试析课外体育活动设计的“五要素”

刘炜盛

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）07-000-02

摘 要 课外体育活动是体育课堂教学的延续，是实现“阳光体育运动”的基本途径之一。课外体育活动可以巩固与提高课堂教学效果，发挥学生的主动性，满足学生的运动需要，是学生掌握体育知识、技能和增强体质的关键因素之一。随着新课改的深入推进、全民健身意识的不断增强，课外体育活动已越来越被教育部门及广大基层学校所重视。现阶段，还有不少学校的课外体育活动流于形式，其内容的选择带有随意性；管理缺乏制度约束；学生参加课外体育活动的热情不高，且安排时断时续，不正常。为了扭转这一现状，笔者从设计课外体育活动的“五要素”着手分析，力争为有效推进之尽一点绵薄之力；为学生健康生活理念的确立、终身体育思想的形成，提供更多的帮助。

关键词 课外体育活动 设计 五要素

一、导言

为了更好地贯彻学生“健康第一”的教学理念，有效组织课外体育活动，让课外体育活动更具科学性、可操作性，笔者认为设计者必先充分考虑课外体育活动的五要素，即时间、项目、内容、场地、器材，做到多角度、深层次地整合考虑，力争达到组织到位、方法灵活、手段多样、因生而异、因校制宜，让学生可以选择、让组织者可以操作、让活动更具趣味性，最终形成完整的具有可持续发展的课外体育活动实施方案。

二、五要素

（一）时间

常言道：时间就是生命。在方案中，时间作为主线，贯穿活动前后。课外体育活动什么时间开始，什么时间结束，单项目练习安排多长时间等等，都应该首先告诉学生。在多年的课外体育活动实践中，笔者理顺了这样的思路：设计课外体育活动，从时间角度去考虑，要清晰学段、学年、季节、周次、活动日等。首先是学校所处的学段。是小学、初中，还是高中？这对于项目的选择，安排项目的时数，均有不同的要求。其次要考虑学年。一年中去除寒暑假、节假日、阴雨天、特殊情况等，学生可以用来进行课外体育活动的时间有多少？联系准备开设的项目，科学、合理地安排具体的时数。三要依据季节特点组织有效的体育活动项目。如春季安排春游、夏季安排游泳、冬季安排踢毽子、跳绳、长跑等，这更显时间与项目的匹配恰如其分。四是周次。相同的课外体育活动项目可以安排在同一周中，以周作为单项目的活动单元；也可以安排在不同的周中，以月作为单项目的活动单元；同一周中确定一个主项目，其它辅之。安排内容多样，这样就能够兼顾学生的喜好，让学生依据自己的情况进行选择。五是具体的活动日。联系各班体育课的安排情况，有体育课的当天，就不要安排，以保证学生每天在校一小时的课外体育活动为宜。某些学校因为生源数多，假如多安排在下午，则有可能出现场地、器材的短缺。因此，在具体的每一天中，上下午均可以安排课外体育活动。例如：早读课前提供一个时段组织或让学生自发跑步，中午午休后安排各种棋类等活动，晚饭前后安排球类、广场舞等等。做到时间机动。

（二）项目

纵观体育运动，项目繁多。但作为学生课外体育活动的项目还是有限的。为了更方便操作，笔者粗线条地将课外体育活动的项目划分为以下几类：从形式上分新兴体育与民族传统体育项目，大纲教材与学校特色项目，室内活动与室外活动项目，需要体育器材的和不需要体育器材的项目等等。从规模上分动态与静态项目，上肢与下肢活动项目，有氧运动与无氧运动项目，有身体接触与无身体接触项目等等。从学生参与几率上分经常参加的有：田径、球类、广播操等，不经常参加的有广场舞、支撑跳跃、武术等，不能开展的项目：击剑、举重、保龄球等等。分类不一定准确，但方便自己操作。因此，课外体育活动项目的选择，既要兼顾学校学段特点、组织者的可操作性、学校体育设备的硬、软件条件等外因，又要兼顾学生身心发展的个体差异、参与的积极性等内因。此外，笔者认为值得研究的是：地区可以有地方教材，学校也应该有自己的体育特色项目。各学校可以借助课外体育活动创立自己的体育特色，以此作为突破点，以点带面，做到普及与提高并举。

（三）内容

众所周知，体育是一门科学，其内涵涉及自然、社会、历史诸多领域；单就一个项目而言，其活动内容也是千变万化的；因此它不是简单的蹦蹦跳跳。众多项目的活动内容如要做到面面俱到，不太现实。如何做到多中选优、因校制宜、受学生喜爱，笔者认为设计者在内容的选择上要具备普遍性、灵活性。一是注意学生的全面发展，要让学生在速度、耐力、力量、灵敏、柔软素质练习中，自主选择，有针对性地“强健其体魄”；二要兼顾学生身心发展的个体差异，尤其是女生既要让她们积极参与，又要避免项目有过多的身体接触；三要依据不同的学段、年龄段，选择适宜的运动内容。例如：小学阶段的活动内容以游戏类为主，初中阶段的活动内容以学会练习方法为主，高中阶段的活动内容以提高竞技能力为主。四要注意活动内容的普遍性。因为普遍，所以有更多学生参与到其中；既不增加学生学习的负担，又具有学练的兴趣。五要不失时机地调动学生练习的积极性，多安排学生交流与优生展示的机会，提升观赏价值，让更多学生跃跃欲试。六要区分季节和气候的变化，关爱学生的冷暖，关注雨雪天气，而不是遇雨即停，要让学生掌握更多的体育理论知识，了解更多的裁判知识、技战术，让学生乐在其中。只有这样选择项目，学生体质的提高，才会起到了事半功倍的效果。

（四）场地

学校课外体育活动的开展，必须有适宜的运动场地做保证。运动场地是学校的硬件设施，各校情况不尽相同。而且，各学校在组织课外体育活动中都会不同程度地遇到场地的困难。但设计者又不能苛求于运动场地的大小，感叹学生数的众多，埋怨运动场是泥地而不是橡胶跑道，是250米跑道场地而不是400米跑道的标准场地等等；甚至把场地因素不健全作为不便开展课外体育活动的借口。须知：对于每一位体育工作者来说，因地制宜地开展学校课外体育活动，是职责也是义务；民族体质的强盛与体育工作者的努力是分不开的。前期，笔者观摩南通市一所学校的跑操，很受启发，一个班两路纵队，原本是做操的场地，在原有位置的基础上，学生首尾相继，跑成了同样大小的椭圆形状，不仅操作简单，学生的运动量也丝毫未减，这不能不为我们所借鉴。因此，我们要充分利用室内、室外环境，校内、校外资源，在做好安全工作的同时，周密部署，严格管理，合理安排学校课外体育活动。哪怕是借助街道、广场或其它，也要想方设法地开展好课外体育活动。

（五）器材

诚然，课外体育活动有别于体育课，一堂体育课安排的教材内容基本相同，而一次课外体育活动，就可以是多种项目的练习；因此，课外体育活动需要的器材会更多。古人云：“巧妇难为无米之炊”，如何解决这个问题，这也是仁者见仁智者见智的事。学校不断添置，固然是器材来源的主渠道，但仅靠这些是远远不够的。曾几何时，土制体育器材曾经风靡一时，但因为安全、性能等因素，现下基本不再使用，但它并不是一无是处；鼓励学生自带体育器材，未尝不是好方法。学生不仅使用方便，而且具有良好的适应效果，也省去教师、器材保管员借收的麻烦。退一步讲：单就一张废报纸，折成火箭形状可射、叠成方块可踢、团成纸团可抛、条状展开可作为障碍等，且轻便、实用、安全。除此而外，学校也可借助社会办学力量，让关心、爱护、支持学校发展的有识之士提供体育器材的赞助；也可以动员学生做好勤工俭学，变废为宝等等；以此来缓解学校体育器材的紧缺。总之，办法是人想出来的，坐享其成是不现实的。

三、结语

学校课外体育活动的开展，受许多因素的制约，要完善它，确实不容易。既要考虑它的科学性、可行性、延续性，又要考虑它的有效性、安全性等；设计课外体育活动方案不仅要考虑时间、项目、内容、场地、器材这五要素，又要考虑自然因素、学生身心健康发展因素等；除完善设计方案外，课外体育活动还需要校领导的支持、严格的管理、得力的考核措施、明确的分工。在落实项目责任制的基础上，培训学生骨干要到位、体育教师专人保护措施要健全、学生准备活动要充分、定期检查场地器材要认真，让师生共同参与、齐抓共管；同时又要做到计划清晰、项目普遍、活动简单、考核到位、总结有效，最终实现课外体育活动的持之以恒，让学生真正达到强身健体的目的。

★基金项目：本篇论文为南通市教育科学“十二五”规划课题的子课题研究内容。

参考文献：

[1] 李民.滨州市省示范初中课外体育活动开展的研究[D].北京：北京体育大学.2010.

[2] 程素珍.新课标下高中课外体育活动现状调查与分析[J].湖北广播电视大学学报.2010.30（7）.

[3] 余海涛，薛俊.广东肇庆市中学生课外体育活动现状调查与分析[J].慧州学院学报（自然科学版）.2010.30（3）.