复习是学习之母

彭巨恕

孔子曰“温故而知新”“学而时习之，不亦悦乎”。德国教育学家第斯多惠说：“必须时常回复到所学的东西上而加以复习……牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”前苏联教育学家苏霍姆林斯基说：“复习是学习之母。”这是为什么呢？

德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为：“保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。（下图是根据遗忘曲线绘制的图表。）

学习后

的时间 20分 1小时 8小时 24小时 2日 6日 31日

记住率

（%） 58 44 36 34 28 25 21

遗忘率

（%） 42 56 64 66 72 75 79

从图表可以看出遗忘规律首先表现在保持数量上的变化，即遗忘总量随着时间的延长而增多，出现“先忘得多，逐渐减少”的发展趋势。其次表现在速度上的变化，遗忘发展的速度是不均衡的，呈现另一种“先快后慢”的发展趋势。再次表现在内容上的变化，一方面细节消失，随着遗忘量的增多记忆的内容越简略与概括;另一方面随着识记的内容主观化，记忆的内容也会出现删减和增添的现象。（下图是心理学家经过多次实验，得出的关于遗忘规律和应对遗忘的策略）

遗 忘 规 律 应 对 方 式

遗忘在学习之后立即开始 学习后要及时复习

遗忘的过程：先快后慢 在学习了新内容后及时复习，复习的间隔较小，以后复习间隔较大。

对熟练的动作和形象的材料遗忘得慢 将所学的内容与熟练了的知识联系起来，或将之转化为形象的材料记忆。

无意义材料比有意义材料遗忘快 将无意义的学习材料加上意义，使它成为有意义的材料。

在同一時间内，识记材料越多忘得越快，材料越少忘得越慢 学习材料应分散，不要集中学习。

记忆一段材料，材料中间部分比材料的前后部分遗忘得快 对中间部分的材料应多复习几遍

遗忘进程先快后慢的规律告诉我们，遗忘最严重的时刻，是在识记刚刚达到记住的最初时刻，这是因为新学过的教材在头脑中建立的联系还不巩固，痕迹很容易自然衰退，不及时复习，仅几小时就可能有64.2%的遗忘，1天后，遗忘率达66.3%。前苏联教育家乌中斯其说过：记忆就像建筑物，不要等快倒塌时再去修复，否则，那等于重建。这说明及时复习是极其必要的。

遗忘曲线还告诉我们，学习以后的“及时复习”不能一劳永逸，刚学过的知识不但要及时复习，而且还应适当地增加复习的时间，随着记忆巩固程度的提高，复习的次数和时间可逐渐减少，间隔时间也可以逐渐加长，这种有一定的间隔时间的复习称为分散学习。分散复习比集中学习效果更好。这是因为集中复习时大脑神经过程容易产生抑制的积累，而分散学习有较多时间间隔使抑制清除，并且有利于联系的巩固。以学习外语生词为例，如果当天上午学习了20个生词，那么当天晚上集中复习一个小时就不如分散复习的效果好。例如：当天晚上复习30分钟，第二天复习15分钟，第四天复习10分钟，一星期后复习5分钟，注意时间间隔逐步加长。

让复习做好学习的母亲。遵循遗忘规律，及时复习自己所学的知识，使我们取得优异的成绩！