浅谈团体心理辅导在《大学生心理健康教育》课程中的应用——以“自我意识”章节为例

张艳霞

（湖南商务职业技术学院，湖南 长沙　410205）

浅谈团体心理辅导在《大学生心理健康教育》课程中的应用——以“自我意识”章节为例

张艳霞

（湖南商务职业技术学院，湖南 长沙410205）

在阐述团体心理辅导内涵、功能和特点的基础上，通过团体、教学、心理健康教育课三个维度，分析了团体心理辅导与大学生心理健康教育课结合的可行性。以课程中的某一章节为例，从热身活动、团体活动、团体评价、点评回顾四个方面探讨团体辅导在教学过程中的具体运用。心理健康教育课中的团体辅导，要注意与教学目标相结合，在教学过程中灵活掌握，合理利用，不可生搬硬套。

大学生；团体；心理辅导；心理健康教育

《大学生心理健康教育》作为大学必修课，一般设置2个学分，32~36个学时。内容主要包括大学生心理健康基础知识（大学生心理健康的标准、心理障碍的识别与防治、学校心理咨询相关理论及操作）、了解自我和发展自我（大学生自我意识、大学生人格发展）、提高自我心理调适能力（大学生学习、情绪、人际关系、恋爱、压力与挫折、危机教育与生命教育）等。从教学内容上看，内容丰富，涉及面广，涵盖了大学生在大学成长阶段的心理发展与心理成长的方方面面及其所面临的问题。但从实际教学效果看，却并不尽如人意。因此，越来越多的心理健康教育课教师（同时也是国家二级心理咨询师）开始尝试把心理咨询中的一些技巧和方法融入教学过程中，以期有新的突破。团体心理辅导在大学生心理健康教育课中的运用就是这样一种尝试。

一、团体心理辅导

（一）团体心理辅导的内涵

团体心理辅导是伴随人类社会中的种种社会需求而产生的。随着社会政治、经济、文化的发展和变迁，人们的适应出现许多新的特点和问题，早期的团体工作主要是协助个人适应社会的变化，最早出现在十九世纪中期的英国。团体心理辅导，也被称为小组辅导。它是一种咨询形式，是在团体背景中面对相似的问题提供心理援助和心理指导。团体心理辅导的规模因参加者的问题性质而定，少则三至五人，多则十几至几十人。团体心理辅导由领导者（指导者）根据团体成员问题的相似性组成课题小组，通过小组成员间共同参与和讨论、共同训练和领导者引导，解决团体成员共有的心理问题，达到成员的个人成长和发展。团体心理辅导的时间，分一次性的和几次或十几次的，每次时间在一个小时至两个小时左右。

（二）团体心理辅导的功能

团体心理咨询是一种交流和沟通的过程，对每一个成员都有多个来源的影响。每一个成员不仅接受社会各成员的帮助，而且也能成为帮助其他成员的力量。在团体情境下，成员之间可以学习模仿彼此的适应行为，从更多的角度来了解自己、洞察自己。在团体辅导过程中，成员之间相互支持、群策群力、共同努力并寻求解决问题的办法。

团体辅导所营造的坦诚、信任、接纳、理解、支持的团体氛围，给团体成员提供了温暖的活动空间，让成员彼此之间相互为镜，反思自身，强化自我意识，同时也成为他人的社会支持力量。团体心理辅导可以帮助成员学习并提高与人相处的能力和合作精神；进一步加强对自我的认知，提升并增加自信心，激发潜能；加强团体的归属感、凝聚力及团结。成员能够收获其他参与者和指导者来自交流沟通的馈赠，并得到其他成员的帮助，同时他们也把这种爱给予其他参与者，去帮助别人。在团体辅导中会提供测试实际行动和尝试新行为的机会，去满足成员的需要，帮助他们获得归属感。团体中的情境设计鼓励成员作出承诺，并以实际行动改善生活。

（三）团体心理辅导的特点

团体心理辅导突出的特点就在于：第一，增强个体自信心，重新建构对自我的认知。团体心理辅导让成员了解、体验和感知自己与其他成员相似的心理困扰，以获得安全感，增强自信心，探索积极的自我；第二，提高人际沟通能力。参与者在团体心理辅导中通过指导者的引导和鼓励，多种方式尝试互动行为，探索自己，学习有效的与他人相处方式，提高成员间的沟通能力；第三，促进心理发展，培养健全人格。在团体心理辅导活动中，团体成员通过主动参与辅导过程学会有效表达，在体验活动中反思自我，促进个体成长，完善人格。同时，通过团体活动也帮助成员改变其不良的行为和态度，完善其积极的态度和行为模式，促进成员良好的心理发展，培养其健全的人格。

二、团体辅导与大学生心理健康教育课结合的可行性

在心理健康教育的教学活动中，教师可以根据教学的内容和特点，采取多种方法，以达到心理健康教育的目的。大学生心理健康教育课程既是一种心理知识的传授，又是心理体验与行为训练的结合。从这个意义上说，团体心理辅导与心理健康教育课的结合具有可行性。

首先，就团体而言。团体是两个或两个以上独立的个体通过彼此互动，互相影响而形成的个人集合体。作为一个有意义的或功能性的团体，它必须有四个要素：一定规模、相互理解、相互影响、形成规范。团体心理辅导中的团体是通过成员之间的相互作用，以某一目标为指引，满足成员一定心理层面需求的组织。这种组织有成员之间的人际交往和活动，有相似的目标，有同样的渴望——满足某种心理需求，因此是一个注重整体发展同时又兼顾个体成长的团体。而以班级为单位的大学生群体作为一个团体，规模通常在30人以上，且具有同质性，班级中学生的年龄、学历、经历、条件、心理问题具有一定的相似性。作为同辈的班级同学之间，同在一个屋檐下相处，相互之间通过交流和沟通，通过相同的学生体验和语言，使他们之间能够互帮互助，共同促进班级成长。通过班级同学之间的相互比较可以使彼此从对方身上受到启发，促进个人成长，在班级中开展团体心理辅导具有可行性。

其次，就教学而言教学是教师的教学和学生的学习相结合。通过这项活动，教师有目的、有计划地组织和引导学生积极学习和掌握基本技能，促进学生多方面素质的全面提高。从教学主体看，教师在教学过程中扮演的教育者这一角色，担负着教学设计、教学实施、组织教学、指导学生、帮助学生的功用。团体心理辅导中的团体指导者在团体活动中承担着设计活动内容、领导辅导过程、鼓励成员参与、指引成员实现目标等功能，担任心理健康课程的教师可以重合这两者的身份。从教学目标的设计上来看，教师在分析教学内容、学生学习任务、学生需要、知识准备等的基础上，对学生的学习结果做一种预期，要目标明确、科学合理。心理咨询小组的目标是明确的、活动安排有程序可循、指导者与团体成员的角色分明、注重团体互动氛围、改进成员目标行为、有团体核心焦点等方面的长处，很适合安排在教学设计中。

最后，就大学生心理健康课程而言，从教思政厅[2011]5号文（《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》）可以看出，高校学生心理健康教育课程旨在增强大学生自我心理保健意识和心理危机预防意识，学会把已掌握的心理健康知识应用到实际生活中，从而提高大学生的人际交往和沟通、自我认知并自我调控等能力，最终提高大学生的心理素质，促进其全面的发展。团体心理辅导的目标是团体成员获得成长，通过自我探索的过程帮助成员认识自己、了解自己、接纳自己，使他们能够对自我有更适当的看法，通过成员相互之间的帮助完成成员个体的自助；增强成员独立自主、自己解决问题和抉择的能力，探索和发现一些可行而有效的途径来处理生活中一般发展性问题，解决冲突矛盾；培养成员的归属感与被接纳感，从而更有安全感，更有信心面对生活中的挑战。在这个过程中，成员之间学会了解他人、接纳他人，从而了解自己、认识自己，最终发展自己。团体心理辅导的目标与大学生心理健康教育课的总体目标一致，在心理健康教育课运用团体心理辅导，具有可行性。

三、具体运用——以“自我意识”一章为例

高校心理辅导中的团体咨询运用到心理健康教育课堂中，形成一种教室心理教育团体。这种辅导团体通常使用教育功能来防止来自个人或人际方面的困扰。它通常以一种不具威胁性的方式进行团体活动或讨论，由一个班级的全班同学组成，一次解决一个问题，心理老师担当教育和引导讨论的角色。我们以某大一新生班（46人）“自我意识”一章为例。

“大学生自我意识”分三节内容：自我意识概述、大学生自我意识的发展与问题、大学生健全自我意识的培养。这章内容旨在通过教学使学生认识自我发展的重要性，了解自我意识发展过程和自我意识发展过程中注意出现的问题，掌握自我意识发展过程的特点，在自我意识出现偏差时，能够进行自我调适。课程以古埃及狮身人面像的隐含意义入题，提出“我是谁？”要求学生做答，在同学们的答案中概括出自我意识的内容结构，总结出自我意识的涵义，并就自我意识的形成与发展过程展开论述。我们在“大学生健全自我意识的培养”一节中加入团体辅导的元素，剖析团体心理辅导在大学生心理健康教育课上的具体运用。

（一）热身活动：名字接力

目的：活跃气氛，引起学生参加辅导的兴趣，通过活动使同学们在短时间内迅速记住小组成员的名字和性格特征，相互认识。

活动要求：分组进行，每组不超过8人，大家围圈而坐。时间10分钟。

操作步骤：首先，从每组成员中的一人开始，每人依次作一句话的自我介绍。这句自我介绍中有姓名、籍贯和性格特征三个要素。其次，第一个人讲完后，第二个人做自我介绍时先把前面成员做自我介绍的那句话加进来，依次类推，即后面介绍的人要把前面所有成员的信息复述一遍。最后，每小组同学按操作步骤展示连环自我介绍。

（二）团体活动：红色轰炸

目的：学会赞美和欣赏他人，学会发现他人身上的可取之处；学会接纳自己的优点，学会欣赏自己；认识他人；增进个人自信心。

规则：必须且只能说优点；赞美他人时要实事求是，要真诚；小组成员轮流被别人指出优点，被评论者只需把听到的优点写下来，不作其它表示；对同一个被评论（被赞美）的人，前面的人说过的赞美语后面的人不能重复。

讨论提纲：1.当你被别人赞美时感受如何？2.你是怎样发现别人的长处？3.评价别人时你的感受如何？4.团队成员对你的优点评价你之前都意识到了吗？

（三）团体评价

在课堂分享中收到的成员自我评价有：听到这么多的优点，内心特别开心；有一些优点是我自己不知道的；大多数优点我都比较认可，很符合我；指出别人的优点时，对不熟悉的人我在活动中仔细观察给出评价，熟悉的人就回想他日常生活中的言谈举止和为人处事给予评价；很真诚的去评价别人，等等。

指导教师评价：对团体活动进行评价，肯定同学们的用心参与，通过成员自我评价，引申出关于人自我认知的窗口理论——乔哈里窗口理论。从如何正确认识自我、如何积极接纳自我、如何进一步完善自我三个方面对大学生自我意识的健全进行进一步的述。

（四）点评回顾

关于班级分组，第一次可按人数和教师想要分成的组数，采用“1、2、3、4……”的方式分组。这种随机分组的方法能兼顾班级前排座位和中排及后排座位同学的交流，各小组成员经由第一次分组活动之后可以确定下来形成一个较为固定的封闭式小团体，使各小组成员有较高的和谐性和认同感，也便于以后教学过程中涉及需要分组的团体心理辅导时，可省略分组过程，节约时间。

大学生心理健康教育课上运用团体心理辅导，同时可能会受到教学场地、班级人数的限制，作为一门必修课，场地和人数的限制是不可变的，需要教师在教学过程中灵活掌握，在设计、性质、目标和对象上要作出适当调整和全面配合，合理利用，不可生搬硬套。每个班级中总会有极个别的同学不愿参与活动或做出影响团体活动的行为，这种情况的发生也是不可避免的，尤其在班级人数较多的课堂上。对于大学生心理健康教育课而言，让全班学生都加入进来，那是对教师自身不合理的期待。不管教师如何处理个别现象，首先要做到的是尊重学生，在这个前提下，选择恰当的处理方式。

［1］ 刘勇.团体咨询治疗与团体训练［M］.广州:广东高等教育出版社,2003.

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［8]郑慧.团体心理辅导在心理健康教育课程中的运用［J］.大学教育,2014,(9).

责任编辑：苏一星

文字校对：荣国

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