如何提高大学生的体质

·教学研究·

如何提高大学生的体质

高扬，杜雪(

吉林医药学院军事体育教学部，吉林 吉林132013)

关键词：身体素质；体育活动；体育教师

文章编号：1673-2995(2015)06-0494-01

中图分类号：G624

作者简介：高扬(1960-)，女(汉族)，副教授，本科.

收稿日期：(2015-01-29)

人们常说：“智育不行是次品，体育不行是废品，德育不行是危险品。”三句简单的比喻道出了德、智、体这三者辩证统一的关系。想要提高学生的体质，不至于出废品，简单依靠每周三、两节的体育课是不能解决问题的，关键在于依靠经常性的课外体育锻炼活动。

吉林医药学院的学生具有女生多、男生少的特点，分为医疗、影像、检验、护理等教学班，怎样依据本校学生特点进行合理管理体育活动呢。

1　每天保证一小时的课外体育活动课

大学生的理论能力较强，接受能力也快，有一定的体育基础。每周除了学校安排的体育课以外，每天的下午应安排一小时的课外体育活动，在体育老师的指导带领下，轮流进行多样体育活动，组织以院为单位的体育比赛。

2　普及与提高相结合

体育教师的一部分力量主抓训练队，训练学生的专项体育运动能力，并组织学生参加高校级别的体育竞赛；另一部分力量主抓课外体育活动，带领学生进行身体素质联系，增强学生的体质。做到分工明确、责任到人。

3　抓好学生的早操和课间操

医药学院一直有一个传统，即行政领导、班主任、辅导员以及年轻教师一律要同学生一起参加体育活动，要充分利用这一优势，促进师生共同进行体育锻炼，增强学生的积极性。上午课间操则有辅导员督促好学生认真参加体育锻炼。

4　全体教师积极参与，共同监督

想要全面的抓好全校学生的课外体育活动，达到锻炼目的，单纯依靠体育教师的力量是不够的。我们要组织以体育教师为主,辅导员、班主任、学生干部为辅的队伍，齐抓共管。校工会经常组织教职工参加乒乓球、篮球、排球等比赛，教职员工锻炼风气形成，对学生也是一种积极的带动和促进。

5　自备丰富多样的运动器材

以学校为单位，下至院、系、班级，都要配备丰富的运动器材，例如篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、球、跳绳等学生喜欢的运动器材。要重视参与运动的活动材料，通过学生对不同运动器材的掌握，能够增强他们各项技能的提高。

通过一两年组织学生参加体育锻炼的时间，不仅整体提高了大学生的身体素质，同时通过参与体育活动，调动了全校大学生对待生活、学习的积极性。

组织参加丰富的课外体育活动，是对国家体育锻炼标准的推广，是一项利多弊少，有助于提高全校学生体质切实可行的方法。