浅谈幼儿徒手操的创编

龚鹤林

近年来，湖南省学前教育取得了长足发展，但农村情况依然不容乐观，其主要原因是农村幼儿教师队伍整体素质偏差。作为一名幼儿师范学校的体育老师，我想从幼儿教师应具备的基本技能的角度谈谈如何创编幼儿徒手操。

一、幼儿徒手操的特点、作用及其分类

幼儿徒手操是指幼儿在不需要任何器械的前提下，靠身体和四肢的参与去完成一系列相对简单的身体练习（或肢体动作）。它具有内容丰富、形式多样、动作简单、易于开展的特点，几乎不受人数、性别、器材、场地和技术的限制.经常做徒手操可以培养孩子的良好体态，促进各器官系统功能的健全发展，提高身心素质，是一项深受幼儿喜爱的体育活动。幼儿徒手操根据人数分，可分为单人徒手操、双人徒手操、多人徒手操；根据站位分，可分为原地徒手操、行进间徒手操。

二、创编幼儿徒手操的基本原则

（1）明确的目的性。首先应有预定的目的和任务。如徒手操是用于体育准备活动，一般选用能充分活动全身各关节和大肌群的动作，为进入新课做好充分准备。如果是为了预防幼儿脊柱弯曲，培养良好的身体姿势，则应重点选用加强躯干力量和扩胸展体的动作。

（2）一定的针对性。要根据幼儿园的实际情况以及幼儿的年龄、性别、健康状况、水平、场地、气候等来选编徒手操，做到因人而异、因地制宜。

（3）合适的运动量。幼儿徒手操的运动量必须科学合理，符合幼儿的身心特点。动作应由易到难，速度由慢到快，运动量逐渐加大。这样不仅能有效地增强各肌群的力量、关节的灵活性、肌纤维和韧带的柔韧性，同时还能促进血液循环，改善各个器官、 系统的机能，使幼儿达到锻炼的目的。

（4）创编的新颖性。创编幼儿徒手操不能千篇一律，要根据不同的动作和要求，不断改变身体姿势、动作方向、速度、幅度、路线、频率，创编出具有新意、富有活力和时代感的幼儿徒手操。使其既能有效地集中幼儿注意力，提高幼儿的学习兴趣和练习积极性，又能很好地锻炼幼儿身体。

三、幼儿徒手操创编的基本步骤

确定编操的主要用途。首先要确定创编的徒手操是为幼儿园活动课或课外训练所用，还是作为天天练或早操、课间操所用。要根据其主要用途，确定具体内容。

了解幼儿基本情况。主要了解幼儿的年龄、性别、生理心理特点、身体素质和运动技术基础水平等，使创编的徒手操内容尽量适应幼儿的特点，具有较强的针对性。

确定整套操的名称和节数。根据编操的目的、内容和练习形式来确定所编徒手操名称和节数。一套完整的徒手操，一般控制在八节左右。

编选每一节操的动作，确定每节操的重复次数。根据每节操的主要目的和要求逐节编选动作。可通过改变动作幅度、频率、速度等来调整运动量大小。一节操其动作的重复次数一般为两个八拍、四个八拍或八个八拍，具体应根据每节操的目的要求、做操的对象（幼儿）和运动量的大小而定。

试做和修改动作。要编出一套好的幼儿徒手操，往往需要反复试做、反复修改。只有反复试做，才知道所编徒手操好不好做，动作速度连不连贯，动作选编是否能达到预期的目的和要求，发现有问题，必须修改。

选择乐曲、配乐。所编幼儿徒手操如果是用于幼儿园的早操、课间操，就必须选配合适的乐曲。

制图，记写动作要领和注意事项。用图解把徒手操动作简明扼要地记录下来，严格按照记写规定和方法用文字叙述每节每拍的动作要领，并根据所编操的特点和要求，注明需要提示的问题。

四、影响幼儿徒手操效果的几个主要因素

（1）身体姿势。身体姿势是指动作的外部表现。它主要包括：开始姿势、动作过程中的姿势和结束姿势。

（2）动作方向。动作方向是指动作运动的方向。动作方向一般有前、后、左、右、上、下六个基本方向。此外，在徒手操中还常采用向内、向外、内旋、外旋、绕环、侧斜等方向来说明动作。动作方向不同，所影响或锻炼的肌群也有所不同。

（3）动作路线。动作路线是指做动作时，身体或身体的某一部位运动的轨迹。动作路线的不断变化，能有效地提高幼儿身体的灵活性和协调能力。

（4）动作幅度。动作幅度是指做动作时，身体或身体某一部分所移动距离的大小。一般动作幅度越大，运动量就越大。因此，选择不同幅度的动作，也是调整运动量的一个有效途径。

（5）动作速度。动作速度是指在单位时间内身体或身体某部位移动的距离。移动的距离越大，说明其动作速度越快。动作速度的快慢也直接影响着运动量的大小。

（6）动作频率。动作频率是指在单位时间内同一动作重复的次数。重复的次数越多，频率越快，参与活动的肌肉所承受的运动量也就越大。所以，幼儿从事徒手操练习时，可通过改变动作频率来调整运动量。

（7）动作节奏。动作节奏是指完成动作时，动作各部分所表现的强弱和时间间隔的关系。可以说，动作节奏是动作要素的综合表现。注意变换徒手操节奏，非常有利于培养幼儿的协调性和韵律感。