论钢琴弹奏中手腕放松的重要性

【摘要】赵晓生在他所著的《钢琴演奏之道》中对于手腕的作用作了一个很生动形象的的比喻。他称“手腕是钢琴演奏中最重要的发力‘中转站，是‘调节器，是‘防震弹簧。他强调了手腕的支撑与调节作用。可见，手腕在鋼琴的演奏中有着至关重要的地位。本文通过对断奏和八度演奏中手腕放松，以及关于手腕僵硬的影响及解决方法的阐述，揭示钢琴演奏中手腕放松的重要意义，进而为钢琴演奏和教学提供一定的依据。

【关键词】手腕放松；断奏；八度

引言

手腕是人体连接手掌和前手臂的部位，它在演奏钢琴中起着至关重要的作用，在演奏钢琴中既要有手腕的调节，又要有手指的灵活跑动，二者缺一不可。在不同的音乐历史时期，为了迎合不同的风格、技巧需要，手腕在演奏钢琴中也发挥着不同的作用。在古典主义时期，手腕的移动方向决定了手指的方向、触键方式；在浪漫主义时期，手腕通过灵活的调节能力，抒发了浓厚的内心情感；在印象主义音乐以及现代音乐中，只有通过多样化的手腕调节，作品中的不同的音乐特征才能更好地展现出来。

一、断奏中手腕放松的重要性

（一）单音断奏与手腕放松

对于演奏者来说，在练习断奏时常常会采取以下办法：将手型摆好，手臂提起，然后自然下落，用指端肌肉垫着力触键，这些动作构成了一个自然连贯的整体，在这一系列的过程中，手腕一定要放松，如果手腕处于紧张状态，那么也会导致手指、手臂僵硬，便无法弹奏出轻巧、富于弹性、快速的声音。

（二）双音、和弦断奏与手腕放松

在我们弹奏双音的过程中，手腕一定要很放松。在布格缪勒的《儿童联欢会》①中，有很多的双音，因此，在弹奏这个部分的时候，要注意手指要成圆弧形牢固地立住、手腕一定要放松，并富有弹性，将大臂、小臂的力量输送到指尖。

在钢琴弹奏中，和弦断奏的奏法要注意要先把手型摆好，并且这个手型不能够懈怠，从肩到手腕要很放松，依靠的手臂的力量，手腕自如活动，手指迅速击键。如果手腕不放松，力量就会在手腕处终止，这个和弦也不会有很结实的声音。

二、手腕放松与八度弹奏

八度对于学习钢琴的我们一直是一种难度很高的演奏技术，腕部的放松尤其重要。很多演奏者过早的产生疲劳感，甚至感到手腕、手臂极为酸痛，速度也快不起来，就是因为手腕在弹奏中紧张以及击键速度太慢造成的。因此，我们在弹奏八度时一定要注意：

（一）牢固的框架

我们要先将手型摆好，大指和小指建立起一个牢固的框架，但要保证这个框架一定要适度地支撑好，不能过于紧张，也不能过于放松，大指和小指找到八度上的两个音，手掌打开，手臂以自然的重量迅速下落。

（二）放松的腕部

从上述中我们知道，八度弹奏中手腕要时刻保持放松与灵活，以配合手指、手臂更好地发挥作用。只有手腕放松，演奏八度时才不会感到酸痛与疲劳，才能够更加灵活自如地完成接下来的演奏。因此，我们在日常生活中可以适当做一些有助于手腕放松的运动，比如：拍皮球、手腕从两侧向中心处放松地回落等。

（三）变速弹奏八度

练习八度还可以采用这样的方法：选一首带有八度的练习曲或者乐曲，演奏时，突出八度的骨干音，手腕放松，其他的音符用手腕的自然力量弹奏，由慢至快的变速练习，注意在慢速中体会从肩到腕放松的感觉。以肖邦的《叙事曲第三首》高潮部分的八度为例，八度构成了这段旋律的骨干音，手腕既要放松又要起到很好地支撑作用，弹奏八度的手指要迅速击键，手腕上下活动的幅度不能太大，将大臂的力量快速输送到八度手指的指尖上，其他的一些音符由手腕带动弹奏即可，依据这样的动作要领使用节拍器由慢到快的变速练习，通过这种方法，才能把这段由八度构成的旋律弹得准确、轻松而又流动。

三、弹奏中手腕僵硬所产生的影响

手腕僵硬、紧张是演奏者所犯的最常见的错误。紧张的手腕会带动肩膀和手臂以及手指的紧张，那么，手指和手臂就不会灵活，有些学生，每弹一个音手腕都会颤动一下，就是由于手腕的紧张和僵硬造成的。

手腕紧张就像是一个冻结的“冰块”，活动能力大大减弱，这样的“冰块”手腕，怎么灵活移动呢？手腕不灵活，便不能将手臂的力量传给手指，也就无法演奏。由于手腕紧张，有些比较长的作品甚至无法弹完，而且音色也十分的不统一。

四、手腕僵硬状态下的解决

不同层次的演奏者手腕僵硬的程度不同，原因也不同，所以解决的方法也就不一样。对于初学者，特别是小孩子来说，他们在演奏时手腕经常紧张，就是由于他们力图弹奏很大的音量，而手指又不独立击键导致的。因此，可以让他们尝试这样的办法：刚开始弹奏的时候，不要强调音量，也就是力度不用太大，手腕自然放在琴键上，与琴键平行，手指抬高用较小而均匀的力度做基本练习，要让学生积极主动的运用手指。

对于年长的人来说，如果存在腕部僵硬问题，可以采用如下方法来解决：首先把手抬离琴键，将小臂提至空中，接下来通过手腕，控制手部做划圆运动（顺时针与逆时针）；或者可以用任意一只手的三指弹奏一个音，肘部放松，由手腕来做顺时针和逆时针的运动，然后再练习另一只手。从这两种练习中，感受手腕放松、灵活运动的感觉，并将它应用到自己的演奏当中。

注释：

①布格缪勒（FriedrichBurgnlueller，1806——1874）是德国作曲家.他的主要贡献是为儿童创作了3本钢琴练习曲，其中《儿童联欢会》是作品Op.100《钢琴进阶练习曲25首》中的第四首.

参考文献

[1]赵晓生.钢琴演奏之道[M].上海：上海世界图书出版公司，1999：

28-29.

[2]约·霍夫曼著，李素心译.论钢琴演奏[M].北京：人民音乐出版社，2000：68-69.

[3]王庆.音乐结构与钢琴演奏[M].上海：上海人民出版社，2006：

45-50.

[4]约瑟夫·迦特著，刁绍华，姜长斌译.钢琴演奏技巧[M].北京： 人民音乐出版社，2000：95-102.

[5]涅高兹著，汪启璋，吴佩华译.论钢琴表演艺术[M].北京：人民音乐出版社，1963：114-120.

作者简介：孙倩雯（1991—），女，汉族，硕士在读，首都师范大学音乐学院，钢琴演奏。