体育舞蹈干预对研究生体质影响的实验研究*——以广西高校非体育专业研究生为例

蒋宇凌 李玉华 覃月泉（广西财经学院，广西 南宁 530003）



体育舞蹈干预对研究生体质影响的实验研究*
——以广西高校非体育专业研究生为例

蒋宇凌 李玉华 覃月泉
（广西财经学院，广西 南宁 530003）

摘 要：运用了文献资料法、专家访谈法和实验法等方法，对90名研究生进行14周的运动干预，探讨体育舞蹈对研究生体质的影响。研究结果表明，研究生参加体育舞蹈锻炼可以有效的提高身体素质和身体机能，为提高广西高校研究生的体质健康提供科学依据，为广西高校培养高素质人才提供理论参考。

关键词：广西高校；体育舞蹈；研究生；体质；

费尔巴哈说：“身体质量是人类存在的绝对真理”，生命的意义，一是存在，二是健康。当今世界的竞争就是人才的竞争，而高校硕士研究生是我国“高知识人群”的重要组成部分，他们的健康状况直接影响到社会的进步。《中华人民共和国研究生工作条例》中也明确指出：研究生要有“健康的体格”。1982年8月最终将“体质”定义为：体质是人体的质量，它是在遗传性和后天获得性的人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性［1］。笔者通过文献资料了解到：目前高校体育教育是学校教育的一个薄弱环节，体育管理不健全，没有具体的实施措施和规格要求，绝大部分都没有开设研究生体育课程，造成一部分研究生体育锻炼意识淡薄，不愿参加体育锻炼，致使这些研究生体质下降，甚至已影响到他们学业的完成。对此本文对广西高校90名研究生进行14周的体育舞蹈运动干预，探讨运动干预对研究生体质水平的影响，旨在探索一条适合广西高校研究生的体育健身途径，提高广西高校在校研究生的体质，为广西高校开展研究生体育教育工作提供依据。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本研究选取90名广西高校研究生作为研究对象，其中女生72名，男生18名。根据《中华人民共和国研究生工作条例》和《国家学生体质健康标准》中的规定进行身体素质指标的实验，项目分为：身高体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、俯卧撑（男）、仰卧起坐（女）。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法：查阅中国期刊全文数据库、国家教育部印发的《中华人民共和国研究生工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要的通知》等文件收集相关资料。

1.2.2 访谈法

通过走访、电话、座谈的方式对广西师范大学、广西大学及广西财经学院部分经验丰富的一线教师进行访问并征求意见，确保测试指标的有效性，为本文研究提供了重要的依据。

1.2.3 实验法

采用运动干预方案，对学生进行14周的体育舞蹈干预实验研究，将其实验前、后测试的数据进行对比与分析。

运动干预原则如表1，运动干预方案计划与进度如表2，为了保证测试结果的有效性，每项均测2次，取最好成绩。

表1 运动干预原则

表2 运动干预实验的计划与进度

1.2.4 数理统计法：使用EXCEL和SPSS统计软件进行数据的整理、处理统计分析。

2 结果与分析

2.1 体育舞蹈干预前后身高、体重测试结果与分析

身高反映了人体骨骼的纵向生长水平；体重是反映人体横向生长及各部位的围度、宽度厚度及重量的整体指标［2］。表3显示：通过14周的体育舞蹈运动干预后，身高与干预前相比无明显变化；受试者体重与干预前相比存在显著意义（P＜0.05），说明在研究生阶段身高已处于稳定状态，体重通过锻炼、饮食习惯等因素会有所变化。

表3 运动干预前、后身高体重的比较（N=90）

2.2 体育舞蹈干预前后肺活量的测试结果与分析

肺活量是重要的生理机能指标，它综合反映胸廓的发育程度，肺的用力呼吸能力，呼吸肌的强弱和全身的体育锻炼水平。由表4结果显示：男、女受试者运动干预前、后相比较，肺活量都有极显著增加（P＜0.01），结果说明：体育舞蹈运动干预使受试者每周参加体育锻炼次数和时间得到保障，而规律性运动可能造成呼吸肺力量增加，胸部活动范围扩大，致使受试者肺活量增加，起到了干预效果。

表4 运动干预前、后肺活量的比较（N=90）

2.3 体育舞蹈干预前后立定跳远、坐位体前屈的测试结果与分析

立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力，坐位体前屈主要是测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度［2］。表5显示，14周运动干预后，受试者立定跳远、坐位体前屈都有显著性和极显著性差异（P＜0.05或P＜0.01），结果显示，通过运动干预后受试者的肌肉力量，下肢爆发力及柔韧有显著提高，具有改善研究生身体素质的作用。

表5 运动干预前、后立定跳远、坐位体前屈的比较（N=90）

2.4 体育舞蹈干预前后俯卧撑（男）、1min仰卧起坐（女）的测试结果与分析

俯卧撑是用来测量男子上臂部和胸部肌肉连续工作能力的指标。表6显示，与运动干预前相比，干预后男生俯卧撑次数高于干预前，并存在极显著性差异（P＜0.01），结果说明：通过体育舞蹈运动干预男生的上臂部和胸部肌肉得到了锻炼。

1min仰卧起坐是测量女子腰腹肌肉力量和耐力的指标，反应腰腹肌肉的连续工作能力。表6显示，通过14周的运动干预后，女生腰腹肌连续工作能力增强，并存在极显著性差异（P＜0.01）

表6 运动干预前、后俯卧撑（男）、1min仰卧起坐的比较（N=90）

3 结论

3.1 身体形态方面，因身体的发展规律，研究生阶段身高已处于稳定状态，所以运动干预后，反应身体形态的身高无变化。体重通过运动干预后，有统计学差异。

3.2 通过14周的体育舞蹈运动干预后，学生的各项身体素质有着不同程度的提高，跳远、坐位体前屈（男），有明显提高；肺活量、坐位体前屈（女）、1min仰卧起坐（女）、俯卧撑（男）有极显著的提高，说明体育舞蹈运动干预对提高研究生的身体素质具有较强的实效性和较高的科学性。

3.3 运动干预后，广西高校研究生肺活量增加，说明规律性运动可能造成受试者呼吸肺力量增加，使胸部的活动范围扩大，机体肺活量增加。

参考文献

［1］ 柯杰兵，林建棣.国民体质与军人体质的研究现状及发展趋势［J］.解放军体育学院学报，2001（2）.

［2］ 绍新建.对研究生教育及其发展趋势的探讨［J］.理工高教研究，2004，01.

［3］ 学生体质健康标准研究课题组.《学生体质健康标准（试行方案）》解读［J］.北京：人民教育出社版，2002：57-60.

［4］ 许良.我国学生体能发展趋势及其干预措施［J］.体育学刊，2009，16（9）：63-67.

［5］ 田野.运动生理学教程［M］.高等教育出版社，2003：70.

*基金项目：广西研究生教育创新计划资助项目《运动干预对广西高校研究生体质的影响研究》，课题编号：JGY2014129。

作者简介：蒋宇凌（1985-），广西南宁人，硕士，讲师，研究方向：体育教育训练学。

Experimental Study on the Impact of Sports Dance Intervention on the Physique of the Graduate Students--A case study on the non-sports specialty graduate in Colleges and universities in Guangxi

JIANG Yu-ling，etal.
（Guangxi college of finance and economics，Nanning 530003，Guangxi，China）

Abstract：To explore the positive role of sports dance in impacting on the physique of the graduate stu⁃dents，using methods of literature material，expert interview and experiment，90 graduate students have been carried out exercise intervention for 14 weeks，to study on the influence of sports dance on the phy⁃sique of graduate student，the results show that participation in sports dance can effectively improve the body quality and body function of the graduate students.This study aims to provide a scientific basis for im⁃proving the graduate student's physical health and cultivating high-quality talent in colleges and universi⁃ties in Guangxi.

Keywords：colleges and universities in Guangxi；sports dance；graduate students；physique