低段生良好体育习惯养成的六个着手点

严犇

我国著名教育家陶行知先生说：“播种行为，就收获習惯；播种习惯，就收获性格；播种性格，就收获命运。”这一育人哲理道出了培养体育行为习惯的重要性。新课程理念下的学校体育教学目标更加突出了学生良好体育习惯的培养。综述相关文献，认为良好的体育习惯是安全高效体育课的保障，良好的体育习惯有利于学生全面健康发展，良好的体育习惯有助于终身体育意识的养成，良好的体育学习习惯有利于体育学习兴趣的形成与发展，有利于克服体育学习过程中遇到的困难，有利于学习过程体验体育运动所带来的乐趣。笔者多年从事小学低段生的体育教学工作，对此深有感触。那么，如何才能有效地实现小学低段生良好体育习惯的养成，笔者认为应从以下六个方面着手。

一、从正确认识良好体育习惯的界定着手

“知己知彼，百战不殆”。对于小学生的良好体育习惯养成也同样如此。所谓习惯，是指通过反复练习而巩固来下来的一种约定俗成的自动化行为方式。而体育习惯是特定的情境刺激和个体体育参与活动之间经练习和重复而形成的固定联系。因此，体育习惯是体育锻炼的需要与行为的直接联系，是不需外在监督和个人意志努力即可实现的活动倾向。行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天以上的重复会形成稳定的习惯。

二、从良好体育习惯养成的影响诱因着手

本文认为，在小学生低段的良好体育习惯形成的影响因素主要有三个方面：幼升小的阶段不适应性；专、兼职体育教师队伍的影响；家长的过分溺爱或不管不顾。首先，幼升小的不适应性。笔者在教育教学的几年过程中，第一节课经常会问：“小朋友们，什么是体育课？你们以前上过体育课吗？”过半数的小朋友知道体育课却都没上过体育课。从一个无拘无束的环境到一个有组织有纪律的课堂环境，低段学生往往表现出好奇，注意力不集中，对口令反应迟钝。其次，专兼职体育教师队伍的影响。小学体育教师队伍的建构是相当庞大的，而队伍的大部分成员都是由担任着文化课的兼职体育老师来完成的。“术业有专攻”。在一定程度上兼职体育教师的工作重心还是以文化课为主，体育课就显得力不从心了。从而可能造成学生已有的良好体育习惯被慢慢淡化，逐渐暴露出队伍不整齐，注意力不集中等问题。最后，家长的溺爱。现在基本上都是独生子女，很多家长真是：含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。而另一种极端则是很多外来务工人员对孩子放羊式的教育，对其行为习惯不加约束和规范，从而造成孩子在自觉性和毅力、能力上缺乏。

三、从良好体育习惯的重复训练策略着手

强化课堂常规良好的习惯养成不是一蹴而就的，需要教师严格训练、不断强化，体育习惯的最终形成更需要常抓不懈。而针对小学低段生而言，其由于刚接触相关的课堂纪律，易形成条件反射，因此采用重复训练加以强化是非常必要的。如，上课铃声响后，学生如何排队。笔者清楚地记得刚参加工作的第一年接手一年级时，好不容易把男女生队伍排好编好号码，让小朋友们记住自己前后同学是谁，帮助自己牢记自己的位置。结果返回教室再次出来整队，队伍依然乱七八糟，小朋友一个个丈二和尚摸不着头脑，盲目地找着前后同学。后来笔者找到了一个好办法：让小朋友能迅速有效地找到自己位置：排好队伍后，笔者让小朋友分别去记忆自己大致站在教室走廊的那个位置，有人说“我站前门”、“有人说我站后门”、“有人说我站着第一扇窗口”。通过多次教学实践，笔者认为重复性的强化训练对于小学低段生来说非常必要。

四、从重视体育教师的言传身教着手

孔子云：其身正，不令则行；其身不正，虽令不从。要培养学生体育习惯，必须首先要具有这样习惯的教师。这就需要体育教师课堂中的一言一行要规范、到位。如，一次跳绳授课过程中，笔者借用小朋友的跳绳进行动作示范后，归还时笔者礼貌地说了声“谢谢”，小朋友迅速回答“不客气”。而后面练习过程中两两分组练习，没带跳绳的同学借完跳绳归还时都不忘说声谢谢。下课总结时，笔者表扬了我们班所有小朋友都是讲文明的小学生。口令、示范、手势等身正示范，使体育课堂中学生易于模仿。一年级的小学生，他们的模仿力强，可塑性大，其注意力更多地集中在行为上。因此，在平时每一节课上，教师都要注意自己的言行，因为你在监督和引导孩子们的时候40几双小眼睛也一直在监督着你。在课堂教学过程中，起初带着学生绕着田径场跑步时，笔者都告诉小朋友们：我们跑步不能穿越最里面的白色跑道线，如果穿越了，即使你跑得最快，也是零分哦！有一次在他们踢足球的时候，担心场地上的小石块和小树枝存在有一定的不安全因素，于是笔者在场地上把小石块和小树枝捡起放到场边花坛上，结果一小男生看见了，也和老师一样捡起了小石头和小树枝并放到场边花坛上。课后老师表扬了这位小朋友。笔者相信：会有更多的小朋友为了自己的场地安全，弯下自己的小腰，伸出自己的小手。

五、从学生课堂参与中的评价与鼓励着手

小孩子具有好玩、好动的天性，我们教师就要把握这一天性，让体育习惯渗透在玩的过程中，玩出水平，玩出开心。比如，低段学生很愿意去跑步，但是一味地跑圈会让跑步变得很枯燥乏味。在具体指导学生进行跑步的时候，要和游戏娱乐结合起来：追逐跑，骑马跑，结伴跑，后退跑，接力跑。让跑的形式变得多样化。每次练习过程中或结束时，教师都要对学生的表现给予及时的评价与鼓励。我国著名的教育学家陶行知先生说过：“儿童都有希望获得被认可的天性。”通过这句话，我们得到的启示就是：面对学生很小的进步都值得教师给予欣赏和鼓励。实践也证明了，课堂教学中教师对学生的及时鼓励与表扬，能够激发学生学习兴趣的稳定性，能够维持课堂参与的持久性。例如，“你很棒”、“你跑得很快”、“你第一名”等等。教师简单的一句评价，对于学生来说是相当有效的兴奋剂，这会为今后体育习惯的养成播下种子。

六、从科学的体育锻炼知识与技巧传授着手

锻炼前应做哪些准备活动，体育运动后做哪些整理活动等等类似这样的问题，都是养成良好体育习惯的前提。我们可以形象地将人体结构比喻成一台机器，开始的时候我们要上点油活动一下，结束的时候我们要让机器慢慢停下来，否则机器会坏掉的，从而敦促学生做好准备活动和整理运动；教给孩子一些基本的体育比赛规则，如追逐跑时不能拉人、起跑时听口令、排队要有秩序。这些是保障体育比赛顺利进行的基本条件；要让学生知道自己年纪还小，有些运动项目还不适合自己，我们该选择适合自己的运动项目，如小球类游戏、简易体操等。

总之，良好体育习惯的养成是一个日积月累的过程，需要教师和家长有目的地培养、积极引导教育和反复地训练。小学阶段是体育习惯养成的重要阶段，而小学低段体育习惯的养成则是重中之重。

注释：

[1]邰振兴.谈体育与健康课对小学生行为习惯的养成[J].华章，2014（6）.

[2]赵华.如何构建小学低段学生的体育习惯[J].新课程学习，2012（1）.

[3]杨军.浅议小学体育习惯培养的途径和方法[J].魅力中国，2010（3）.

[4]顾军.小学体育课中如何培养学生良好的行习惯[J].考试周刊，2011（93）