，部分学校的体育器材不足,在一定程度上影响了正常教学的开展，要改变这一现状，就要开发现有体育器材的多元价值，实现一物多用。笔者观摩安徽省淮北市小学体育优质课比赛——跨越式跳高，发现张甜甜老师很好地利用了小小的体操垫，有效地提高了课堂教学的练习密度。

一、一人一垫

在课的导入部分，教师利用小体操垫进行了“画彩虹”的坐姿练习（坐在小体操垫上进行两腿依次摆动练习）、站姿练习（将倒“V”形的体操垫作为障碍物，体会两腿的摆动练习）和空中画彩虹（利用倒“V”形的体操垫，做起跳、摆动过垫练习），具体动作见图1。

图1-1 “坐姿画彩虹”

图1-2 “站姿画彩虹”

在教师讲解完跨越式跳高的技术动作要领并示范之后，学生进行上一步的跨越体操垫的练习（1名学生1块倒“V”形的体操垫）。

学生同步练习，既降低了难度，使学生敢于学练，又增加了学生的学练机会，解决了由于分组造成的练习等待问题，提高了练习的密度。

二、两人两垫

为了帮助学生在慢跑过程中能成功跨越体操垫，教师要求学生将2块小体操垫按照倒“V”形摆在一起，在2块小垫子的上面放1个横杆，2名学生1组进行跨越式跳高的尝试性练习（见图2）。这样的设计，不仅解决了学生由于初学跨越式跳高动作，对起跳点的选择不够准确而造成的错过“横杆”的问题。而且2名学生1组进行练习，因为分组小不存在练习等待的问题，练习的次数能够得到保障。

图2-1 2名学生2块垫子列队

图2-2 2名学生2块垫子练习

三、四人四垫

随着教学进程的推进，教师要求学生将2组合为1组，将倒“V”的小垫子下分别增加1块小垫子，也就是增加了横杆的高度，4名学生1组从助跑到起跳做跨越式跳高的练习（见图3）。

图3-1 4名学生4块垫子列队

图3-2 4名学生4块垫子练习

依次进行练习，几乎不存在练习等待的问题，所以极大地提高了课堂练习的密度。相比由于跳高设备的短缺而造成的分组少、人数多、练习等待时间长等问题，这样的设计不失为一种好举措。

四、四人多垫

为了更好地实施分层教学，教师要求将倒“V”形的体操垫下面的两块平行放的小垫子折叠后，放在作为支撑横杆的倒“V”形体操垫的下面，采取折叠的方式放一块体操垫（可放多块体操垫）等形式，使横杆呈现出不同的高度，让学生根据自身能力选择不同高度的场地进行练习（见图4）。由此，仍然可以保证4名学生1组进行练习，收到了较好的学练效果。

图4-1 4名学生1组多垫列队

图4-2 4名学生多垫练习