初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略刍议

廖深九

【内容摘要】培养学生正确的价值取向和健康的心理素质，是初中体育教学中的重要任务之一。初中阶段的学生正处于青春期，这一阶段的学生易受社会、家庭等外部客观因素的影响，同时自身心理和生理发育正处于起步的关键时期，加强心理素质锻炼变得尤为重要。本文将分析初中生心理素质状况的特点，探讨初中体育教学中锻炼学生心理素质的有效策略。

【关键词】初中体育  心理素质  锻炼策略

良好的心理素质是现代社会对人才评判的基本标准，而初中阶段是锻炼良好心理素质的关键时期，作为唯一在户外进行的教学活动，初中体育教学应如何结合体育教学的灵活性、竞赛性和交往性等特点，锻炼学生积极的参与意识、良性的竞争意识、顽强的意志品质、良好的自控能力，促进学生心理素质全面健康发展，成为初中体育教师需要认真思考的问题。

一、初中阶段学生心理素质状况解析

中学阶段的学生正处于童年向成年过渡的青春期，调查表明，这一时期的学生普遍存在着生理和心理发展速度的不均衡现象，由于自身阅历有限，缺乏社会实践经验，他们的思想和认识往往与实际脱轨，在心理素质上大多呈现明显弱势，如羞怯、敏感、冲动、焦虑、自卑等倾向①。

随着情感的日益丰富，人际交往的不断深入，这一时期的学生在个性心理发展上也呈现出显著特点。

首先，自我意识明显增强。初中生进入青春期后，其思想意识重心逐渐从客观世界返回主观世界，内心世界不断丰富，自我意识不断增强，听不进周围人的意见和不同观点，对他人的态度表现得十分敏感，表现出极端性或偏执性，容易产生压抑、孤独、逆反、烦躁等负面的情绪体验。

其次，逆反心理严重。初中生随着生理和心理发育出现不平衡性，自我意识增强，独立意识和自尊心不断增强，当他们的想法或行为与现实发生矛盾时，很容易产生反抗心理及偏激的想法和行为。

再次，较易产生消极心理。步入初中阶段，初中生将在短时间内面临许多新鲜事物，并产生多方面的需求，当自身经验和能力不足、或受到外界的阻力、或愿望不切实际时，就会导致这一时期的中学生面临的挫折失败较多，从而易受到打击，陷入矛盾、困惑之中②。

二、初中体育教学中锻炼学生心理素质的有效策略

体育学科是初中教学中唯一在户外进行教学的学科，它在学生心理素质培养方面有着重要的意义和不可替代的优势。它的教学内容灵活多样，又不必面临其他学科那样紧张的考试压力，学生在教学过程中基本上处于轻松愉快的状态，因此，能够通过体育教学中的游戏、竞技等有趣的活动，有效锻炼学生自信、向上、乐观等积极的心理素质。

1.在体育活动中增强学生的竞争意识

在如今的社会中，竞争无处不在，正所谓优胜劣汰，若不具备良好的竞争意识，将很难在社会上立足，绝大部分的体育项目都体现出竞争性的显著特点。在初中的体育教学实践中，教师可结合学生的发展实际，组织形式多样的体育竞赛活动，如游戏赛、竞技赛、等级赛、让分赛等，在比赛中增强学生的竞争观念，培养不屈的竞争意识，锻炼超越自我、顽强拼搏的进取精神。同时在比赛之后进行评价，引导学生胜不骄、败不馁，保持积极的竞争意识。除此以外，教师可在成绩考核中适当引入激励法则，激励学生积极学习，更上层楼，勇攀高峰。

2.激励教学提高学生的自信心

体育运动本身就具有激发人们勇于迎接挑战、产生积极的自我认知的现实功能，是实现自我的有效途径之一。在初中体育教学中，如果能够充分运用科学的教学方法和有效的教学手段，就可以帮助学生树立良好的自信心，提高自我调节能力。在体育教学过程中，教师可通过开展能够锻炼竞争意识与合作意识的小组赛来组织教学。在课程实施过程中，有意识地增加小组间的竞争性，激发集体凝聚力，促进成员团结合作，不畏困难力争荣誉的勇气和自信心。同时，对于有进步和取得好成绩的学生及时给予表扬，鼓励他们在竞争中肯定自我、超越自我。

3.通过科学设置障碍与难度，锻炼学生的毅力和品格

当前的初中生，成长在社会经济高速发展、生活水平不断提高的时代，家长在生活和物质等方面给予了他们过多的关爱，很多时候也不忍过多苛责，造成了其依赖性强，独立性弱，心理承受能力差③。具体表现为娇气、怕脏苦累、容易生病，不愿参加体育运动，害怕失败，适应力不强，受到一点打击就情绪低落，甚至丧失斗志。针对这样的学生状况，初中体育教师在教学实践中，可以因材施教设计不同的障碍与难度，有针对性地锻炼学生良好的心理承受能力和顽强的意志品质。同时，教师要注意逐渐增加难度和要求，遵循循序渐进的教育原则，使学生始终保持参与的积极性。

三、总结

总体来说，通过初中体育教学加强初中生的心理素质锻炼的有效策略丰富多样，传统的体育精神里面蕴含了丰富的、积极的正能量，初中体育教师应最大限度地采取多样化策略，充分利用体育课堂教学的优势，锻炼学生良好的心理素质。

【注释】

① 李会涛. 浅析中小学生体育教育与心理素质养成的关系[J]. 教育教学论坛，2014（21）：273-274.

② 杨茹芳. 体育教育对高职学生心理素质的培养[J]. 当代体育科技，2012.2（30）：15-16.

③ 宁艳华、裴玉东. 现代体育教育中身体素质与心理素质关系的探讨[J]. 辽宁师专学报（自然科学版），2012（2）：78-79.

（作者单位：江西省赣州市南康区内潮中学）